Pause blog pour cause de déménagement

Comme je vous l'indiquais dans le titre de ce post, ma petite famille et moi déménageons à la fin de la semaine ...

C'est donc avec un petit pincement au cœur que je mets le blog en pause. La tête encore dans les cartons et l'organisation de ce grand départ, je manque de temps et préfère vous en expliquer les raisons. Je vous retrouverais donc de mon nouveau chez moi très bientôt.

Rendez-vous dans quelques temps pour la reprise !

Vite ! La suite ...

Retrouver la forme après bébé

Après un accouchement, il faut se remettre en forme. Vous serez ainsi une mère épanouie et une femme désirable à la fois. Voici un guide pour savoir quand commencer à se refaire une beauté du corps et surtout comment :

Quand commencer ?

Quand puis-je commencer ?

La question que l'on se pose toujours : 

« Mais, quand ? » 

Ne vous préssez pas, car le corps a été « traumatisé » par la grossesse, puis par l’expulsion de bébé. Quelle que soit l’envie de retrouver ses formes, il faut respecter une certaine période après l’accouchement pour se reposer.

En général, les ligaments du corps retrouvent leur tonus cinq à six mois après un accouchement. C’est pour cette raison qu’il ne faut pas se précipiter. Il faut surtout être à l’écoute de son corps.

Prenez le temps de récupérer et de vous habituer à votre nouveau rythme, reposez-vous en même temps que bébé.

Par quoi commencer ?

Commencer de la bonne façon
Ne brusquez pas votre corps, attention aux excès d'exercices.

Il faut absolument commencer les efforts physiques après bébé par la rééducation périnéale. C’est une étape décisive, car si elle est bâclée, la femme peut, plus tard, souffrir de fuites et d’incontinences urinaires ou de descente d’organes. Faites donc autant de séances de rééducation que nécessaire même si cela dépasse ce qui a été prescrit. En effet, les résultats ne sont pas les mêmes chez toutes les femmes.

Par un petit exercice, on peut savoir si le périnée est entièrement rééduqué ou non. Cela consiste à faire quelques activités physiques (sauter ou courir) alors qu’on a la vessie pleine. Après quelques minutes, s’il y a ne serait-ce qu’une toute petite fuite, c’est que la rééducation n’est pas encore terminée.

Quels sports pratiquer ?

Les sports et la fréquence qui vous conviennent

Parce qu'en sport la régularité est de mise.

Si vous voulez faire un régime après la grossesse, ne négligez pas de faire du sport. Cela aide à maigrir de façon harmonieuse. Une fois encore, vous devez écouter votre corps. Les sports qui provoquent trop de secousses sont à bannir (courses à pied, fitness, ...). Préférez les abdominaux, mais uniquement avec l’assurance que le périnée est totalement rééduqué. Dans le cas contraire, la poussée des muscles du ventre peut provoquer un problème de prolapsus. Faites également des activités douces (natation, marche, yoga...). Votre corps retrouvera peu à peu tonus et vigueur.

Faites des exercices régulièrement en prenant le temps de vous échauffer. Il n’est pas question de forcer, mais de le faire à votre rythme. Vous pourrez vous attaquer à des problèmes spécifiques quand votre corps aura retrouvé du tonus.

Se reprendre en main après un accouchement aide le corps et le mental d’une femme à se reconstruire. Rien ne doit se faire dans la précipitation. À votre rythme, soyez à la fois une mère épanouie et une femme désirable.

Article très intéressant découvert sur le site FéminiMix.com




Et vous, avez-vous pratiquer un sport après bébé ?

J'espère que ce dossier du vendredi vous plaira !
Bon week-end !

Vite ! La suite ...

Un teint zéro défaut avec la BB crème d'Erborian

On en a toutes ou presque entendu parler, la fameuse BB crème d'Erborian et sa promesse d'un teint parfait. Comment aurais-je pu résister à l'envie de la mettre sur ma liste de Noël ? 

Associée au blanc de crème pour une hydratation au top et un teint de base unifié, je ne suis vraiment pas déçue du voyage ! Sortie d'un traitement de choc contre l'acné du type roaccutane, il était essentiel pour moi de bien choisir mes produits. Je ne vous cache pas que ce traitement carabiné compte pas mal d'inconvénients, il me semblait donc indispensable de faire en sorte que ma peau soit bichonnée, telle un trésor.

C'est chose faite avec cette superbe combinaison proposée par Erborian, blanc de crème + BB crème que voici :

Verdict : J'aime, j'aime j'aime ! Ma peau n'a jamais été aussi douce. Avec une correction qui me convient parfaitement, la BB crème offre aussi l'avantage de pouvoir l'associer avec son fond de teint habituel, sans pour autant ressembler à un pot de peinture. La combinaison conseillée par Erborian à vraiment fait ses preuves sur ma peau, je n'utilise plus de fond de teint. Je tiens bien sûr à vous préciser que ce post n'est absolument pas sponsorisé, j'ai juste eu envie de partager cette expérience avec vous.

Et vous, l'avez-vous adoptée ou en avez-vous envie ?

Vite ! La suite ...

5 étapes pour une french manucure réussie

Trop long, trop difficile la french manucure ? Eh bien pas du tout ! Pour réussir il suffit d’un peu de patience et de méthode ! Pour en venir à bout, découvrez des conseils utiles en 5 étapes seulement :

Étape 1 : Préparer l'ongle

Avant toute pose de vernis, il est indispensable de bien nettoyer l’ongle, avec du dissolvant. Ensuite vient le limage de l’ongle, que l’on effectue de préférence avec une lime en papier plutôt qu’en métal. Et si vous souhaitez que vos ongles soient bien lisses, n’hésitez pas à les masser avec un polissoir.

Étape 2 : Soigner ses cuticules

Pour agrandir l’ongle, il faut enlever les cuticules, ces petites peaux qui restent à la naissance de l’ongle. Pour cela, comme en institut, on trempe le bout des doigts dans un bol d’eau chaude tiède et savonneuse. Après s’être soigneusement séché les mains, l’idéal est d’utiliser un soin spécifique pour le traitement des cuticules. Celui-ci servira à les ramollir et les hydrater, avant de les repousser en douceur à l’aide d’un bâtonnet de buis.

Étape 3 : Commencer par le vernis blanc

Une french manucure consiste à appliquer un vernis blanc sur le bord de l'ongle, et de recouvrir le tout d'un vernis rosé. Pour appliquer le vernis blanc sur le bout de l’ongle, toutes sortes de techniques existent. Certaines marques proposent de petits sticks pour délimiter la zone à traiter, tandis que d’autres misent sur un pinceau biseauté pour réussir sa french manucure. Enfin, il reste toujours la possibilité d’user de dextérité avec un pinceau classique, et sans l’aide d’autocollants ! Petite astuce : nettoyez les éventuelles bavures à l'aide d'un coton-tige imbibé de dissolvant !

Étape 4 : Appliquer une couche ou deux de vernis rosé

Après avoir laissé sécher le vernis blanc, on applique le vernis beige ou rosé (selon les préférences) sur toute la surface de l’ongle. Pour cela, l’astuce est de commencer par le milieu, puis de compléter à gauche et à droite, mais sans replonger son pinceau dans le flacon ! Une opération à répéter une deuxième fois si nécessaire.

Étape 5 : Fixer le tout

Comme pour toute manucure, il est fortement recommandé de terminer la pose du vernis par une couche de fixateur, aussi appelé « top coat ». Ce soin transparent fixe et protège le vernis contre les chocs et les écaillements. Pour que la french manucure dure plus longtemps, il est d’ailleurs possible d’appliquer une couche de ce fixateur tous les jours ! Alors à vos pinceaux !

Et vous, êtes-vous adepte de la french manucure ?

Le plein de bons conseils paru sur le site Beauté-conseils.com

Vite ! La suite ...

Épilation des sourcils : un résultat au poil

Sourcils trop épais, trop fournis, pas assez dessinés ? La solution, c'est l'épilation des sourcils : avec quoi, quand et comment le faire ... Vous n'y couperez pas ! 

Les sourcils fournis, c’est comme la coiffure en choucroute : ça appartient au passé. Aujourd’hui, les sourcils ont une ligne plus naturelle, plus harmonieuse. Découvrez les gestes pour mettre vous-même en valeur votre regard et équilibrer les traits de votre visage. Ne vous faites pas de souci pour vos sourcils ! 

Avant l'épilation

Il faut, avant tout, commencer par définir l’arc de vos sourcils, selon la forme de votre visage : rond, long, large ou carré ... Pour cela, face à votre miroir, il vous faudra tracer une ligne verticale imaginaire qui relie la base de votre narine, le coin interne de votre œil et votre sourcil, cela pour les deux côtés : cette ligne imaginaire vous indiquera où votre sourcil doit commencer. Vous pouvez, pour cela, utiliser un crayon, en le posant sur votre visage, contre l’aile de votre nez et dans le prolongement interne de l’œil. Tout ce qui dépasse du crayon, du côté du nez, devra être épilé.

Pour déterminer l’endroit où, idéalement, votre sourcil doit se terminer, il faudra aussi tracer une ligne imaginaire qui part de la commissure des lèvres et qui passe par le coin externe de votre œil. Là aussi : tout ce qui dépasse cette ligne devra être épilé.

 

Évitez quand même de laisser plus d’un centimètre et demi entre vos sourcils : un espacement trop important pourrait faire ressortir l’épaisseur de votre nez.

Une fois cela effectué, pour les deux yeux, vous saurez quelle taille idéalement donner à vos sourcils.

L’épaisseur de vos sourcils, elle, sera définie par la taille d’origine de vos sourcils, et la forme que vous souhaitez leur donner. Elle pourra donc varier selon les personnes, mais une constante devra être respectée : le coin interne du sourcil devra être plus épais que le reste du sourcil. Tous les sourcils devront être épilés de la sorte, selon une ligne plus épaisse au centre du visage, et qui s’affine progressivement : il est impossible de modifier la forme de base ou le sens de pousse d’un sourcil. Le tracé de votre sourcil doit donc former une courbe qui est à ¾ montante, et à ¼ descendante.

Comment s'y prendre ?

Le moment idéal pour s’épiler les sourcils est au sortir de la douche : vos pores seront dilatées par la chaleur, et vos poils se retireront ainsi plus facilement. Il faudra ensuite tendre la peau entre vos deux doigts et épiler vos sourcils poils par poils, dans le sens de la pousse. Procédez par mouvements précis et secs, en attrapant le poil au plus près de sa racine, pour éviter qu’il ne se casse. Pour que la symétrie entre vos deux sourcils soit respectée, arrachez quels poils à gauche, puis quelques poils à droite.

Évitez d’épiler le dessus de votre sourcil : il est beaucoup plus harmonieux et naturel d’épiler le sourcil par en dessous. N’hésitez pas, par contre, à épiler les poils entre vos deux sourcils.


Les différentes formes

• Pour les épis, arrondissez un peu la forme du sourcil en épilant légèrement le coin interne supérieur de la tête du sourcil.

• Pour les lignes clairsemées, évitez de faire un tracé trop fin. 

• Pour les sourcils en accent circonflexe, épilez très légèrement la pointe de l’accent pour avoir un meilleur arrondi.

Les méthodes d'épilation

Bien sûr, n’utilisez jamais un rasoir pour cette partie du corps ! La pince à épiler est bien sûr la méthode la plus simple et la moins coûteuse, mais sil est aussi possible d’utiliser de la cire tiède : vous pourrez aisément faire un tracé global de la ligne, en appliquant la cire dans le sens du poil. N’oubliez pas de poser une petite bande verticale de cire entre vos deux sourcils.

Si vous n’osez pas vous épiler vous-même les sourcils, il vous reste la solution d'aller en Institut, le faire faire par une professionnelle. C'est pratiquement sans risques et une fois qu'elle vous aura montré, il ne vous restera plus qu'à le refaire à la maison !

Après l'épilation

Une fois la séance d’épilation finie, brossez vos sourcils pour les remettre en place. Au besoin, vous pourrez faire de petites retouches. Il faut aussi savoir que la peau sera sans doute rougie par l’épilation. Prévoyez donc d’épiler vos sourcils la veille d’une sortie ou quelques heures avant, et non pas au moment de vous préparer pour sortir ! 

A vos pinces à épiler pour des sourcils au poil ! 

Épilez vous vous-même vos sourcils ou allez vous plutôt en institut ?

Article rempli de bons conseils paru sur le site Au féminin.com

Vite ! La suite ...

Nouvelle année, nouvelle rubrique !

Comme une nouvelle année n'arrive jamais sans nouveautés, Natur'Belle compte désormais une rubrique de plus, intitulée "Beauté & co". D'autres changements arriveront par la suite, peut-être un design amélioré, qui sait ?

De l'épilation au conseils coiffure, en passant par les soins, j'ai eu envie d'élargir les sujets abordés sur le blog. Alors, quoi de plus naturel, que de vous parler de beauté ?

Je ne suis pas une experte en la matière, loin de là, mais pourquoi pas ? Après tout, on ne né pas avec le savoir, on l'apprend ... Petit à petit, lentement mais sûrement.

2012 est pour moi, l'année de ma révolution. J'ai décidé de m'occuper de moi et de mon corps comme il se doit. A travers cette nouvelle rubrique, je marque un nouveau départ, celui de MON année beauté et bien-être. Me suivrez-vous ?

J'espère que cette nouvelle rubrique vous plaira !

Vite ! La suite ...

Le beurre de karité, un véritable plaisir pour la peau

Le Karité est un arbre qui ne pousse qu’à l’état sauvage. On le retrouve dans les savanes de l’Afrique de l’Ouest : au Nigeria, au Mali, au Burkina Faso et au Sénégal. Le Karité fructifie à l’âge de 15 ans, et peut vivre jusqu’à 300 ans. Découvrons ensemble ses bienfaits :

Le beurre de Karité, appelé aussi beurre végétal, est une substance extraite des fruits de l’arbre de Karité. Ces fruits sont des noix ressemblant aux avocats d’une couleur verte sombre. A l’intérieur de la noix se trouve une amande très grasse de couleur blanche.

Riche en vitamines A, D, E, et F, Le beurre de Karité est très bénéfique pour la peau et les cheveux. Il assoupli et hydrate la peau, il est aussi un agent protecteur pour les cheveux.

Par ailleurs, le beurre de Karité est très utilisé comme produit de beauté. Il renouvelle les cellules et assoupli l’épiderme dès la première utilisation, car il est riche en actifs hydratants et protecteurs. Une noix de karité sur le visage tous les jours redonne à votre peau la souplesse et la douceur d’une peau de bébé.

Le beurre de Karité peut être utilisé sur tout le corps, une petite cuillère de karité satine la peau. En hiver il nourrit la peau et la protège des agressions du froid. Et si vos lèvres sont gercés pendant les périodes de froid, il suffit de les enduire de beurre de karité, il est un merveilleux brillant à lèvres.

S’enduire les cheveux d’une grosse noix de Karité avant de les laver leur redonne de l’éclat et les protège en été.

Le beurre de Karité n’est pas qu’un produit de beauté pour les femmes, les hommes peuvent aussi l’utiliser. N’hésitez pas à appliquer une noix de Karité raffiné sur le visage après le rasage quotidien, il fera des merveilles sur votre visage !

Et vous, utilisez-vous le beurre de karité et ses multiples vertus ?

Article intéressant paru sur le site Bio & Belle

Vite ! La suite ...

Les dossiers du vendredi : vaincre le blues hivernal

En hiver, il n’est pas rare d’accuser une baisse de morale. Cela peut devenir embêtant si elle ne vous quitte pas de la saison.  On a du mal à dormir, on mange moins, on est d’une humeur maussade, on a envie de rien : c’est ce que les médecins appellent le trouble d’humeur saisonnier (THS). Heureusement, il existe des moyens de lutter contre cette dépression passagère, découvrons ensemble comment se sentir mieux :

Les causes des THS

Les raisons des troubles d'humeur saisonniers

La question que l'on se pose toujours : 

« Mais, pourquoi ? » 

Il faut savoir que la lumière est vitale pour l’organisme. Les professionnels estiment que pour se sentir bien, le corps à besoin d’au minimum 2000 lux (quantité de mesure de la lumière).

Le raccourcissement des jours, additionné à la baisse de luminosité affecte le corps humain. On sent une perte d’énergie, on a plus envie de sortir. On aimerait être un ours et rester sous la couette jusqu’au printemps. Et c’est à l’automne que l’on commence à ressentir les premiers symptômes.

Près de 50% des français se disent atteint de ces troubles à différents degrés. Pour certains, il s’agit d’un vague à l’âme, pour d’autres, une réelle dépression. Ce sont les femmes qui sont le plus affectées par « ce blues de l’hiver ».

Les symptômes à ne pas rater

Les symptômes qui alertent
On peut ne pas s'en rendre compte, attention aux alertes envoyées par votre corps.

• Fatigue chronique et tendance à somnoler pendant la journée

• Irritabilité et sensation de tristesse

• Augmentation de l’appétit, prise de poids

• Baisse de la libido

• Difficultés à se concentrer

• Troubles du sommeil et difficulté à se réveiller

Se soigner efficacement

Comment se soigner ?

Parce qu'il y a toujours des moyens de se sentir mieux.

Tout d’abord, il ne faut pas changer de rythme. Les médecins conseillent de sortir, même si l’on n’en a pas envie, ou s’il fait gris. Il y aura toujours plus de lumière à l’extérieur que dans un appartement ou une maison.

Pour les troubles les plus légers, il est bon de pratiquer un sport.  Cela redonne de l’énergie et motive le corps. On se sent plus en forme, plus confiant. Bien sûr, lorsqu’il fait froid, il vaut mieux pratiquer un sport en salle. Courir alors qu’il neige ou qu’il pleut vous sera plus désagréable qu’autre chose. Il faut donc faire en sorte que le sport que vous choisirez vous plaise avant tout.

Pour les troubles les plus sévères, ceux qui entrainent une dépression, il existe d’autres remèdes. Le principal, avant les antidépresseurs, est l’exposition à une source de lumière. Aujourd’hui, il est possible de pratiquer des séances de Luminothérapie, une technique qui consiste à s’exposer à une lampe spécialement étudiée pour reproduire la lumière naturelle. La luminothérapie fonctionne, et cela a été prouvé par les médecins, deux semaines de séances quotidiennes améliorent le moral considérablement.

Il existe, par ailleurs, des lampes simulatrices d’aube qui vous réveillent progressivement en augmentant leur intensité lumineuse au fil des minutes.

Il sera toujours bon aussi d’effectuer une cure de vitamines et oligo-éléments pour se redonner du tonus et de l’énergie.

Des vacances dans un pays ensoleillé feront également très bien l’affaire !

Article hyper intéressant découvert sur le site Belle au Naturel


Et vous, ressentez-vous le blues de l'hiver ?

J'espère que ce dossier du vendredi vous a plu !
Doux week-end !

Vite ! La suite ...

Ma journée détox après les fêtes

Rattrapez vos excès alimentaires des fêtes avec une journée détox. Faciles et pas chères, découvrez des idées pour compenser les excès caloriques des fêtes. Les aliments à éviter, ceux à privilégier et en bonus des astuces pour faire le plein d'énergie ... L'essentiel pour maintenir l'aiguille de la balance en bonne position :

Une journée détox pour ne pas culpabiliser 

Pour commencer, ne culpabilisez pas, même si vous êtes en cure d’amaigrissement ! Le repas festif fait partie de la convivialité et c’est bon pour le moral ! Pour garder la ligne, il faut simplement que ce plaisir reste occasionnel et compenser avec une journée détox si vous en sentez le besoin.

Oubliez l’idée reçue que pour maigrir il faut se serrer la ceinture à longueur de journée et tous les jours de la semaine sans jamais se faire plaisir, en s’interdisant toute vie sociale et donc tout repas entre amis, en famille …

En réalité, pour maigrir intelligemment, sans vous "sentir au régime", il ne faut pas vous imposer d’interdits absolus, sinon vous risquez de craquer et alors de ne plus pouvoir vous contrôler !

Autrement dit, aucun aliment, même "riche", ne doit être interdit mais simplement limité en quantité et/ou en fréquence de consommation.


Compenser les excès caloriques grâce à ma journée détox
Bien entendu, on peut faire un festin avec des plats gastronomiques mais peu caloriques ... Dans ce cas, aucune « compensation » n’est nécessaire. Mais si votre ou vos repas d’une journée ont été trop gras, et/ou trop sucrés et/ou trop alcoolisés, il serait sage alors de suivre le programme détox qui équivaut à une journée peu calorique.

Au petit-déjeuner :
- une boisson non sucrée : café, thé, tisane, eau,
- un fruit frais ou une compote non sucrée,
- un à deux produits laitiers maigres et non sucrés.

Au déjeuner et au dîner :
- en entrée : des crudités ou une salade, sans huile, avec un jus de citron ou avec une sauce au yaourt sans matière grasse, ou un potage aux légumes, sans pomme de terre, ni matière grasse, ou un bouillon de légumes.
- en plat : un poisson maigre ou une volaille maigre ou 2 œufs ... Accompagnés de légumes cuits ... le tout cuit et servi sans matière grasse,
- en dessert : un produit laitier maigre et non sucré.

En collation : un produit laitier maigre et non sucré.

Cette journée détox sera peu calorique car elle exclut ou limite : les boissons sucrées et alcoolisées, les aliments gras et sucrés, les matières grasses d’assaisonnement, le pain, les céréales et les féculents, les fruits. Mais pas question de supprimer les fibres et les protéines que vous choisirez maigres et non sucrées.

Adoptez les modes de cuisson sans matières grasses : au gril, au four, en papillote, à la vapeur …

Pour vos assaisonnements, pensez au jus de citron, aux fines herbes, aux sauces au yaourt, au coulis de tomate … sans ajout d’huile !

Dans tous les cas, ne suivez pas ce régime restrictif plus d'une journée.


Une journée détox pour retrouver une bonne digestion
Si vous n’avez pas pu résister, à l’entrée « riche », suivie du plat en sauce, au fromage et en prime au dessert bien « nourrissant », il est probable que vous ayez des difficultés de digestion. Pour combattre ces désagréments, pendant votre journée détox, veillez à : manger dans le calme, assis, en prenant votre temps et en mastiquant bien, boire peu au cours du repas, fractionner votre alimentation.

Au petit-déjeuner : évitez le café au lait, les viennoiseries, le pain complet, aux céréales, les céréales complètes et l’excès de beurre. Préférez le thé ou une infusion, le pain grillé, les céréales non complètes (type corn-flakes).

Pour vos entrées : évitez les crudités, les légumes secs, les poissons gras, fumés et en conserve à l’huile, les charcuteries, les entrées grasses (avocat, quiche, tarte salée, pizza, ...), la mayonnaise, l’ail, l’oignon et l’échalote … Préférez une salade de légumes cuits : haricots verts, blancs de poireaux, betteraves rouges, cœurs de palmiers, un potage de légumes.

Pour vos plats : évitez les poissons gras et fumés, les viandes grasses et à braiser, la choucroute, le cassoulet, les plats en sauce, en friture ... Préférez les poissons maigres, les viandes blanches et les volailles sans la peau ou éventuellement les viandes rouges maigres.

En accompagnement de vos plats : évitez les légumes secs (lentilles, haricots secs, pois chiches, fèves...), les frites, pommes sautées, gratins et certains légumes indigestes comme le chou vert , brocolis, choux de Bruxelles, poivrons, fenouil, bettes, cardons, céleri rave ou branches, petits pois, navets, oignons. Préférez pour les féculents : les pommes de terre, pâtes, riz, semoule et pour les légumes : les haricots verts fins, carottes cuites, blancs de poireaux, salade cuite, endives cuites, courgettes et aubergines sans peau, champignons cuits.

Pour vos produits laitiers, évitez le lait entier, les fromages blancs gras, les yaourts au lait entier, les fromages fermentés « trop faits », les fromages à moisissures (Roquefort, ...). Préférez les laitages écrémés, s’ils sont tolérés, les fromages à pâte cuite : Gruyère, Tomme, Pyrénées, ...

Pour vos desserts, préférez les fruits cuits sans la peau, les compotes. Réintroduisez ensuite, progressivement, des fruits crus, bien mûrs, tendres et sans la peau.

Pour vos boissons : évitez les jus d’agrumes (orange, citron, pamplemousse), les jus de pommes et de raisins, les boissons gazeuses, les apéritifs, digestifs, bière, cidre, le café et le thé forts. Préférez les eaux plates, les tisanes, le café et le thé légers, les jus de fruits non acides : pêche, poire...

Pour vos cuissons et assaisonnements : évitez les graisses cuites, les fritures, la mayonnaise, les épices, les condiments (moutarde, vinaigres forts, cornichons, câpres, ail, oignons, échalotes), les mets trop salés ... Préférez les cuissons sans matière grasse (au four, à la vapeur, au grill, ...), pour vos assaisonnements : les matières grasses crues (beurre, margarine, huile, crème fraîche), le jus de citron, certains vinaigres doux (balsamique, de cidre, ...) et en petite quantité.

Pensez aux ferments lactiques : ils permettent d’équilibrer la flore intestinale tout en régulant le transit et en limitant les ballonnements. Ainsi le yaourt, riche en ferments lactiques, peut être conseillé à chaque repas.

Une fois, vos troubles digestifs passés, reprenez progressivement une alimentation « normale » mais équilibrée et revitalisante.

Les astuces pour refaire le plein d'énergie 

- Une vie saine, pour retrouver votre bonne forme : respectez votre temps de sommeil et apprenez à gérer votre stress.
- Du sport, pour mieux brûler les "graisses" et les "sucres" du sang qui sont les produits de la digestion : pratiquez un sport régulièrement.
- De l’eau, pour éliminer les toxines liées aux excès alimentaires : buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.

Des antioxydants naturels, comme :

- la vitamine C, pour retrouver votre tonus.
Démarrez votre journée avec un jus d’agrumes (à boire immédiatement après pressage du fruit) ou un fruit frais (pensez aussi au kiwi, très riche en vitamine C). Mangez des crudités au moins une fois par jour et assaisonnez les d’un jus de citron.

- la vitamine A, pour booster vos défenses immunitaires.
Un peu de beurre frais sur vos tartines du petit-déjeuner et au menu n’oubliez pas les carottes riches en béta carotène (provitamine A).

- la vitamine E, pour lutter contre le vieillissement de la peau, de vos artères… L’huile de germes de blé en regorge, pensez-y pour vos assaisonnements.

Des Oméga 3, pour une bonne santé cardio-vasculaire, pour votre mémoire ... Vous ferez le plein, par exemple, avec une cuillère à soupe d’huile de colza par jour sur une salade de mâche et un poisson gras (saumon, maquereau…) par semaine.



Retrouvez au plus vite un bon équilibre alimentaire qui est le meilleur garant d’une bonne vitalité et d’une bonne santé ! Bonne journée détox !





Article intéressant paru sur le site Femme Actuelle.fr

Vite ! La suite ...

Un tonique éclat au concombre

Parfaite pour redonner de l’éclat aux peaux grasses, cette lotion reste adaptée pour assurer bonne mine à tout type de peau. Le Concombre aide à traiter les imperfections tout en adoucissant la peau. Découvrons ensemble cette recette simple et efficace :

Cousin du Melon et de la Courgette, le Concombre est rafraichissant pour nos papilles mais aussi pour notre peau. Riche en minéraux, vitamines et micro-nutriments, le concombre, par son action astringente et assainissante, est excellent pour matifier le teint, réguler la sécrétion de sébum et raffermir les pores. Aussi il rafraichit et redonne du tonus aux peaux dévitalisées.

Les ingrédients :

• Un concombre

• 1/2 litre d'eau minérale

La préparation :

Faites bouillir l'eau. Pendant ce temps, nettoyez et coupez le concombre en rondelles (en gardant la peau), puis versez-le dans l'eau bouillante.

Laissez cuire 15 minutes, filtrez et versez dans un flacon en verre, refermable, adapté.

Utilisez matin et/ou soir, après le démaquillage, avant votre crème de soin jour ou nuit en guise de lotion tonique à l’aide d’un coton ou d’une compresse.


La conservation :


Cette lotion ne se conserve dans l’état que 2 jours au réfrigérateur.

Bonne astuce : la conserver au congélateur dans un sachet à glaçons et décongeler en petites quantités selon le besoin. Vous apprécierez en plus la sensation de fraîcheur du concombre glacé sur la peau ! Rien de tel pour un teint éclatant ! A vos concombres !

Et vous, utilisez-vous le concombre pour vos rituels beauté ?

Recette simple et sympa découverte sur le site Belle au Naturel

Vite ! La suite ...

Retrouver la forme en douceur après les fêtes

Les excès des fêtes sont peut-être digérés, mais le résultat est là : votre balance est en berne et vous vous sentez fatiguée. Voici quelques conseils pour retrouver rapidement la forme, sans pour autant s’astreindre à un régime contraignant et démoralisant :

Après l’accumulation de repas gargantuesques pendant les fêtes, il est temps de proscrire pendant quelques jours (quelques semaines pour les plus courageuses) les boissons alcoolisées et sucrées, la charcuterie, les sauces, les pâtisseries et les plats industriels aux graisses et sucres cachés. Bref, d’entamer une cure de remise en forme tout en douceur.

Tout d’abord, privilégiez une alimentation simple, saine et variée. En jouant sur les saveurs, les cuissons et les couleurs. Pensez au poisson, au moins quatre fois par semaine.

Piochez dans toute la gamme des légumes, particulièrement les légumes verts et les salades. Le tout agrémenté d’ail, d'oignon, de persil, de basilic et de thym. Redécouvrez aussi des saveurs oubliées comme les choux (de Bruxelles, fleurs, rouge…) ou la patate douce.

Mangez des fruits, crus, cuits ou pressés. Et il y a le choix en hiver : orange, pamplemousse, citron, pomme, papaye, ananas, mangue...

Optez aussi pour les soupes (de préférence maison), surtout le soir, pour leur apport en fibres qui permet de moins manger. Donc de se coucher plus légère !

Ne bannissez pas de votre alimentation les sucres lents et les céréales complètes.

Leur apport vous permettra de diminuer en douceur le besoin en sucre de votre corps, surtout si vous en avez abusé pendant les fêtes. Place donc aux céréales complètes comme l’avoine et le riz, mais aussi au quinoa, au sarrasin, au pain et aux pâtes.

Accordez-vous un vrai temps pour le repas, manger lentement, en mastiquant chaque aliment, pour favoriser une digestion facile et renforcer votre impression de satiété.

Buvez deux litres d’eau par jour. En jouant aussi avec les tisanes, surtout la camomille pour favoriser l’élimination des toxines.

Enfin, oxygénez-vous ! Remettez-vous en douceur au sport en vous accordant trente minutes de marche ou de natation deux à trois fois par semaine.

A vous la forme, pour démarrer cette nouvelle année du bon pied !

Article intéressant dégoté sur le site Femme au Féminin.com

Vite ! La suite ...

Et rebelote !!

Comme il en est coutume à chaque début d'année, voici un post spécial nouvelle année, pour vous souhaiter tout le meilleur et bien plus encore !

Belle année 2012 à toutes et tous !

Je n'ai pas encore pris de bonnes résolutions cette année, si ce n'est de boire moins de boissons gazeuses, et vous ?

Vite ! La suite ...

Billet spécial : ton avis m'intéresse !

Bonjour toi, chère lectrice ou cher lecteur -on ne sait jamais !

Un billet un petit poil spécial ce matin, puisque l'avis des Natur'Nautes quant au contenu des articles quotidiens et du blog en lui-même m'intéresse :

Né au mois de juillet, Natur'Belle vous parle chaque jour, beauté et produits naturels, mais peut-être avez-vous envie de sujets plus diversifiés ?

Et toi cher visiteur, as-tu envie de trouver des articles particuliers quand tu me rend visite ?

Avec l'aide de plusieurs petits sondages, j'espère pouvoir adapter le contenu à vos envies et vos besoins. Commençons tout de suite :

De vous à moi

Côté design

Des sujets qui vous parlent

Pour ou contre ?

Pour finir

Merci à celles et ceux qui prendront la peine d'éclairer ma lanterne. 

Malgré le cœur que je mets à l'ouvrage depuis la naissance de Natur'Belle et le peu de réactions recueillies, je ne peux m'empêcher de douter ... Avec ces petits sondages rapides, j'espère pouvoir y voir plus clair et adapter le blog à mes Natur'Nautes adorés. Bonne semaine et doux lundi à toutes et tous !


Edit du 12 décembre 2011 : Compte tenu du peu de réactions suscitées suite à cet article, je pense qu'une pause blog s'impose. Je vous retrouverais donc après les fêtes, le blog reprendra du service le 2 janvier au matin. 

Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter d'excellentes fêtes de fin d'année et un joyeux Noël ! 

Vite ! La suite ...

Les dossiers du vendredi : comment choisir la bonne crème de jour ?

Parce qu'utiliser le mauvais produit peut devenir néfaste pour la peau, et que la crème de jour fait partie de nos soins quotidiens les plus importants, autant bien réfléchir avant de l'acheter. Découvrons donc les conseils avisés des pros :

Cerner ses besoins

Cernez votre priorité

La première question à vous poser, c’est : 

« Quel est le problème qui me préoccupe le plus ? » 

Les rides ? Dans ce cas, il faut une crème de jour choisie dans une gamme anti-âge. 

Le teint terne ? Visez une crème dans une texture gélifiée, très fraîche, qui agit sur différents paramètres : la mélanine, le grain de peau, la micro-circulation. 

La sensibilité de la peau ? Adoptez une formule hypoallergénique, choisie dans une gamme pour peaux sensibles. 

La peau qui brille ? L’idéal sera une crème matifiante, gorgée de poudres absorbantes et d’actifs régulateurs de sébum. Mais on peut aussi décider d’utiliser une crème hydratante plutôt ordinaire le jour, et traiter avec plus pointu la nuit.

S'adapter

Adaptez-vous à votre environnement
On ne protège pas son visage de la même façon selon l'endroit où l'on vit.

La peau réagit au froid dès que la température passe sous la barre des 10 °C ! Là, les lipides intercellulaires, qui sont responsables de l’étanchéité de la couche cornée, se figent, puis se fendillent. La peau ne fixe plus son eau et se déshydrate. Sans parler du vent qui aggrave son état. Pour compenser les pertes, la peau a besoin d’une texture riche.

Par exemple, un baume.

Plus froid encore ? On passe direct à la cold cream, qui joue merveilleusement les couverturesde survie !

Maintenant, si vous passez toutes vos journées dans un bureau, tout cela est à nuancer ... Une crème un peu confortable suffit largement.

En revanche, à Nice, l’ennemi, c’est le soleil. On s’en méfie moins lorsqu’il fait froid, mais les UVA qui pilonnent les fibres de collagène et d’élastine sont présents dans le ciel toute l’année. Une crème de jour avec indice de protection UVA est donc chaudement conseillée.

Respecter ses gôuts

Respectez vos propres goûts

Les goûts et les couleurs ... Pensez à respectez vos goûts personnels.

Certaines femmes préfèrent les crèmes fluides et fraîches, genre « gels-crèmes sorbets », d’autres les textures confortables, façon « baumes doudounes ».

Et le ressenti que l’on a des produits n’est pas toujours en lien avec son type de peau. Il faut « écouter » son épiderme, qui sait mieux que quiconque ce qui lui convient. 

Certaines femmes n’aiment pas non plus les crèmes trop parfumées. Dans ce cas, il faut s’orienter vers des marques de dermo-cosmétique en pharmacie.

Suivre sa routine

Ne cassez pas votre routine
Les rituels deviennent vite un avantage beauté !

Si vous êtes du genre expéditive et si vous utilisez peu de produits, vous attendez certainement beaucoup de votre crème de jour. Alors, offrez-vous un must. C’est-à-dire un produit avec une texture et un parfum qui vous enchantent, et qui règle un maximum de problèmes à la fois (la déshydratation cutanée, les rides, le teint terne, le manque de fermeté). L’anti-âge global est tout désigné pour cela.

En revanche, si votre rituel n’est qu’une longue succession de gestes, qui démarre avec une lotion préparatrice pour « ouvrir » les pores de la peau, se poursuit avec un sérum pour infuser les couches profondes d’actifs, la crème n’a pas besoin d’être très sophistiquée puisque son rôle à elle sera uniquement d’isoler. Mais choisissez-la de préférence dans la même marque que votre sérum, pour éviter les incompatibilités de textures.

« Chaque produit repose sur un équilibre de formulation. Superposer des textures qui n’ont pas été étudiées pour être associées peut occasionner des peluches. Une astuce pour les éviter : appliquez la crème sur la peau humidifiée par le sérum », conseille Edouard Mauvais-Jarvis, directeur de la communication scientifique de Dior.

Pensez au maquillage aussi
A ne pas négliger, le maquillage aussi à ses bons et ses mauvais produits.

Le même problème d’incompatibilité peut survenir entre une crème et un fond de teint. L’idéal est donc de demander des échantillons de crème et de faire le test chez vous. Ce que vous risquez si les deux produits ne marchent pas : des peluches ou un maquillage qui ne tient pas ...

Article hyper instructif découvert sur le site Elle.fr


Et vous, utilisez-vous une crème de jour vraiment adaptée à vos besoins ?

J'espère que la nouvelle présentation des dossiers du vendredi vous a plu !
Doux week-end !

Vite ! La suite ...

L'argile & ses couleurs pleines de bienfaits

Il existe plusieurs sortes d’argile. Chacune est utile à la beauté et à la santé. Découvrons ensemble les vertus de cette terre aux multiples couleurs :

L'argile, une terre de couleur

L’argile se décline sous 7 couleurs principales, avec des propriétés propres à chacune. 

La plus connue est l’argile verte. Riche en magnésie et oligoéléments, c’est la terre la plus polyvalente. Elle est particulièrement efficace pour réguler les excès de sébum, tout en étant revitalisante et reminéralisante. 

Vient ensuite l’argile blanche, connue aussi sous le nom de kaolin. Cette argile est principalement riche en silice. Bien que moins absorbante que la verte, elle est aussi reminéralisante et favorise l’élimination des toxines. 

Il y a aussi l’argile grise principalement riche en silice. Elle sert surtout pour les cataplasmes contre les déchirures ou douleurs articulaires.

Le quatrième type d’argile utilisé pour prendre soin de la beauté et de la santé est l’argile rouge. Sa couleur est due à sa teneur en oxyde de fer. Grasse et riche en oligoéléments, elle participe à la régénération des cellules de la peau et de l’organisme. 

L’argile jaune, elle, est riche en minéraux. Elle est tonifiante et réoxygénante. 

L’argile rose, un mélange d’argile blanche et rouge contribue à adoucir le grain de la peau. 

L’argile bleue, grâce à ses propriétés oxygénantes, purifie les cellules et apporte de la luminosité à la peau.

Une vraie allié santé et beauté

Depuis la nuit des temps, l’argile est connue pour être une bonne alliée beauté de la peau.

Pour le visage, vous pouvez réaliser un masque à l’argile à moindre coût. Il vous suffit de mélanger de l’argile en poudre à de l’eau minérale ou de source jusqu’à obtenir une pâte onctueuse qui adhère bien à la peau. Appliquez-la en couche fine sur votre visage, laissez sécher puis rincez à l'eau tiède.

Pour les soins du corps, il existe des enveloppements ou bains à l’argile. Pour ces derniers, mieux vaut aller en institut. Chez vous, vous pouvez opter pour les savons à l’argile, disponibles en pharmacie ou dans les instituts de beauté.

L’argile, plus spécialement la blanche et la verte, peut s’employer pour avoir de belles dents, en bain de bouche ou en dentifrice.

Pour nettoyer vos dents sans les abîmer, trempez votre brosse à dents humide dans la poudre, brossez avec soin, puis rincez abondamment. Cette technique est également efficace pour fortifier les gencives fragiles et éviter la mauvaise haleine.

Utilisée par voie interne, l’argile contribue surtout à nettoyer l’organisme et rééquilibrer les fonctions de l’organisme. Faites macérer une demi-cuillère à thé d’argile dans un verre d’eau durant toute la nuit. Dès le réveil, avalez cette préparation, en faisant bien attention à ne pas avaler le dépôt qui se trouve au fond du verre.

A vos argiles pour être belle en 7 couleurs !

Article intéressant dégoté sur le site FeminiMix.com

Vite ! La suite ...

Un tonique pour le visage à faire soi-même

Tonifier la peau, c'est resserrer les pores pour avoir un grain plus fin et donc une peau plus lisse et bien plus belle... Tonifions avec une simple infusion !

Les ingrédients :

• 3 cuillères à soupe de cerfeuil frais

• 25 cl d'eau de rose

La préparation : 

Mélanger le cerfeuil et l'eau de rose dans une casserole. Ajouter un litre d'eau et porter le tout à ébullition. Laisser frémir une bonne 1/2 heure (attention à ne pas faire bouillir...). Filtrer et verser la préparation dans un flacon en verre à bouchon.

Pour les peaux grasses, on peut remplacer l'eau de rose par un mélange d'eau de rose et d'hamamélis (12.5 cl de chaque).

Pour compléter ce soin, on peut encore appliquer 10 minutes tous les soirs sur une peau démaquillée des compresses d'infusion de coquelicot, romarin, tilleul ou de tussilage.

L'application :

Tous les matins à l'aide d'un coton.

La conservation :

A conserver pendant 1 semaine au réfrigérateur et dans un récipient fermé.

Recette toute simple à faire à la maison. Et vous, qu'en pensez-vous ?

Recette express découverte sur le site FemmePlanet.fr

Vite ! La suite ...

Quand la chanson vient en aide au plus démunis ...

Plus de soixante artistes, français et internationaux, réunis  autour de l’opération de solidarité « Paris-Africa : à l’unisson pour les enfants ! ».

J'ai eu un vrai coup de cœur musical quand je l'ai entendue. Ces artistes ont enregistré ensemble, le single "Des ricochets", que j'ai voulu partager aujourd'hui sur mon petit blog chéri. J'espère que vous aimerez ...

Avant de vous présenter le clip, je voudrais juste attirer votre attention sur  cette initiative. Qui  a plus besoin d'aide, que ces jeunes enfants africains, qui depuis leurs naissances sont privés d'eau, de nourriture ?


J'ai donc décidé d'en parler !!! Agissons ! Pour faire un don par internet, ça se passe >>ici<<. Merci à ceux qui cliqueront et bon clip !

Des ricochets par Paris-Africa :

 Et vous, vous avez aimez ?    

Post coup de cœur publié également sur mon blog plus perso Cœur de blogueuse

Vite ! La suite ...

Rhume, grippe : 10 mesures efficaces contre les virus de l'hiver

Mieux faire barrière aux virus qui nous mettent à plat pendant des jours, c’est possible. Piochez parmi ces solutions naturelles celles qui vous concernent :

1. Assainissez l'air ambiant

Au bureau ou à la maison, il faut aérer au moins dix minutes par jour. Bien aussi, purifier l’air en utilisant un mélange d’huiles essentielles tout prêt. Ou en associant du ravintsara, immunostimulant, et du citron assainissant, à l’odeur rafraîchissante.

Pour une surface de 30 à 60 m2, comptez 8 gouttes de chaque, puis faites fonctionner votre diffuseur pendant une heure, deux fois par jour. Dehors, respirez régulièrement un mouchoir en tissu après l’avoir imbibé d’une dizaine de gouttes de ravintsara.

 2. Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour
Les virus du rhume ou de la grippe se transmettent par les gouttelettes de salive que l’on projette en éternuant. Mais ils voyagent aussi par les mains, que l’on met devant sa bouche, puis sur les poignées de porte, les rampes d’escalier … Il est donc important de vous laver les mains régulièrement et de conserver dans votre sac à mains un petit flacon de gel antiseptique sans rinçage.

3. Baissez le chauffage
Comme la pollution, les allergènes ou le tabac, la chaleur et l’air sec modifient la qualité des sécrétions des voies respiratoires, première barrière contre les microbes. C’est pourquoi la température de votre logement ne doit pas excéder 19-20 °C. Si vous avez des radiateurs électriques, pensez à installer des humidificateurs.

4. Bougez suffisamment
Les lymphocytes, cellules sentinelles de notre système immunitaire, circulent davantage dans le sang pendant et après une activité physique. Si vous manquez de temps pour vous adonner à votre sport préféré, essayez tout de même de marcher une demi-heure tous les jours.

5. Chouchoutez votre flore intestinale
Quelque 70 % de nos cellules immunitaires se trouvent dans notre système digestif. Il est donc utile de chouchouter notre flore intestinale en mangeant au moins deux yaourts aux probiotiques par jour. Mais aussi des fromages, comme le camembert, le brie ou le munster, dont la croûte renferme de "bonnes" bactéries qui vont nous aider à combattre les "mauvaises".

6. Faites une cure d'oligo-éléments
Vous vous sentez fatiguée ? Vous êtes donc plus vulnérable aux infections. C'est le bon moment pour faire une cure d'oligo-éléments. Prenez un mélange Cuivre-Or-Argent (Oligosol) (1 cuillère-mesure le matin, pendant un mois).
Vous travaillez au contact d’enfants en bas âge ou il y en a chez vous ? Vous êtes exposée aux virus… Par précaution, faites pendant tout l’hiver une cure de Manganèse-Cuivre (1 ampoule par jour, deux semaines par mois).

7. Protégez-vous avec des huiles essentielles
Tout au long de l’hiver, faites confiance aux huiles essentielles et prenez 1 goutte d’origan sur un demi-sucre à la fin de chaque repas.
Parallèlement, frictionnez chaque matin la plante de vos pieds avec 4-5 gouttes de ravintsara. À diluer au préalable dans de l’huile végétale si vous êtes enceinte ou que vous avez la peau sensible. Pour faire barrière aux virus, vous pouvez aussi vous masser la poitrine tous les jours avec 4 cuillères à café d’huile végétale mélangées à 4 gouttes d’huile essentielle de thym à linalol, 4 de cardamome plus 2 de bergamote.

8. Faites confiance à l'échinacée
Cette fleur originaire d’Amérique du Nord aux faux airs de marguerite est réputée pour son action sur les virus. L'échinacée agit un peu comme un vaccin et, en simulant une invasion virale, elle « obligerait » notre organisme à mobiliser ses défenses. D’où l’intérêt d’en faire des cures durant l’hiver, sous forme de teinture-mère, de gélules ou d’infusion (15 jours par mois d’octobre à mars). Mais il ne faut pas en abuser : prise toute l’année, l’échinacée risquerait de fatiguer et d’affaiblir le système de défense. D’ailleurs, elle est déconseillée en cas de maladie du système immunitaire. Prudence aussi en cas d’asthme ou d’allergies.

9. Ayez le réflexe homéopathie
Pour aider à prévenir les syndromes grippaux (fièvre, fatigue, courbatures…), on peut vous conseiller d'avoir recours à l'homéopathie.

Pour lutter contre les maux de l'hiver une solution simple tout en 1 : Oscillococcinum®, 1 dose toutes les semaines.

10. Essayez l'acupuncture
La stimulation de points précis contribue à renforcer le système immunitaire, notamment en rééquilibrant les énergies.

N’hésitez pas à faire quelques séances d’acupuncture pour bien attaquer l’hiver si vous avez eu des soucis l’an dernier. Si vous consultez un acupuncteur médecin, les séances sont prises en charge par la Sécu.

Avec ces solutions naturelles, passez un hiver sans virus !

Article hyper instructif découvert sur le site TopSanté.com

Vite ! La suite ...

Les dossiers du vendredi : les démaquillants maison

Le secret d'une belle peau ? Se démaquiller tous les soirs, avant de se coucher, même si... on la flemme !

 

La base de la préparation : du lait écrémé en poudre comme celui des bébés !

La recette selon votre peau

Pour les peaux grasses
Dans ce cas, l'élément de base sera le concombre. Ses bienfaits sont nombreux ! Il hydrate, donne de l'éclat à la peau, il est riche en vitamines C, il possède également des vertus cicatrisantes, assainissantes et astringentes.
Cerise sur le gâteau : il est top pour régulariser les sécrétions sébacées (et donc les peaux grasses) !

1/ A l'aide d'une centrifugeuse, récoltez le jus du concombre.
2/ Ajoutez-y 5 cuillères à soupe de lait en poudre + un demi verre d'eau.
3/ Si vous avez tendance à avoir des boutons, ajoutez à la prépa 2 gouttes d'huile essentielle de thym. 


Pour les peaux mixtes
Dans ce cas, l'élément de base sera la menthe, connue pour son fort pouvoir anti-bactérien et antiseptique.

1/ Faites bouillir 25 grammes de feuilles de menthe dans un demi-litre d'eau (pas moins).
2/ Laissez infuser environ un quart d'heure. Puis filtrez et attendez que la préparation refroidisse.
3/ Ajoutez au mélange 2 cuillères à soupe de lait en poudre.


Pour les peaux sèches
Les composants de base seront la verveine et le tilleul, appréciés pour leurs vertus odorantes, adoucissantes et apaisantes.

1/ Versez un 1/2 litre d'eau bouillante sur un beau bouquet de verveine et de tilleul (une poignée de chaque).
2/ Laissez infuser un quart d'heure, puis filtrez la mixture.
3/ Laissez refroidir, et ajoutez au mélange 3 cuillères à soupe de lait entier (plus riche que le lait écrémé, plus adapté pour les peaux sèches).


Mode d'emploi 

+ Votre lait "maison" doit être mis en bouteille en verre, et conservé au frigo.

+ Utilisez-le avec un coton tout simple. Puis "rincez" avec un tonique.

+ Attention ! Pour pleinement profiter des "principes actifs", agitez bien la bouteille avant de se servir de la préparation.

A vos placards pour fabriquer votre lait démaquillant maison !

En espérant que ça vous ai plu, je vous souhaite un tendre weekend !

Dossier intéressant dégoté sur le site TeeMix-AuFéminin.com

Vite ! La suite ...

Contours des yeux : les bons gestes

Le contour de l’œil est une zone sensible qui se froisse au moindre désagrément. Apprenez les bons gestes pour ne pas contrarier votre regard et le préserver des causes du vieillissement :

Se démaquiller

C'est la nuit que la peau se renouvelle et il est indispensable de la libérer de toutes les impuretés qui l'ont recouverte au fur et à mesure de la journée : pollution, poussières, sébum, particules de fumée du tabac ... et maquillage ! Attention ! Démaquillez vous doucement, sans frotter, mais en laissant le produit au contact des yeux quelques secondes le temps d'agir avant de le retirer avec un coton en un geste de lissage doux. Rincer à la lotion ou à l'eau micellaire pour enlever les restes de produit afin de clarifier la peau totalement et de la préparer à recevoir un soin de nuit.

Se protéger du soleil

Le port des lunettes de soleil est indispensable quand il fait beau pour éviter les crispations dues au soleil. Un soin de jour avec un filtre UV est important, même en ville, pour éviter d'exposer le contour des yeux aux radicaux libres développés en réaction aux rayons et qui accélèrent le vieillissement cutané. 

Faire des soins en institut

Adaptés à votre peau, ils ont une action visible immédiatement et sur le long terme, surtout s'ils sont ciblés contour des yeux. Ils allient alors modelage drainant défroissant à des soins concentrés qui offrent à la sortie un regard frais et reposé.

Prévenir plutôt que guérir

Une ride met des années à se former et avant d'être visible. Quand elle apparaît, c'est la fin du processus et il est déjà trop tard. En revanche, les gestes de prévention auront un réel impact sur le ralentissement de leur formation : hydrater, protéger, bien dormir, boire de l'eau et tous les conseils d'hygiène de vie habituelle (éviter café, alcool qui rend bouffie, tabac...).

Bien choisir ses soins

La pollution est très néfaste, il faut donc certes s'hydrater mais aussi avoir des soins barrière type « anti pollution » avec écran UV. Attention aux crèmes trop riche si vous êtes sujette aux poches, raison pour laquelle il vaut mieux avoir un contour des yeux spécifique, à la texture fine, plutôt que d'étaler une crème de jour aussi sur les yeux si elle est traitante : elle sera inadaptée à la zone du contour de l'œil !

Vous voici bien informée pour prendre soins du contour de vos yeux !

Conseils intéressants parus sur Plurielles.fr

Vite ! La suite ...