Ce soir, rendez-vous avec le bain !

Un moment de détente et de relaxation après un dur journée ? J'ai nommé le bain. Découvrons ensemble ses bienfaits et comment en profiter au mieux :

En été, on opte pour une douche rafraichissante mais quand les jours raccourcissent et que les températures chutent, on ne connaît rien de tel qu'un bon bain pour se relaxer. Petits conseils pour profiter à fond de ce moment de douceur dans l'eau.

Un rituel réparateur

Pour tirer le meilleur parti de votre bain, rassemblez tout ce dont vous avez besoin avant de vous plonger dans l'eau. Vous préférez un gant de toilette, une fleur de douche, des huiles essentielles, de la mousse, des sels de bain, votre gel douche habituel, une serviette ou deux ?

Le marché est aujourd'hui pris d'assaut par une tripotée de produits destinés à nettoyer, tonifier, hydrater et revitaliser votre peau: ils transforment l'heure du bain ordinaire en session de dorlotage de luxe pour quasi pas un rond. Pour en profitez pleinement, créez la bonne atmosphère: musique et bougies sont les bienvenues.

Un moment rien qu'à vous

Plongez-vous dans l'eau en vous concentrant sur tout les délices ressentis par votre peau. Le bain ne doit pas forcément durer longtemps. Il suffit que vous décidiez d'en faire un véritable moment à vous pour arriver à vous relaxer.

Attention au temps et à la température 

La durée idéale d'un bain est de 10 à 15 minutes, selon votre envie de vous tonifier ou de vous détendre. La température de l'eau est importante, surtout si vous visez un effet relaxant. L'eau doit être bien chaude et assez profonde pour que tout le corps soit immergé.
La température dépend en fait de ce que votre corps tolère mais elle ne doit jamais dépasser 38 degrés. C'est légèrement au-dessus de la température du corps. La chaleur a un effet positif sur les rhumatismes, les douleurs musculaires et articulaires tandis que l'eau froide agit contre la graisse et la cellulite. Si vous vous baignez juste avant le coucher, vous devriez bien dormir.

Un bonus pour la peau
Pour compléter votre soin de beauté à domicile, n'hésitez pas à profiter du temps du bain pour appliquer un masque nettoyant, hydratant ou détente. Vous devriez être alors complètement coupée du monde pendant quelques minutes. Un vrai moment de calme et de sérénité, le bain devient agréable.

A vos baignoires pour un moment totalement zen et délicieusement doux !

Article très intéressant découvert sur le site 7sur7