Forme : 10 bonnes raisons de faire du sport

Si vous doutez encore des bienfaits du sport, voici un petit rappel, 10 bonnes raisons de s’y mettre :

1. Avoir le moral
Un anti-dépresseur 100% naturel grâce à l’endorphine (molécule du bonheur) produite par le cerveau pendant la pratique d'un sport.

2. Contre le stress

Une séance de sport aide à réduire le stress et procure une fatigue saine (à condition de ne pas faire de sport 2 heures avant de s’endormir).

3. Tenir la forme
Plus résistant aux agressions extérieures, donc moins malade et plus énergique grâce au sport.

4. En bonne santé

Le sport permet une meilleure circulation du sang dans les artéres, une meilleure oxygénation des cellules et fait travailler le muscle le plus important : le coeur !

5. Garder la ligne 

Les activités sportives diminuent les risques d’obésité et offrent une silhouette plus harmonieuse.

6. Se sentir beau 
La pratique d'un sport donne bonne mine et un corps ferme.

7. La sociabilité

L'adhésion à un club sportif permet de créer des liens amicaux et de faire de nouvelles rencontres.

8. La satisfaction personnelle
L’occasion de se lancer des défis à travers le sport.

9. Pour le sexe
Le sport apporte endurance mais surtout maîtrise de soi !

10. Conserver son capital jeunesse 
Un esprit sain dans un corps sain. Accompagné d'une alimentation équilibrée et d'une hygiène de vie saine, la pratique d'un sport aide à conserver son capital jeunesse.


Faites du sport pour être  au top ! 1/2 heure d'activité sportive quotidienne suffit ! Et vous, pratiquez-vous un sport ? Lequel est votre favori ?






Article intéressant dégoté sur le site Comme un camion.com