Natur'Belle

Pause blog pour cause de déménagement

2012-01-16T08:30:00.000+01:00

Comme je vous l'indiquais dans le titre de ce post, ma petite famille et moi déménageons à la fin de la semaine ...

C'est donc avec un petit pincement au cœur que je mets le blog en pause. La tête encore dans les cartons et l'organisation de ce grand départ, je manque de temps et préfère vous en expliquer les raisons. Je vous retrouverais donc de mon nouveau chez moi dès le retour de ma ligne internet, ce qui peut prendre plusieurs jours.

Rendez-vous dans quelques jours pour la reprise !

Retrouver la forme après bébé

2012-01-13T08:30:00.000+01:00

Après un accouchement, il faut se remettre en forme. Vous serez ainsi une mère épanouie et une femme désirable à la fois. Voici un guide pour savoir quand commencer à se refaire une beauté du corps et surtout comment :

Quand commencer ?

Quand puis-je commencer ?

La question que l'on se pose toujours :

« Mais, quand ? »

Ne vous préssez pas, car le corps a été « traumatisé » par la grossesse, puis par l’expulsion de bébé. Quelle que soit l’envie de retrouver ses formes, il faut respecter une certaine période après l’accouchement pour se reposer.

En général, les ligaments du corps retrouvent leur tonus cinq à six mois après un accouchement. C’est pour cette raison qu’il ne faut pas se précipiter. Il faut surtout être à l’écoute de son corps.

Prenez le temps de récupérer et de vous habituer à votre nouveau rythme, reposez-vous en même temps que bébé.

Par quoi commencer ?

Commencer de la bonne façon
Ne brusquez pas votre corps, attention aux excès d'exercices.

Il faut absolument commencer les efforts physiques après bébé par la rééducation périnéale. C’est une étape décisive, car si elle est bâclée, la femme peut, plus tard, souffrir de fuites et d’incontinences urinaires ou de descente d’organes. Faites donc autant de séances de rééducation que nécessaire même si cela dépasse ce qui a été prescrit. En effet, les résultats ne sont pas les mêmes chez toutes les femmes.

Par un petit exercice, on peut savoir si le périnée est entièrement rééduqué ou non. Cela consiste à faire quelques activités physiques (sauter ou courir) alors qu’on a la vessie pleine. Après quelques minutes, s’il y a ne serait-ce qu’une toute petite fuite, c’est que la rééducation n’est pas encore terminée.

Quels sports pratiquer ?

Les sports et la fréquence qui vous conviennent

Parce qu'en sport la régularité est de mise.

Si vous voulez faire un régime après la grossesse, ne négligez pas de faire du sport. Cela aide à maigrir de façon harmonieuse. Une fois encore, vous devez écouter votre corps. Les sports qui provoquent trop de secousses sont à bannir (courses à pied, fitness, ...). Préférez les abdominaux, mais uniquement avec l’assurance que le périnée est totalement rééduqué. Dans le cas contraire, la poussée des muscles du ventre peut provoquer un problème de prolapsus. Faites également des activités douces (natation, marche, yoga...). Votre corps retrouvera peu à peu tonus et vigueur.

Faites des exercices régulièrement en prenant le temps de vous échauffer. Il n’est pas question de forcer, mais de le faire à votre rythme. Vous pourrez vous attaquer à des problèmes spécifiques quand votre corps aura retrouvé du tonus.

Se reprendre en main après un accouchement aide le corps et le mental d’une femme à se reconstruire. Rien ne doit se faire dans la précipitation. À votre rythme, soyez à la fois une mère épanouie et une femme désirable.

Article très intéressant découvert sur le site FéminiMix.com

Et vous, avez-vous pratiquer un sport après bébé ?

J'espère que ce dossier du vendredi vous plaira !
Bon week-end !

Un teint zéro défaut avec la BB crème d'Erborian

2012-01-12T08:30:00.000+01:00

On en a toutes ou presque entendu parler, la fameuse BB crème d'Erborian et sa promesse d'un teint parfait. Comment aurais-je pu résister à l'envie de la mettre sur ma liste de Noël ?

Associée au blanc de crème pour une hydratation au top et un teint de base unifié, je ne suis vraiment pas déçue du voyage ! Sortie d'un traitement de choc contre l'acné du type roaccutane, il était essentiel pour moi de bien choisir mes produits. Je ne vous cache pas que ce traitement carabiné compte pas mal d'inconvénients, il me semblait donc indispensable de faire en sorte que ma peau soit bichonnée, telle un trésor.

C'est chose faite avec cette superbe combinaison proposée par Erborian, blanc de crème + BB crème que voici :

Verdict : J'aime, j'aime j'aime ! Ma peau n'a jamais été aussi douce. Avec une correction qui me convient parfaitement, la BB crème offre aussi l'avantage de pouvoir l'associer avec son fond de teint habituel, sans pour autant ressembler à un pot de peinture. La combinaison conseillée par Erborian à vraiment fait ses preuves sur ma peau, je n'utilise plus de fond de teint. Je tiens bien sûr à vous préciser que ce post n'est absolument pas sponsorisé, j'ai juste eu envie de partager cette expérience avec vous.

Et vous, l'avez-vous adoptée ou en avez-vous envie ?

5 étapes pour une french manucure réussie

2012-01-11T08:30:00.000+01:00

Trop long, trop difficile la french manucure ? Eh bien pas du tout ! Pour réussir il suffit d’un peu de patience et de méthode ! Pour en venir à bout, découvrez des conseils utiles en 5 étapes seulement :

Étape 1 : Préparer l'ongle

Avant toute pose de vernis, il est indispensable de bien nettoyer l’ongle, avec du dissolvant. Ensuite vient le limage de l’ongle, que l’on effectue de préférence avec une lime en papier plutôt qu’en métal. Et si vous souhaitez que vos ongles soient bien lisses, n’hésitez pas à les masser avec un polissoir.

Étape 2 : Soigner ses cuticules

Pour agrandir l’ongle, il faut enlever les cuticules, ces petites peaux qui restent à la naissance de l’ongle. Pour cela, comme en institut, on trempe le bout des doigts dans un bol d’eau chaude tiède et savonneuse. Après s’être soigneusement séché les mains, l’idéal est d’utiliser un soin spécifique pour le traitement des cuticules. Celui-ci servira à les ramollir et les hydrater, avant de les repousser en douceur à l’aide d’un bâtonnet de buis.

Étape 3 : Commencer par le vernis blanc

Une french manucure consiste à appliquer un vernis blanc sur le bord de l'ongle, et de recouvrir le tout d'un vernis rosé. Pour appliquer le vernis blanc sur le bout de l’ongle, toutes sortes de techniques existent. Certaines marques proposent de petits sticks pour délimiter la zone à traiter, tandis que d’autres misent sur un pinceau biseauté pour réussir sa french manucure. Enfin, il reste toujours la possibilité d’user de dextérité avec un pinceau classique, et sans l’aide d’autocollants ! Petite astuce : nettoyez les éventuelles bavures à l'aide d'un coton-tige imbibé de dissolvant !

Étape 4 : Appliquer une couche ou deux de vernis rosé

Après avoir laissé sécher le vernis blanc, on applique le vernis beige ou rosé (selon les préférences) sur toute la surface de l’ongle. Pour cela, l’astuce est de commencer par le milieu, puis de compléter à gauche et à droite, mais sans replonger son pinceau dans le flacon ! Une opération à répéter une deuxième fois si nécessaire.

Étape 5 : Fixer le tout

Comme pour toute manucure, il est fortement recommandé de terminer la pose du vernis par une couche de fixateur, aussi appelé « top coat ». Ce soin transparent fixe et protège le vernis contre les chocs et les écaillements. Pour que la french manucure dure plus longtemps, il est d’ailleurs possible d’appliquer une couche de ce fixateur tous les jours ! Alors à vos pinceaux !

Et vous, êtes-vous adepte de la french manucure ?

Le plein de bons conseils paru sur le site Beauté-conseils.com

Épilation des sourcils : un résultat au poil

2012-01-10T08:30:00.000+01:00

Sourcils trop épais, trop fournis, pas assez dessinés ? La solution, c'est l'épilation des sourcils : avec quoi, quand et comment le faire ... Vous n'y couperez pas !

Les sourcils fournis, c’est comme la coiffure en choucroute : ça appartient au passé. Aujourd’hui, les sourcils ont une ligne plus naturelle, plus harmonieuse. Découvrez les gestes pour mettre vous-même en valeur votre regard et équilibrer les traits de votre visage. Ne vous faites pas de souci pour vos sourcils !

Avant l'épilation

Il faut, avant tout, commencer par définir l’arc de vos sourcils, selon la forme de votre visage : rond, long, large ou carré ... Pour cela, face à votre miroir, il vous faudra tracer une ligne verticale imaginaire qui relie la base de votre narine, le coin interne de votre œil et votre sourcil, cela pour les deux côtés : cette ligne imaginaire vous indiquera où votre sourcil doit commencer. Vous pouvez, pour cela, utiliser un crayon, en le posant sur votre visage, contre l’aile de votre nez et dans le prolongement interne de l’œil. Tout ce qui dépasse du crayon, du côté du nez, devra être épilé.

Pour déterminer l’endroit où, idéalement, votre sourcil doit se terminer, il faudra aussi tracer une ligne imaginaire qui part de la commissure des lèvres et qui passe par le coin externe de votre œil. Là aussi : tout ce qui dépasse cette ligne devra être épilé.

Évitez quand même de laisser plus d’un centimètre et demi entre vos sourcils : un espacement trop important pourrait faire ressortir l’épaisseur de votre nez.

Une fois cela effectué, pour les deux yeux, vous saurez quelle taille idéalement donner à vos sourcils.

L’épaisseur de vos sourcils, elle, sera définie par la taille d’origine de vos sourcils, et la forme que vous souhaitez leur donner. Elle pourra donc varier selon les personnes, mais une constante devra être respectée : le coin interne du sourcil devra être plus épais que le reste du sourcil. Tous les sourcils devront être épilés de la sorte, selon une ligne plus épaisse au centre du visage, et qui s’affine progressivement : il est impossible de modifier la forme de base ou le sens de pousse d’un sourcil. Le tracé de votre sourcil doit donc former une courbe qui est à ¾ montante, et à ¼ descendante.

Comment s'y prendre ?

Le moment idéal pour s’épiler les sourcils est au sortir de la douche : vos pores seront dilatées par la chaleur, et vos poils se retireront ainsi plus facilement. Il faudra ensuite tendre la peau entre vos deux doigts et épiler vos sourcils poils par poils, dans le sens de la pousse. Procédez par mouvements précis et secs, en attrapant le poil au plus près de sa racine, pour éviter qu’il ne se casse. Pour que la symétrie entre vos deux sourcils soit respectée, arrachez quels poils à gauche, puis quelques poils à droite.

Évitez d’épiler le dessus de votre sourcil : il est beaucoup plus harmonieux et naturel d’épiler le sourcil par en dessous. N’hésitez pas, par contre, à épiler les poils entre vos deux sourcils.

Les différentes formes

Pour les épis, arrondissez un peu la forme du sourcil en épilant légèrement le coin interne supérieur de la tête du sourcil.

Pour les lignes clairsemées, évitez de faire un tracé trop fin.

Pour les sourcils en accent circonflexe, épilez très légèrement la pointe de l’accent pour avoir un meilleur arrondi.

Les méthodes d'épilation

Bien sûr, n’utilisez jamais un rasoir pour cette partie du corps ! La pince à épiler est bien sûr la méthode la plus simple et la moins coûteuse, mais sil est aussi possible d’utiliser de la cire tiède : vous pourrez aisément faire un tracé global de la ligne, en appliquant la cire dans le sens du poil. N’oubliez pas de poser une petite bande verticale de cire entre vos deux sourcils.

Si vous n’osez pas vous épiler vous-même les sourcils, il vous reste la solution d'aller en Institut, le faire faire par une professionnelle. C'est pratiquement sans risques et une fois qu'elle vous aura montré, il ne vous restera plus qu'à le refaire à la maison !

Après l'épilation

Une fois la séance d’épilation finie, brossez vos sourcils pour les remettre en place. Au besoin, vous pourrez faire de petites retouches. Il faut aussi savoir que la peau sera sans doute rougie par l’épilation. Prévoyez donc d’épiler vos sourcils la veille d’une sortie ou quelques heures avant, et non pas au moment de vous préparer pour sortir !

A vos pinces à épiler pour des sourcils au poil !

Épilez vous vous-même vos sourcils ou allez vous plutôt en institut ?

Article rempli de bons conseils paru sur le site Au féminin.com

Nouvelle année, nouvelle rubrique !

2012-01-10T08:00:00.000+01:00

Comme une nouvelle année n'arrive jamais sans nouveautés, Natur'Belle compte désormais une rubrique de plus, intitulée "Beauté & co". D'autres changements arriveront par la suite, peut-être un design amélioré, qui sait ?

De l'épilation au conseils coiffure, en passant par les soins, j'ai eu envie d'élargir les sujets abordés sur le blog. Alors, quoi de plus naturel, que de vous parler de beauté ?

Je ne suis pas une experte en la matière, loin de là, mais pourquoi pas ? Après tout, on ne né pas avec le savoir, on l'apprend ... Petit à petit, lentement mais sûrement.

2012 est pour moi, l'année de ma révolution. J'ai décidé de m'occuper de moi et de mon corps comme il se doit. A travers cette nouvelle rubrique, je marque un nouveau départ, celui de MON année beauté et bien-être. Me suivrez-vous ?

J'espère que cette nouvelle rubrique vous plaira !

Le beurre de karité, un véritable plaisir pour la peau

2012-01-09T08:30:00.000+01:00

Le Karité est un arbre qui ne pousse qu’à l’état sauvage. On le retrouve dans les savanes de l’Afrique de l’Ouest : au Nigeria, au Mali, au Burkina Faso et au Sénégal. Le Karité fructifie à l’âge de 15 ans, et peut vivre jusqu’à 300 ans. Découvrons ensemble ses bienfaits :

Le beurre de Karité, appelé aussi beurre végétal, est une substance extraite des fruits de l’arbre de Karité. Ces fruits sont des noix ressemblant aux avocats d’une couleur verte sombre. A l’intérieur de la noix se trouve une amande très grasse de couleur blanche.

Riche en vitamines A, D, E, et F, Le beurre de Karité est très bénéfique pour la peau et les cheveux. Il assoupli et hydrate la peau, il est aussi un agent protecteur pour les cheveux.

Par ailleurs, le beurre de Karité est très utilisé comme produit de beauté. Il renouvelle les cellules et assoupli l’épiderme dès la première utilisation, car il est riche en actifs hydratants et protecteurs. Une noix de karité sur le visage tous les jours redonne à votre peau la souplesse et la douceur d’une peau de bébé.

Le beurre de Karité peut être utilisé sur tout le corps, une petite cuillère de karité satine la peau. En hiver il nourrit la peau et la protège des agressions du froid. Et si vos lèvres sont gercés pendant les périodes de froid, il suffit de les enduire de beurre de karité, il est un merveilleux brillant à lèvres.

S’enduire les cheveux d’une grosse noix de Karité avant de les laver leur redonne de l’éclat et les protège en été.

Le beurre de Karité n’est pas qu’un produit de beauté pour les femmes, les hommes peuvent aussi l’utiliser. N’hésitez pas à appliquer une noix de Karité raffiné sur le visage après le rasage quotidien, il fera des merveilles sur votre visage !

Et vous, utilisez-vous le beurre de karité et ses multiples vertus ?

Article intéressant paru sur le site Bio & Belle

Les dossiers du vendredi : vaincre le blues hivernal

2012-01-06T08:30:00.000+01:00

En hiver, il n’est pas rare d’accuser une baisse de morale. Cela peut devenir embêtant si elle ne vous quitte pas de la saison. On a du mal à dormir, on mange moins, on est d’une humeur maussade, on a envie de rien : c’est ce que les médecins appellent le trouble d’humeur saisonnier (THS). Heureusement, il existe des moyens de lutter contre cette dépression passagère, découvrons ensemble comment se sentir mieux :

Les causes des THS

Les raisons des troubles d'humeur saisonniers

La question que l'on se pose toujours :

« Mais, pourquoi ? »

Il faut savoir que la lumière est vitale pour l’organisme. Les professionnels estiment que pour se sentir bien, le corps à besoin d’au minimum 2000 lux (quantité de mesure de la lumière).

Le raccourcissement des jours, additionné à la baisse de luminosité affecte le corps humain. On sent une perte d’énergie, on a plus envie de sortir. On aimerait être un ours et rester sous la couette jusqu’au printemps. Et c’est à l’automne que l’on commence à ressentir les premiers symptômes.

Près de 50% des français se disent atteint de ces troubles à différents degrés. Pour certains, il s’agit d’un vague à l’âme, pour d’autres, une réelle dépression. Ce sont les femmes qui sont le plus affectées par « ce blues de l’hiver ».

Les symptômes à ne pas rater

Les symptômes qui alertent
On peut ne pas s'en rendre compte, attention aux alertes envoyées par votre corps.

Fatigue chronique et tendance à somnoler pendant la journée

Irritabilité et sensation de tristesse

Augmentation de l’appétit, prise de poids

Baisse de la libido

Difficultés à se concentrer

Troubles du sommeil et difficulté à se réveiller

Se soigner efficacement

Comment se soigner ?

Parce qu'il y a toujours des moyens de se sentir mieux.

Tout d’abord, il ne faut pas changer de rythme. Les médecins conseillent de sortir, même si l’on n’en a pas envie, ou s’il fait gris. Il y aura toujours plus de lumière à l’extérieur que dans un appartement ou une maison.

Pour les troubles les plus légers, il est bon de pratiquer un sport. Cela redonne de l’énergie et motive le corps. On se sent plus en forme, plus confiant. Bien sûr, lorsqu’il fait froid, il vaut mieux pratiquer un sport en salle. Courir alors qu’il neige ou qu’il pleut vous sera plus désagréable qu’autre chose. Il faut donc faire en sorte que le sport que vous choisirez vous plaise avant tout.

Pour les troubles les plus sévères, ceux qui entrainent une dépression, il existe d’autres remèdes. Le principal, avant les antidépresseurs, est l’exposition à une source de lumière. Aujourd’hui, il est possible de pratiquer des séances de Luminothérapie, une technique qui consiste à s’exposer à une lampe spécialement étudiée pour reproduire la lumière naturelle. La luminothérapie fonctionne, et cela a été prouvé par les médecins, deux semaines de séances quotidiennes améliorent le moral considérablement.

Il existe, par ailleurs, des lampes simulatrices d’aube qui vous réveillent progressivement en augmentant leur intensité lumineuse au fil des minutes.

Il sera toujours bon aussi d’effectuer une cure de vitamines et oligo-éléments pour se redonner du tonus et de l’énergie.

Des vacances dans un pays ensoleillé feront également très bien l’affaire !

Article hyper intéressant découvert sur le site Belle au Naturel

Et vous, ressentez-vous le blues de l'hiver ?

J'espère que ce dossier du vendredi vous a plu !
Doux week-end !

Ma journée détox après les fêtes

2012-01-05T08:30:00.000+01:00

Rattrapez vos excès alimentaires des fêtes avec une journée détox. Faciles et pas chères, découvrez des idées pour compenser les excès caloriques des fêtes. Les aliments à éviter, ceux à privilégier et en bonus des astuces pour faire le plein d'énergie ... L'essentiel pour maintenir l'aiguille de la balance en bonne position :

Une journée détox pour ne pas culpabiliser

Pour commencer, ne culpabilisez pas, même si vous êtes en cure d’amaigrissement ! Le repas festif fait partie de la convivialité et c’est bon pour le moral ! Pour garder la ligne, il faut simplement que ce plaisir reste occasionnel et compenser avec une journée détox si vous en sentez le besoin.

Oubliez l’idée reçue que pour maigrir il faut se serrer la ceinture à longueur de journée et tous les jours de la semaine sans jamais se faire plaisir, en s’interdisant toute vie sociale et donc tout repas entre amis, en famille …

En réalité, pour maigrir intelligemment, sans vous "sentir au régime", il ne faut pas vous imposer d’interdits absolus, sinon vous risquez de craquer et alors de ne plus pouvoir vous contrôler !

Autrement dit, aucun aliment, même "riche", ne doit être interdit mais simplement limité en quantité et/ou en fréquence de consommation.

Compenser les excès caloriques grâce à ma journée détox
Bien entendu, on peut faire un festin avec des plats gastronomiques mais peu caloriques ... Dans ce cas, aucune « compensation » n’est nécessaire. Mais si votre ou vos repas d’une journée ont été trop gras, et/ou trop sucrés et/ou trop alcoolisés, il serait sage alors de suivre le programme détox qui équivaut à une journée peu calorique.

Au petit-déjeuner :
- une boisson non sucrée : café, thé, tisane, eau,
- un fruit frais ou une compote non sucrée,
- un à deux produits laitiers maigres et non sucrés.

Au déjeuner et au dîner :
- en entrée : des crudités ou une salade, sans huile, avec un jus de citron ou avec une sauce au yaourt sans matière grasse, ou un potage aux légumes, sans pomme de terre, ni matière grasse, ou un bouillon de légumes.
- en plat : un poisson maigre ou une volaille maigre ou 2 œufs ... Accompagnés de légumes cuits ... le tout cuit et servi sans matière grasse,
- en dessert : un produit laitier maigre et non sucré.

En collation : un produit laitier maigre et non sucré.

Cette journée détox sera peu calorique car elle exclut ou limite : les boissons sucrées et alcoolisées, les aliments gras et sucrés, les matières grasses d’assaisonnement, le pain, les céréales et les féculents, les fruits. Mais pas question de supprimer les fibres et les protéines que vous choisirez maigres et non sucrées.

Adoptez les modes de cuisson sans matières grasses : au gril, au four, en papillote, à la vapeur …

Pour vos assaisonnements, pensez au jus de citron, aux fines herbes, aux sauces au yaourt, au coulis de tomate … sans ajout d’huile !

Dans tous les cas, ne suivez pas ce régime restrictif plus d'une journée.

Une journée détox pour retrouver une bonne digestion
Si vous n’avez pas pu résister, à l’entrée « riche », suivie du plat en sauce, au fromage et en prime au dessert bien « nourrissant », il est probable que vous ayez des difficultés de digestion. Pour combattre ces désagréments, pendant votre journée détox, veillez à : manger dans le calme, assis, en prenant votre temps et en mastiquant bien, boire peu au cours du repas, fractionner votre alimentation.

Au petit-déjeuner : évitez le café au lait, les viennoiseries, le pain complet, aux céréales, les céréales complètes et l’excès de beurre. Préférez le thé ou une infusion, le pain grillé, les céréales non complètes (type corn-flakes).

Pour vos entrées : évitez les crudités, les légumes secs, les poissons gras, fumés et en conserve à l’huile, les charcuteries, les entrées grasses (avocat, quiche, tarte salée, pizza, ...), la mayonnaise, l’ail, l’oignon et l’échalote … Préférez une salade de légumes cuits : haricots verts, blancs de poireaux, betteraves rouges, cœurs de palmiers, un potage de légumes.

Pour vos plats : évitez les poissons gras et fumés, les viandes grasses et à braiser, la choucroute, le cassoulet, les plats en sauce, en friture ... Préférez les poissons maigres, les viandes blanches et les volailles sans la peau ou éventuellement les viandes rouges maigres.

En accompagnement de vos plats : évitez les légumes secs (lentilles, haricots secs, pois chiches, fèves...), les frites, pommes sautées, gratins et certains légumes indigestes comme le chou vert , brocolis, choux de Bruxelles, poivrons, fenouil, bettes, cardons, céleri rave ou branches, petits pois, navets, oignons. Préférez pour les féculents : les pommes de terre, pâtes, riz, semoule et pour les légumes : les haricots verts fins, carottes cuites, blancs de poireaux, salade cuite, endives cuites, courgettes et aubergines sans peau, champignons cuits.

Pour vos produits laitiers, évitez le lait entier, les fromages blancs gras, les yaourts au lait entier, les fromages fermentés « trop faits », les fromages à moisissures (Roquefort, ...). Préférez les laitages écrémés, s’ils sont tolérés, les fromages à pâte cuite : Gruyère, Tomme, Pyrénées, ...

Pour vos desserts, préférez les fruits cuits sans la peau, les compotes. Réintroduisez ensuite, progressivement, des fruits crus, bien mûrs, tendres et sans la peau.

Pour vos boissons : évitez les jus d’agrumes (orange, citron, pamplemousse), les jus de pommes et de raisins, les boissons gazeuses, les apéritifs, digestifs, bière, cidre, le café et le thé forts. Préférez les eaux plates, les tisanes, le café et le thé légers, les jus de fruits non acides : pêche, poire...

Pour vos cuissons et assaisonnements : évitez les graisses cuites, les fritures, la mayonnaise, les épices, les condiments (moutarde, vinaigres forts, cornichons, câpres, ail, oignons, échalotes), les mets trop salés ... Préférez les cuissons sans matière grasse (au four, à la vapeur, au grill, ...), pour vos assaisonnements : les matières grasses crues (beurre, margarine, huile, crème fraîche), le jus de citron, certains vinaigres doux (balsamique, de cidre, ...) et en petite quantité.

Pensez aux ferments lactiques : ils permettent d’équilibrer la flore intestinale tout en régulant le transit et en limitant les ballonnements. Ainsi le yaourt, riche en ferments lactiques, peut être conseillé à chaque repas.

Une fois, vos troubles digestifs passés, reprenez progressivement une alimentation « normale » mais équilibrée et revitalisante.

Les astuces pour refaire le plein d'énergie

- Une vie saine, pour retrouver votre bonne forme : respectez votre temps de sommeil et apprenez à gérer votre stress.
- Du sport, pour mieux brûler les "graisses" et les "sucres" du sang qui sont les produits de la digestion : pratiquez un sport régulièrement.
- De l’eau, pour éliminer les toxines liées aux excès alimentaires : buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.

Des antioxydants naturels, comme :

- la vitamine C, pour retrouver votre tonus.
Démarrez votre journée avec un jus d’agrumes (à boire immédiatement après pressage du fruit) ou un fruit frais (pensez aussi au kiwi, très riche en vitamine C). Mangez des crudités au moins une fois par jour et assaisonnez les d’un jus de citron.

- la vitamine A, pour booster vos défenses immunitaires.
Un peu de beurre frais sur vos tartines du petit-déjeuner et au menu n’oubliez pas les carottes riches en béta carotène (provitamine A).

- la vitamine E, pour lutter contre le vieillissement de la peau, de vos artères… L’huile de germes de blé en regorge, pensez-y pour vos assaisonnements.

Des Oméga 3, pour une bonne santé cardio-vasculaire, pour votre mémoire ... Vous ferez le plein, par exemple, avec une cuillère à soupe d’huile de colza par jour sur une salade de mâche et un poisson gras (saumon, maquereau…) par semaine.

Retrouvez au plus vite un bon équilibre alimentaire qui est le meilleur garant d’une bonne vitalité et d’une bonne santé ! Bonne journée détox !

Article intéressant paru sur le site Femme Actuelle.fr

Un tonique éclat au concombre

2012-01-04T08:30:00.000+01:00

Parfaite pour redonner de l’éclat aux peaux grasses, cette lotion reste adaptée pour assurer bonne mine à tout type de peau. Le Concombre aide à traiter les imperfections tout en adoucissant la peau. Découvrons ensemble cette recette simple et efficace :

Cousin du Melon et de la Courgette, le Concombre est rafraichissant pour nos papilles mais aussi pour notre peau. Riche en minéraux, vitamines et micro-nutriments, le concombre, par son action astringente et assainissante, est excellent pour matifier le teint, réguler la sécrétion de sébum et raffermir les pores. Aussi il rafraichit et redonne du tonus aux peaux dévitalisées.

Les ingrédients :

Un concombre

1/2 litre d'eau minérale

La préparation :

Faites bouillir l'eau. Pendant ce temps, nettoyez et coupez le concombre en rondelles (en gardant la peau), puis versez-le dans l'eau bouillante.

Laissez cuire 15 minutes, filtrez et versez dans un flacon en verre, refermable, adapté.

Utilisez matin et/ou soir, après le démaquillage, avant votre crème de soin jour ou nuit en guise de lotion tonique à l’aide d’un coton ou d’une compresse.

La conservation :

Cette lotion ne se conserve dans l’état que 2 jours au réfrigérateur.

Bonne astuce : la conserver au congélateur dans un sachet à glaçons et décongeler en petites quantités selon le besoin. Vous apprécierez en plus la sensation de fraîcheur du concombre glacé sur la peau ! Rien de tel pour un teint éclatant ! A vos concombres !

Et vous, utilisez-vous le concombre pour vos rituels beauté ?

Recette simple et sympa découverte sur le site Belle au Naturel

Retrouver la forme en douceur après les fêtes

2012-01-03T08:30:00.000+01:00

Les excès des fêtes sont peut-être digérés, mais le résultat est là : votre balance est en berne et vous vous sentez fatiguée. Voici quelques conseils pour retrouver rapidement la forme, sans pour autant s’astreindre à un régime contraignant et démoralisant :

Après l’accumulation de repas gargantuesques pendant les fêtes, il est temps de proscrire pendant quelques jours (quelques semaines pour les plus courageuses) les boissons alcoolisées et sucrées, la charcuterie, les sauces, les pâtisseries et les plats industriels aux graisses et sucres cachés. Bref, d’entamer une cure de remise en forme tout en douceur.

Tout d’abord, privilégiez une alimentation simple, saine et variée. En jouant sur les saveurs, les cuissons et les couleurs. Pensez au poisson, au moins quatre fois par semaine.

Piochez dans toute la gamme des légumes, particulièrement les légumes verts et les salades. Le tout agrémenté d’ail, d'oignon, de persil, de basilic et de thym. Redécouvrez aussi des saveurs oubliées comme les choux (de Bruxelles, fleurs, rouge…) ou la patate douce.

Mangez des fruits, crus, cuits ou pressés. Et il y a le choix en hiver : orange, pamplemousse, citron, pomme, papaye, ananas, mangue...

Optez aussi pour les soupes (de préférence maison), surtout le soir, pour leur apport en fibres qui permet de moins manger. Donc de se coucher plus légère !

Ne bannissez pas de votre alimentation les sucres lents et les céréales complètes.

Leur apport vous permettra de diminuer en douceur le besoin en sucre de votre corps, surtout si vous en avez abusé pendant les fêtes. Place donc aux céréales complètes comme l’avoine et le riz, mais aussi au quinoa, au sarrasin, au pain et aux pâtes.

Accordez-vous un vrai temps pour le repas, manger lentement, en mastiquant chaque aliment, pour favoriser une digestion facile et renforcer votre impression de satiété.

Buvez deux litres d’eau par jour. En jouant aussi avec les tisanes, surtout la camomille pour favoriser l’élimination des toxines.

Enfin, oxygénez-vous ! Remettez-vous en douceur au sport en vous accordant trente minutes de marche ou de natation deux à trois fois par semaine.

A vous la forme, pour démarrer cette nouvelle année du bon pied !

Article intéressant dégoté sur le site Femme au Féminin.com

Et rebelote !!

2012-01-02T09:43:00.000+01:00

Comme il en est coutume à chaque début d'année, voici un post spécial nouvelle année, pour vous souhaiter tout le meilleur et bien plus encore !

Belle année 2012 à toutes et tous !

Je n'ai pas encore pris de bonnes résolutions cette année, si ce n'est de boire moins de boissons gazeuses, et vous ?

Billet spécial : ton avis m'intéresse !

2011-12-05T09:30:00.001+01:00

Bonjour toi, chère lectrice ou cher lecteur -on ne sait jamais !

Un billet un petit poil spécial ce matin, puisque l'avis des Natur'Nautes quant au contenu des articles quotidiens et du blog en lui-même m'intéresse :

Né au mois de juillet, Natur'Belle vous parle chaque jour, beauté et produits naturels, mais peut-être avez-vous envie de sujets plus diversifiés ?

Et toi cher visiteur, as-tu envie de trouver des articles particuliers quand tu me rend visite ?

Avec l'aide de plusieurs petits sondages, j'espère pouvoir adapter le contenu à vos envies et vos besoins. Commençons tout de suite :

De vous à moi

Côté design

Des sujets qui vous parlent

Pour ou contre ?

Pour finir

Merci à celles et ceux qui prendront la peine d'éclairer ma lanterne.

Malgré le cœur que je mets à l'ouvrage depuis la naissance de Natur'Belle et le peu de réactions recueillies, je ne peux m'empêcher de douter ... Avec ces petits sondages rapides, j'espère pouvoir y voir plus clair et adapter le blog à mes Natur'Nautes adorés. Bonne semaine et doux lundi à toutes et tous !

Edit du 12 décembre 2011 : Compte tenu du peu de réactions suscitées suite à cet article, je pense qu'une pause blog s'impose. Je vous retrouverais donc après les fêtes, le blog reprendra du service le 2 janvier au matin.

Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter d'excellentes fêtes de fin d'année et un joyeux Noël !

Les dossiers du vendredi : comment choisir la bonne crème de jour ?

2011-12-02T08:30:00.000+01:00

Parce qu'utiliser le mauvais produit peut devenir néfaste pour la peau, et que la crème de jour fait partie de nos soins quotidiens les plus importants, autant bien réfléchir avant de l'acheter. Découvrons donc les conseils avisés des pros :

Cerner ses besoins

Cernez votre priorité

La première question à vous poser, c’est :

« Quel est le problème qui me préoccupe le plus ? »

Les rides ? Dans ce cas, il faut une crème de jour choisie dans une gamme anti-âge.

Le teint terne ? Visez une crème dans une texture gélifiée, très fraîche, qui agit sur différents paramètres : la mélanine, le grain de peau, la micro-circulation.

La sensibilité de la peau ? Adoptez une formule hypoallergénique, choisie dans une gamme pour peaux sensibles.

La peau qui brille ? L’idéal sera une crème matifiante, gorgée de poudres absorbantes et d’actifs régulateurs de sébum. Mais on peut aussi décider d’utiliser une crème hydratante plutôt ordinaire le jour, et traiter avec plus pointu la nuit.

S'adapter

Adaptez-vous à votre environnement
On ne protège pas son visage de la même façon selon l'endroit où l'on vit.

La peau réagit au froid dès que la température passe sous la barre des 10 °C ! Là, les lipides intercellulaires, qui sont responsables de l’étanchéité de la couche cornée, se figent, puis se fendillent. La peau ne fixe plus son eau et se déshydrate. Sans parler du vent qui aggrave son état. Pour compenser les pertes, la peau a besoin d’une texture riche.

Par exemple, un baume.

Plus froid encore ? On passe direct à la cold cream, qui joue merveilleusement les couverturesde survie !

Maintenant, si vous passez toutes vos journées dans un bureau, tout cela est à nuancer ... Une crème un peu confortable suffit largement.

En revanche, à Nice, l’ennemi, c’est le soleil. On s’en méfie moins lorsqu’il fait froid, mais les UVA qui pilonnent les fibres de collagène et d’élastine sont présents dans le ciel toute l’année. Une crème de jour avec indice de protection UVA est donc chaudement conseillée.

Respecter ses gôuts

Respectez vos propres goûts

Les goûts et les couleurs ... Pensez à respectez vos goûts personnels.

Certaines femmes préfèrent les crèmes fluides et fraîches, genre « gels-crèmes sorbets », d’autres les textures confortables, façon « baumes doudounes ».

Et le ressenti que l’on a des produits n’est pas toujours en lien avec son type de peau. Il faut « écouter » son épiderme, qui sait mieux que quiconque ce qui lui convient.

Certaines femmes n’aiment pas non plus les crèmes trop parfumées. Dans ce cas, il faut s’orienter vers des marques de dermo-cosmétique en pharmacie.

Suivre sa routine

Ne cassez pas votre routine
Les rituels deviennent vite un avantage beauté !

Si vous êtes du genre expéditive et si vous utilisez peu de produits, vous attendez certainement beaucoup de votre crème de jour. Alors, offrez-vous un must. C’est-à-dire un produit avec une texture et un parfum qui vous enchantent, et qui règle un maximum de problèmes à la fois (la déshydratation cutanée, les rides, le teint terne, le manque de fermeté). L’anti-âge global est tout désigné pour cela.

En revanche, si votre rituel n’est qu’une longue succession de gestes, qui démarre avec une lotion préparatrice pour « ouvrir » les pores de la peau, se poursuit avec un sérum pour infuser les couches profondes d’actifs, la crème n’a pas besoin d’être très sophistiquée puisque son rôle à elle sera uniquement d’isoler. Mais choisissez-la de préférence dans la même marque que votre sérum, pour éviter les incompatibilités de textures.

« Chaque produit repose sur un équilibre de formulation. Superposer des textures qui n’ont pas été étudiées pour être associées peut occasionner des peluches. Une astuce pour les éviter : appliquez la crème sur la peau humidifiée par le sérum », conseille Edouard Mauvais-Jarvis, directeur de la communication scientifique de Dior.

Pensez au maquillage aussi
A ne pas négliger, le maquillage aussi à ses bons et ses mauvais produits.

Le même problème d’incompatibilité peut survenir entre une crème et un fond de teint. L’idéal est donc de demander des échantillons de crème et de faire le test chez vous. Ce que vous risquez si les deux produits ne marchent pas : des peluches ou un maquillage qui ne tient pas ...

Article hyper instructif découvert sur le site Elle.fr

Et vous, utilisez-vous une crème de jour vraiment adaptée à vos besoins ?

J'espère que la nouvelle présentation des dossiers du vendredi vous a plu !
Doux week-end !

L'argile & ses couleurs pleines de bienfaits

2011-12-01T08:30:00.000+01:00

Il existe plusieurs sortes d’argile. Chacune est utile à la beauté et à la santé. Découvrons ensemble les vertus de cette terre aux multiples couleurs :

L'argile, une terre de couleur

L’argile se décline sous 7 couleurs principales, avec des propriétés propres à chacune.

La plus connue est l’argile verte. Riche en magnésie et oligoéléments, c’est la terre la plus polyvalente. Elle est particulièrement efficace pour réguler les excès de sébum, tout en étant revitalisante et reminéralisante.

Vient ensuite l’argile blanche, connue aussi sous le nom de kaolin. Cette argile est principalement riche en silice. Bien que moins absorbante que la verte, elle est aussi reminéralisante et favorise l’élimination des toxines.

Il y a aussi l’argile grise principalement riche en silice. Elle sert surtout pour les cataplasmes contre les déchirures ou douleurs articulaires.

Le quatrième type d’argile utilisé pour prendre soin de la beauté et de la santé est l’argile rouge. Sa couleur est due à sa teneur en oxyde de fer. Grasse et riche en oligoéléments, elle participe à la régénération des cellules de la peau et de l’organisme.

L’argile jaune, elle, est riche en minéraux. Elle est tonifiante et réoxygénante.

L’argile rose, un mélange d’argile blanche et rouge contribue à adoucir le grain de la peau.

L’argile bleue, grâce à ses propriétés oxygénantes, purifie les cellules et apporte de la luminosité à la peau.

Une vraie allié santé et beauté

Depuis la nuit des temps, l’argile est connue pour être une bonne alliée beauté de la peau.

Pour le visage, vous pouvez réaliser un masque à l’argile à moindre coût. Il vous suffit de mélanger de l’argile en poudre à de l’eau minérale ou de source jusqu’à obtenir une pâte onctueuse qui adhère bien à la peau. Appliquez-la en couche fine sur votre visage, laissez sécher puis rincez à l'eau tiède.

Pour les soins du corps, il existe des enveloppements ou bains à l’argile. Pour ces derniers, mieux vaut aller en institut. Chez vous, vous pouvez opter pour les savons à l’argile, disponibles en pharmacie ou dans les instituts de beauté.

L’argile, plus spécialement la blanche et la verte, peut s’employer pour avoir de belles dents, en bain de bouche ou en dentifrice.

Pour nettoyer vos dents sans les abîmer, trempez votre brosse à dents humide dans la poudre, brossez avec soin, puis rincez abondamment. Cette technique est également efficace pour fortifier les gencives fragiles et éviter la mauvaise haleine.

Utilisée par voie interne, l’argile contribue surtout à nettoyer l’organisme et rééquilibrer les fonctions de l’organisme. Faites macérer une demi-cuillère à thé d’argile dans un verre d’eau durant toute la nuit. Dès le réveil, avalez cette préparation, en faisant bien attention à ne pas avaler le dépôt qui se trouve au fond du verre.

A vos argiles pour être belle en 7 couleurs !

Article intéressant dégoté sur le site FeminiMix.com

Un tonique pour le visage à faire soi-même

2011-11-30T08:45:00.000+01:00

Tonifier la peau, c'est resserrer les pores pour avoir un grain plus fin et donc une peau plus lisse et bien plus belle... Tonifions avec une simple infusion !

Les ingrédients :

3 cuillères à soupe de cerfeuil frais

25 cl d'eau de rose

La préparation :

Mélanger le cerfeuil et l'eau de rose dans une casserole. Ajouter un litre d'eau et porter le tout à ébullition. Laisser frémir une bonne 1/2 heure (attention à ne pas faire bouillir...). Filtrer et verser la préparation dans un flacon en verre à bouchon.

Pour les peaux grasses, on peut remplacer l'eau de rose par un mélange d'eau de rose et d'hamamélis (12.5 cl de chaque).

Pour compléter ce soin, on peut encore appliquer 10 minutes tous les soirs sur une peau démaquillée des compresses d'infusion de coquelicot, romarin, tilleul ou de tussilage.

L'application :

Tous les matins à l'aide d'un coton.

La conservation :

A conserver pendant 1 semaine au réfrigérateur et dans un récipient fermé.

Recette toute simple à faire à la maison. Et vous, qu'en pensez-vous ?

Recette express découverte sur le site FemmePlanet.fr

Quand la chanson vient en aide au plus démunis ...

2011-11-29T14:24:00.001+01:00

Plus de soixante artistes, français et internationaux, réunis autour de l’opération de solidarité « Paris-Africa : à l’unisson pour les enfants ! ».

J'ai eu un vrai coup de cœur musical quand je l'ai entendue. Ces artistes ont enregistré ensemble, le single "Des ricochets", que j'ai voulu partager aujourd'hui sur mon petit blog chéri. J'espère que vous aimerez ...

Avant de vous présenter le clip, je voudrais juste attirer votre attention sur cette initiative. Qui a plus besoin d'aide, que ces jeunes enfants africains, qui depuis leurs naissances sont privés d'eau, de nourriture ?

J'ai donc décidé d'en parler !!! Agissons ! Pour faire un don par internet, ça se passe >>ici<<. Merci à ceux qui cliqueront et bon clip !

Des ricochets par Paris-Africa :

Et vous, vous avez aimez ?

Post coup de cœur publié également sur mon blog plus perso Cœur de blogueuse

Rhume, grippe : 10 mesures efficaces contre les virus de l'hiver

2011-11-28T09:14:00.000+01:00

Mieux faire barrière aux virus qui nous mettent à plat pendant des jours, c’est possible. Piochez parmi ces solutions naturelles celles qui vous concernent :

1. Assainissez l'air ambiant

Au bureau ou à la maison, il faut aérer au moins dix minutes par jour. Bien aussi, purifier l’air en utilisant un mélange d’huiles essentielles tout prêt. Ou en associant du ravintsara, immunostimulant, et du citron assainissant, à l’odeur rafraîchissante.

Pour une surface de 30 à 60 m2, comptez 8 gouttes de chaque, puis faites fonctionner votre diffuseur pendant une heure, deux fois par jour. Dehors, respirez régulièrement un mouchoir en tissu après l’avoir imbibé d’une dizaine de gouttes de ravintsara.

2. Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour
Les virus du rhume ou de la grippe se transmettent par les gouttelettes de salive que l’on projette en éternuant. Mais ils voyagent aussi par les mains, que l’on met devant sa bouche, puis sur les poignées de porte, les rampes d’escalier … Il est donc important de vous laver les mains régulièrement et de conserver dans votre sac à mains un petit flacon de gel antiseptique sans rinçage.

3. Baissez le chauffage
Comme la pollution, les allergènes ou le tabac, la chaleur et l’air sec modifient la qualité des sécrétions des voies respiratoires, première barrière contre les microbes. C’est pourquoi la température de votre logement ne doit pas excéder 19-20 °C. Si vous avez des radiateurs électriques, pensez à installer des humidificateurs.

4. Bougez suffisamment
Les lymphocytes, cellules sentinelles de notre système immunitaire, circulent davantage dans le sang pendant et après une activité physique. Si vous manquez de temps pour vous adonner à votre sport préféré, essayez tout de même de marcher une demi-heure tous les jours.

5. Chouchoutez votre flore intestinale
Quelque 70 % de nos cellules immunitaires se trouvent dans notre système digestif. Il est donc utile de chouchouter notre flore intestinale en mangeant au moins deux yaourts aux probiotiques par jour. Mais aussi des fromages, comme le camembert, le brie ou le munster, dont la croûte renferme de "bonnes" bactéries qui vont nous aider à combattre les "mauvaises".

6. Faites une cure d'oligo-éléments
Vous vous sentez fatiguée ? Vous êtes donc plus vulnérable aux infections. C'est le bon moment pour faire une cure d'oligo-éléments. Prenez un mélange Cuivre-Or-Argent (Oligosol) (1 cuillère-mesure le matin, pendant un mois).
Vous travaillez au contact d’enfants en bas âge ou il y en a chez vous ? Vous êtes exposée aux virus… Par précaution, faites pendant tout l’hiver une cure de Manganèse-Cuivre (1 ampoule par jour, deux semaines par mois).

7. Protégez-vous avec des huiles essentielles
Tout au long de l’hiver, faites confiance aux huiles essentielles et prenez 1 goutte d’origan sur un demi-sucre à la fin de chaque repas.
Parallèlement, frictionnez chaque matin la plante de vos pieds avec 4-5 gouttes de ravintsara. À diluer au préalable dans de l’huile végétale si vous êtes enceinte ou que vous avez la peau sensible. Pour faire barrière aux virus, vous pouvez aussi vous masser la poitrine tous les jours avec 4 cuillères à café d’huile végétale mélangées à 4 gouttes d’huile essentielle de thym à linalol, 4 de cardamome plus 2 de bergamote.

8. Faites confiance à l'échinacée
Cette fleur originaire d’Amérique du Nord aux faux airs de marguerite est réputée pour son action sur les virus. L'échinacée agit un peu comme un vaccin et, en simulant une invasion virale, elle « obligerait » notre organisme à mobiliser ses défenses. D’où l’intérêt d’en faire des cures durant l’hiver, sous forme de teinture-mère, de gélules ou d’infusion (15 jours par mois d’octobre à mars). Mais il ne faut pas en abuser : prise toute l’année, l’échinacée risquerait de fatiguer et d’affaiblir le système de défense. D’ailleurs, elle est déconseillée en cas de maladie du système immunitaire. Prudence aussi en cas d’asthme ou d’allergies.

9. Ayez le réflexe homéopathie
Pour aider à prévenir les syndromes grippaux (fièvre, fatigue, courbatures…), on peut vous conseiller d'avoir recours à l'homéopathie.

Pour lutter contre les maux de l'hiver une solution simple tout en 1 : Oscillococcinum®, 1 dose toutes les semaines.

10. Essayez l'acupuncture
La stimulation de points précis contribue à renforcer le système immunitaire, notamment en rééquilibrant les énergies.

N’hésitez pas à faire quelques séances d’acupuncture pour bien attaquer l’hiver si vous avez eu des soucis l’an dernier. Si vous consultez un acupuncteur médecin, les séances sont prises en charge par la Sécu.

Avec ces solutions naturelles, passez un hiver sans virus !

Article hyper instructif découvert sur le site TopSanté.com

Les dossiers du vendredi : les démaquillants maison

2011-11-25T10:29:00.001+01:00

Le secret d'une belle peau ? Se démaquiller tous les soirs, avant de se coucher, même si... on la flemme !

La base de la préparation : du lait écrémé en poudre comme celui des bébés !

La recette selon votre peau

Pour les peaux grasses
Dans ce cas, l'élément de base sera le concombre. Ses bienfaits sont nombreux ! Il hydrate, donne de l'éclat à la peau, il est riche en vitamines C, il possède également des vertus cicatrisantes, assainissantes et astringentes.
Cerise sur le gâteau : il est top pour régulariser les sécrétions sébacées (et donc les peaux grasses) !

1/ A l'aide d'une centrifugeuse, récoltez le jus du concombre.
2/ Ajoutez-y 5 cuillères à soupe de lait en poudre + un demi verre d'eau.
3/ Si vous avez tendance à avoir des boutons, ajoutez à la prépa 2 gouttes d'huile essentielle de thym.

Pour les peaux mixtes
Dans ce cas, l'élément de base sera la menthe, connue pour son fort pouvoir anti-bactérien et antiseptique.

1/ Faites bouillir 25 grammes de feuilles de menthe dans un demi-litre d'eau (pas moins).
2/ Laissez infuser environ un quart d'heure. Puis filtrez et attendez que la préparation refroidisse.
3/ Ajoutez au mélange 2 cuillères à soupe de lait en poudre.

Pour les peaux sèches
Les composants de base seront la verveine et le tilleul, appréciés pour leurs vertus odorantes, adoucissantes et apaisantes.

1/ Versez un 1/2 litre d'eau bouillante sur un beau bouquet de verveine et de tilleul (une poignée de chaque).
2/ Laissez infuser un quart d'heure, puis filtrez la mixture.
3/ Laissez refroidir, et ajoutez au mélange 3 cuillères à soupe de lait entier (plus riche que le lait écrémé, plus adapté pour les peaux sèches).

Mode d'emploi

+ Votre lait "maison" doit être mis en bouteille en verre, et conservé au frigo.

+ Utilisez-le avec un coton tout simple. Puis "rincez" avec un tonique.

+ Attention ! Pour pleinement profiter des "principes actifs", agitez bien la bouteille avant de se servir de la préparation.

A vos placards pour fabriquer votre lait démaquillant maison !

En espérant que ça vous ai plu, je vous souhaite un tendre weekend !

Dossier intéressant dégoté sur le site TeeMix-AuFéminin.com

Contours des yeux : les bons gestes

2011-11-24T08:30:00.000+01:00

Le contour de l’œil est une zone sensible qui se froisse au moindre désagrément. Apprenez les bons gestes pour ne pas contrarier votre regard et le préserver des causes du vieillissement :

Se démaquiller

C'est la nuit que la peau se renouvelle et il est indispensable de la libérer de toutes les impuretés qui l'ont recouverte au fur et à mesure de la journée : pollution, poussières, sébum, particules de fumée du tabac ... et maquillage ! Attention ! Démaquillez vous doucement, sans frotter, mais en laissant le produit au contact des yeux quelques secondes le temps d'agir avant de le retirer avec un coton en un geste de lissage doux. Rincer à la lotion ou à l'eau micellaire pour enlever les restes de produit afin de clarifier la peau totalement et de la préparer à recevoir un soin de nuit.

Se protéger du soleil

Le port des lunettes de soleil est indispensable quand il fait beau pour éviter les crispations dues au soleil. Un soin de jour avec un filtre UV est important, même en ville, pour éviter d'exposer le contour des yeux aux radicaux libres développés en réaction aux rayons et qui accélèrent le vieillissement cutané.

Faire des soins en institut

Adaptés à votre peau, ils ont une action visible immédiatement et sur le long terme, surtout s'ils sont ciblés contour des yeux. Ils allient alors modelage drainant défroissant à des soins concentrés qui offrent à la sortie un regard frais et reposé.

Prévenir plutôt que guérir

Une ride met des années à se former et avant d'être visible. Quand elle apparaît, c'est la fin du processus et il est déjà trop tard. En revanche, les gestes de prévention auront un réel impact sur le ralentissement de leur formation : hydrater, protéger, bien dormir, boire de l'eau et tous les conseils d'hygiène de vie habituelle (éviter café, alcool qui rend bouffie, tabac...).

Bien choisir ses soins

La pollution est très néfaste, il faut donc certes s'hydrater mais aussi avoir des soins barrière type « anti pollution » avec écran UV. Attention aux crèmes trop riche si vous êtes sujette aux poches, raison pour laquelle il vaut mieux avoir un contour des yeux spécifique, à la texture fine, plutôt que d'étaler une crème de jour aussi sur les yeux si elle est traitante : elle sera inadaptée à la zone du contour de l'œil !

Vous voici bien informée pour prendre soins du contour de vos yeux !

Conseils intéressants parus sur Plurielles.fr

Retrouver l'éqilibre, quoi de plus naturel ?

2011-11-23T09:37:00.000+01:00

Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national Nutrition santé propose des recommandations tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité :

Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée, tandis que celle d'autres est à privilégier.

Comment faire en pratique ?

Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour, qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). Consommer 3 produits laitiers par jour (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété.

Manger de la viande, du poisson (et autres produits de la pêche) ou des œufs 1 ou 2 fois par jour, en alternance : penser à consommer du poisson au moins 2 fois par semaine. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraîche, etc.). Limiter aussi le sucre et les produits sucrés (sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes dessert, etc.).

Pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l’ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible ...).

Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé. Boire de l'eau à volonté, au cours et en dehors des repas. Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool, de type whisky ou pastis).

Retrouver l'équilibre devient plus simple grâce à ses conseils utiles !

Une belle mine en hiver ? C'est possible !

2011-11-22T09:26:00.001+01:00

Marre de ce teint gris, terne et fatigué ? Non, l'hiver n'aura pas votre peau ! Avec des astuces hivernales, découvrez comment retrouver une mine éclatante :

Commencez par bien soigner votre peau

Les cellules mortes et les particules de pollution sont les premières responsables d'un teint défraîchi. Le bronzage des beaux jours peut les camoufler mais dès que l'hiver est là, c'est la cata : elles ont le champ libre !

Trois règles simples pour les éliminer

1. Lavez-vous le visage matin et soir avec un gel moussant purifiant. Si vous avez une peau mixte à grasse, appliquez ensuite une lotion purifiante.

2. Faites un gommage une à deux fois par semaine.

3- Investissez dans une crème riche en antioxydants. Les stimulants qu'elles contiennent vont donner un coup de fouet à votre épiderme !

Reboostez votre teint de l'intérieur

Le froid de l'hiver affaiblit le corps, il lui faut donc encore plus d'énergie que le reste de l'année ! Doublez vos portions de fruits et légumes pour le revitaliser. En cas de grosse fatigue, faites une cure de vitamines pendant un mois ou deux.

Une petite astuce beauté : buvez un jus de carotte tous les matins ! Effet bonne mine garanti au bout de quelques semaines à peine.

Pensez également à boire 1,5 litre d'eau par jour pour aider votre peau à rester souple et hydratée. On oublie trop souvent, de bien boire l'hiver parce qu'on a moins soif qu'en été ... Or, la peau se dessèche encore plus vite en raison de la chute des températures !

Trichez un peu

Si vous ne partez ni au ski, ni sous les tropiques cet hiver, achetez-vous un bon auto-bronzant. Évitez les cabines UV qui donnent un teint hâlé immédiatement mais accélèrent le vieillissement de la peau. Un auto-bronzant ne vous fera que du bien, lui !

Mettez-en une fois tous les trois jours, cela vous permettra d'avoir un teint moins pâlot. Veillez à l'appliquer uniformément pour éviter les taches. Pour être sûre de ne pas vous louper, utilisez un gant de toilette.

Petite astuce : pour un effet plus subtil encore, mélangez une noisette d’auto-bronzant à votre crème de nuit ou de jour ! Vous retrouverez ainsi un teint printanier en douceur.

Misez sur le maquillage nude

C'est LE maquillage qui donne bonne mine par excellence parce qu'il est naturel. Par pitié, oubliez les tartines de terracotta qui font masque ! Non seulement c'est moche mais c'est totalement OUT...

Comment procéder ?

1. Appliquez un fond de teint unifiant, à la couleur légèrement plus claire que votre carnation. Pour les petites imperfections tenaces (rougeurs, boutons, cicatrices), utilisez un stick correcteur teinté.

2. Mettez de la poudre compacte sur les parties bombées de votre visage pour un effet hâlé.

3. Terminez par une touche de blush sur les pommettes et un gloss aux teintes rosées. Sans oublier une fine couche de mascara et un fard légèrement nacré sur les paupières.

Voilà, le tour est joué !

Vous êtes belle à croquer en pleine morosité ambiante !

Astuces intéressantes parues sur Plurielles.fr

Un soin naturel dents et ongles avec le citron

2011-11-21T09:37:00.001+01:00

Envie de blanchir vos dents et ongles jaunis ? Découvrons ensemble une recette express avec des produits de votre cuisine :

Ingrédients : Munissez-vous d'un simple citron et un verre

Pour les ongles : trempez vos ongles dans un verre de citron pressé.

Pour les dents : frottez vos gencives et vos dents avec un demi citron.

Ce soin permet de blanchir impeccablement ongles et dents jaunies.

Avec cette recette express, fini les ongles jaunis et les dents ternes !

Recette express parue sur Doctissimo.fr

Les dossiers du vendredi : zoom sur la peau

2011-11-18T08:45:00.001+01:00

Découvrons les secrets pour une peau soyeuse, douce et souple :

Pour une peau soyeuse

Mélangez un jaune d’œuf à 1 cuillère à café de miel et 10 gouttes d'huile d'olive

Appliquez sur le visage nettoyé et gardez 15 minutes. Rincez à l'eau fraiche. Ce masque est très nourrissant et rend la peau soyeuse.

Écrasez une pomme cuite, mélangez à 1 cuillerée à soupe d'huile de noix.

Appliquez sur votre visage. Gardez une quinzaine de minutes et rincez à l'eau fraiche. Votre peau sera soyeuse et détendue.

Pressez deux oranges (buvez en le jus) gardez la pulpe et mélangez la à 1 cuillère à soupe de miel ou de crème fraiche.

Appliquez pendant 10 minutes et rincez à l'eau tiède suivi d'un coup d'eau fraiche.

L'huile de noyau d'abricot appliquée pure en massage défatiguera en plus très rapidement votre visage.

Pour une douce

Faites un masque en battant un jaune d’œuf, une noisette de levure de bière et quelques gouttes d'huile d'amande douce. Laissez le agir une vingtaine de minutes en vous reposant. Ôtez le avec une lotion tonique

Pour avoir la peau encore plus douce, passez l'intérieur de l'écorce d'une mangue sur votre visage et vos mains. Laissez sécher et rincez à l'eau tiède suivi d'un coup d'eau fraiche.

Pour une peau souple

Faites un masque avec deux pêches mûres, un jaune d’œuf et 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce. Laissez appliquer 15 minutes et rincez à l'eau fraiche.

Faites macérer une petite botte de basilic dans 1/2 litre d'huile d'olive pendant une semaine. Filtrer la préparation puis utiliser matin et soir comme lotion pour votre visage.

A vos placards, pour une peau plus soyeuse, plus douce et plus souple !

Recettes toutes sympas parues sur Bioluxe.com

Cosmétiques bio ou naturels ?

2011-11-17T08:30:00.000+01:00

Près d'un quart des françaises ne fait pas la différence entre les cosmétiques bio et naturels ! Les marques ne nous rendent pas non plus la tâche facile.

Près d'une Française sur quatre (23%) affirme ne pas savoir en quoi un cosmétique naturel est différent d'un cosmétique bio, produit dont les ingrédients sont issus de l'agriculture biologique, selon une étude annuelle réalisée par Cegma Topo, présentée le mercredi 9 novembre. Toutefois, la consommatrice de 2011 associe moins souvent les cosmétiques bio à des produits respectueux de l'environnement ou à des produits onéreux que celle de 2009.

Les résultats de l'étude révèlent que le label demeure le premier critère d'identification des cosmétiques bio pour 48% des consommatrices françaises. Cependant, seulement 30% d'entre elles parviennent à reconnaître les labels les plus connus.

Ultime constat, un tiers des Françaises utilisant au moins un cosmétique bio avoue avoir des doutes sur l'efficacité de ce type de produits.

"Les Françaises déclarent utiliser plus de produits naturels que de produits bio. Il existe une véritable confusion entre les deux notions. Il est urgent d'uniformiser les certifications pour clarifier le marché et aider les consommatrices à y voir plus clair", indique Olivier Herbaut, consultant Cegma Topo, dans un communiqué.

Cette étude a été réalisée en ligne, en août dernier, auprès d'un échantillon de 583 femmes âgées de 18 à 54 ans.

Et vous connaissez-vous la cosméto bio ?

Pour le savoir faites le test avec Femme Actuelle.

Article intéressant paru sur le site Femme Actuelle.fr

A chacune son eau minérale !

2011-11-16T08:30:00.000+01:00

Chaque substance minérale a un impact sur la santé en fonction de l’âge, de la condition physique... Bien choisir son eau ne coule pas de source !

Globalement, on distingue deux grandes catégories d’eaux disponibles en grandes surfaces.

D’un côté, il y a les eaux de source, ces eaux sont d’origine souterraine mais satisfont aux critères de potabilité fixés par les autorités sanitaires.

Les eaux minérales naturelles, également d’origine souterraine mais recelant des minéraux en plus grande quantité.

Ces eaux minérales naturelles, désignées comme telles par le ministère de la Santé, sont extraites, par exemple, des zones volcaniques.Elles n'ont pas ou peu subi de traitement chimique et contiennent différentes catégories de minéraux qui ont des effets bénéfiques pour la santé.

Les eaux bicarbonatées pour soigner les problèmes gastriques et les inflammations comme les brûlures ou les poussées d’acné (eaux gazeuses de Badoit, Quézac, St Yorre…).

Les eaux sulfatées pour guérir entre autres les infections rénales (Contrexéville, Vittel, San Pellegrino…).

Les eaux sulfurées dont la forte teneur en soufre aide à combattre les asthmes.

Les eaux chlorurées qui stimulent la croissance (St Yorre, Vichy…).

Les eaux oligo-métalliques utilisées par les médecins pour lutter contre les maladies rhumatologiques ou neurologiques.

Il existe, par ailleurs, des contre-indications pour la consommation de certaines eaux. Ainsi, les eaux minérales bicarbonatées sont déconseillées aux régimes sans sel ou aux patients souffrant d’hypertension, en raison de leur taux élevé de sodium.

Ces eaux n’ont pas que des vertus thérapeutiques. Elles sont aussi très utiles pour les plus sportives d’entre nous, à l’image des eaux d’Hépar ou de Badoit dont la forte concentration en magnésium permet de détendre les muscles après un effort physique important.

La mise en bouteille et le transport font bondir la consommation d’énergie, contrairement à l’eau du robinet, dont la distribution en réseau fait plonger l’empreinte écologique du produit.

Voici la preuve qu’entre santé et respect de l’environnement, il faut parfois choisir. Et vous, quelle est votre eau préférée ?

Article intéressant paru sur le site Femme au féminin.com

Forme : 10 bonnes raisons de faire du sport

2011-11-15T08:30:00.000+01:00

Si vous doutez encore des bienfaits du sport, voici un petit rappel, 10 bonnes raisons de s’y mettre :

1. Avoir le moral
Un anti-dépresseur 100% naturel grâce à l’endorphine (molécule du bonheur) produite par le cerveau pendant la pratique d'un sport.

2. Contre le stress

Une séance de sport aide à réduire le stress et procure une fatigue saine (à condition de ne pas faire de sport 2 heures avant de s’endormir).

3. Tenir la forme
Plus résistant aux agressions extérieures, donc moins malade et plus énergique grâce au sport.

4. En bonne santé

Le sport permet une meilleure circulation du sang dans les artéres, une meilleure oxygénation des cellules et fait travailler le muscle le plus important : le coeur !

5. Garder la ligne

Les activités sportives diminuent les risques d’obésité et offrent une silhouette plus harmonieuse.

6. Se sentir beau
La pratique d'un sport donne bonne mine et un corps ferme.

7. La sociabilité

L'adhésion à un club sportif permet de créer des liens amicaux et de faire de nouvelles rencontres.

8. La satisfaction personnelle
L’occasion de se lancer des défis à travers le sport.

9. Pour le sexe
Le sport apporte endurance mais surtout maîtrise de soi !

10. Conserver son capital jeunesse
Un esprit sain dans un corps sain. Accompagné d'une alimentation équilibrée et d'une hygiène de vie saine, la pratique d'un sport aide à conserver son capital jeunesse.

Faites du sport pour être au top ! 1/2 heure d'activité sportive quotidienne suffit ! Et vous, pratiquez-vous un sport ? Lequel est votre favori ?

Article intéressant dégoté sur le site Comme un camion.com

Ce soir, rendez-vous avec le bain !

2011-11-14T08:30:00.000+01:00

Un moment de détente et de relaxation après un dur journée ? J'ai nommé le bain. Découvrons ensemble ses bienfaits et comment en profiter au mieux :

En été, on opte pour une douche rafraichissante mais quand les jours raccourcissent et que les températures chutent, on ne connaît rien de tel qu'un bon bain pour se relaxer. Petits conseils pour profiter à fond de ce moment de douceur dans l'eau.

Un rituel réparateur

Pour tirer le meilleur parti de votre bain, rassemblez tout ce dont vous avez besoin avant de vous plonger dans l'eau. Vous préférez un gant de toilette, une fleur de douche, des huiles essentielles, de la mousse, des sels de bain, votre gel douche habituel, une serviette ou deux ?

Le marché est aujourd'hui pris d'assaut par une tripotée de produits destinés à nettoyer, tonifier, hydrater et revitaliser votre peau: ils transforment l'heure du bain ordinaire en session de dorlotage de luxe pour quasi pas un rond. Pour en profitez pleinement, créez la bonne atmosphère: musique et bougies sont les bienvenues.

Un moment rien qu'à vous

Plongez-vous dans l'eau en vous concentrant sur tout les délices ressentis par votre peau. Le bain ne doit pas forcément durer longtemps. Il suffit que vous décidiez d'en faire un véritable moment à vous pour arriver à vous relaxer.

Attention au temps et à la température

La durée idéale d'un bain est de 10 à 15 minutes, selon votre envie de vous tonifier ou de vous détendre. La température de l'eau est importante, surtout si vous visez un effet relaxant. L'eau doit être bien chaude et assez profonde pour que tout le corps soit immergé.
La température dépend en fait de ce que votre corps tolère mais elle ne doit jamais dépasser 38 degrés. C'est légèrement au-dessus de la température du corps. La chaleur a un effet positif sur les rhumatismes, les douleurs musculaires et articulaires tandis que l'eau froide agit contre la graisse et la cellulite. Si vous vous baignez juste avant le coucher, vous devriez bien dormir.

Un bonus pour la peau
Pour compléter votre soin de beauté à domicile, n'hésitez pas à profiter du temps du bain pour appliquer un masque nettoyant, hydratant ou détente. Vous devriez être alors complètement coupée du monde pendant quelques minutes. Un vrai moment de calme et de sérénité, le bain devient agréable.

A vos baignoires pour un moment totalement zen et délicieusement doux !

Article très intéressant découvert sur le site 7sur7

Démaquillage : le premier geste anti-rides !

2011-11-10T08:30:00.000+01:00

Se démaquiller, un geste réservé à celles qui se maquillent ? Cela paraît logique mais ce n'est pas vrai ! Se démaquiller revient à libérer le visage de toute impureté, particules de pollution comprises. L'oublier, c'est asphyxier sa peau ...

A quoi sert le démaquillage ?

Le démaquillage sert à enlever les impuretés qui obstruent la peau en se collant tout au long de la journée sur son film protecteur. Prévu pour justement faire barrage aux agressions extérieurs, ce film est constitué d'eau et de sébum (d'où son nom : film hydro-lipidique), ce qui en fait un piège à particules. Il retient fumée de tabac, pollution, poussières et autres microbes : passez un coton de lotion sur la peau en fin de journée et constatez les résidus qui se déposent sur le coton ... Ainsi que la couleur grise si vous habitez une grande ville !

Si l'on ne s'en débarrasse pas avant de dormir, la peau aura du mal à se renouveler correctement alors que c'est la nuit que les échanges sont les plus actifs au niveau de l'épiderme ! Côté maquillage, c'est pareil : est néfaste à la bonne santé des cils.

Des bienfaits à long terme

Zapper le démaquillage quotidien, ou un jour sur deux, revient à affaiblir le bon fonctionnement de la peau , à l'asphyxier et conduit à l'irriter pour les plus sensibles et à la dessécher dans tous les cas. Quant à dormir avec son mascara, cela conduit à une rigidification et l'assèchement des cils pendant la nuit, et à une chute précoce, quel que soit le mascara. Le contour de l’œil est la zone la plus fine du visage : la peau y est 3 à 5 fois plus mince qu'ailleurs. Très fragile, cette zone est particulièrement sujette aux irritations qui peuvent notamment survenir après une nuit passée avec des résidus de maquillage autour des yeux.

Se démaquiller soigneusement permet à la peau de mieux se renouveler, s'oxygéner et de rester hydratée et souple évitant ainsi les rides de déshydratation. L'utilisation des produits adaptés à la nature de la peau permet de participer à un meilleur équilibre. Libérée de ses impuretés, la peau et ses cellules reprennent un cycle vital et des échanges dynamique, contribuant ainsi à sa bonne santé et à sa jeunesse.

Choisir son rituel

1. Le lait suivi d'une lotion

Avantages : il nettoie en douceur, décolle le maquillage tenace et la lotion débarrasse la peau des résidus sans passer par un rinçage à l'eau ce qui en fait une excellent option pour les peaux sèches.
Inconvénients : 2 produits à utiliser l'un après l'autre peuvent décourager les flemmardes. Également, une sensation désagréable de film peut subsister sur la peau.

2. Le produit pour les yeux et le gel moussant

Avantages : a chacun sa spécificité. Les produits sont parfaitement adapté d'un côté au maquillage des yeux en choisissant aussi la texture préférée (lotion, gelée...), de l'autre côté à la nature de la peau (nettoyant clarifiant pour les peaux acnéiques, doux pour les peaux sensibles etc..).
Inconvénients : le rinçage à l'eau peut assécher la peau. Ne surtout pas faire l'impasse sur un soin de nuit hydratant !

3. Les lingettes ou tout-en-un

Avantages : un geste unique et rapide qui pare au plus pressé et sans lequel de nombreuses femmes ferait l'impasse : mieux vaut cela que rien ! S'il s'agit d'une eau ou d'une lotion, effectuez plusieurs passages jusqu'à ce que le coton soit propre. En cas de lingette pour les yeux, n'oubliez pas le reste du visage !
Inconvénients : avec un seul passage ils ne réussissent pas à éliminer 100% des saletés ce qui rend leur efficacité approximative et ne libère pas totalement la peau. Par ailleurs, le support comme la lingette, ou la texture, peut ne pas être adapté au type de peau, surtout quand elle est sensible. Compenser en rinçant à l'eau thermale.

4. Les huiles

Avantages : idéales pour enlever le maquillage waterproof et tenace, elles sont la meilleure formule pour les peaux sèches et matures afin d'enlever les impuretés en douceur et en profondeur : la texture huile les décolle sans besoin de frotter.
Inconvénients : à rincer à la lotion dans la plupart des cas pour éviter le film gras qu'elles laissent derrière elles.

Astuce Plus !

Un produit qui gagne à être connu : l'eau micellaire. Il s'agit d'une eau nettoyante qui contient des micelles : des particules qui attirent à la fois les impuretés de nature aqueuse mais aussi celles de nature grasse. Elle démaquille donc très en douceur et peut s'utiliser pour la peau comme pour le maquillage s'il est léger, sans besoin de se rincer. La nouvelle génération possède des versions adaptées au type de peaux.

Ne négligeons plus l'importance du démaquillage, pour une belle peau sans rides !

Conseils donnés par le site Plurielles.fr

10 rituels du matin qui nous rendent belles

2011-11-09T08:30:00.000+01:00

Il suffit de presque rien, parfois, pour se sentir belle et bien dans son corps. Changez ses habitudes, essayer de nouvelles choses ... Voyons ensemble ces rituels du matin qui nous rendent belles :

1. L'hydratation

Le matin, il est essentiel de boire un grand verre d'eau. Cela permet de réhydrater le corps après une nuit de sommeil et d'éliminer les toxines. De plus, ça ouvre l'appétit. Bref, une bonne base avant de prendre sa douche.

2. De l'eau fraîche

Après la douche, passez un jet d'eau froide sur vos seins. Cela a pour objectif de tonifier les tissus. L'effet vasoconstricteur va permettre une meilleure micro-circulation sanguine. Cela va rendre la peau plus tonique. De plus, le jet d'eau froide va vous stimuler. Vous serez mieux réveillée et prête à affronter la journée.

3. Un visage éclatant

Après la douche, et avant d'apposer une crème hydratante et éventuellement protectrice (UVB UVA), on applique sur le visage une lotion tonique. Celle-ci aura pour but de nettoyer le visage des dernières impuretés.

4. Le petit déjeuner

Bien déjeuner le matin évite de grignoter avant midi. Vous aurez, par conséquent, plus d'énergie pour toute la matinée.

5. Boire du thé

Les thé vert et le thé noir sont riches en antioxydants. Profitez de cette richesse naturelle !

6. Un peu d'exercice

Marchez, serrez le périnée... Bref, prenez soin de votre corps. Il vous le rendra. De plus, vous évacuerez votre stress. Un bon point pour démarrer la journée.

7. Se parfumer

Se sentir bien passe aussi par les cinq sens. Se parfumer vous donne un sentiment de bien-être et votre entourage sera également enrobé par cette délicieuse effluve (attention à l'excès!).

8. Jouez la carte surprise !

Surprenez votre conjoint ou vos enfants avec un petit en-cas particulier ou un petit mot. Vous recevrez sans doute un SMS de remerciement. Cela vous donnera le sourire pour le reste de la journée. Testez, vous verrez, sourire contagieux !

9. Le pouvoir des compliments

Faites un compliment en début de journée. A qui vous voulez, mais à chaque fois à quelqu'un de différent. Il faut qu'il soit sincère. Cela vous fera du bien et vous rendra belle auprès de la personne complimentée. Et pourquoi pas, en recevoir en retour, effet bonne humeur assuré !

10. Le rire

Tous les matins, faites-vous plaisir avec une blague, un site rigolo ou une phrase drôle entendue. Rire est bon pour la santé et nous rend belle et détendue.

Voici donc les 10 rituels du matin qui donne le sourire, après tout, n'est-ce pas la base de la beauté que de se sentir bien dans son corps et dans sa tête ?

Article/astuce très intéressant dégoté sur le site 7sur7

Le top 5 des huiles végétales anti-âge

2011-11-08T08:30:00.000+01:00

Prévenir l'apparition des signes de l'âge naturellement, c'est possible ! Pour lutter contre les rides, optez dès maintenant pour les 5 meilleures huiles végétales :

La lutte contre le vieillissement fait des progrès considérables. L’information est disponible et vous pouvez combattre efficacement les effets de l’âge.

Encore faut-il combiner :

le suivi de bonnes pratiques pour éviter les erreurs

et l’utilisation de produits appropriés comme les huiles végétales.

Celles-ci peuvent s’utiliser telles quelles ou incorporées dans votre crème si le pourcentage d’huile est conséquent.

Par quoi se traduisent les effets du vieillissements sur la peau ?

des rides d’expression

de vraies rides et des ridules

un manque d’élasticité

une peau terne

A quoi est-il dû ?

la prolifération des radicaux libres

le manque d’hydratation interne

la déshydratation trop importante

la mauvaise nutrition

la surexposition au soleil

l’abus d’excitants, (cigarettes, alcool , etc…)

Les 5 huiles préconisées vont agir contre ces causes :

lutter contre les rides d’expression qui faut traiter par le massage et la relaxation

aider la peau à se protéger de l’action du soleil

combattre la prolifération des radicaux libres en utilisant des antioxydants

améliorer l’hydratation interne

diminuer la déshydratation

1. L’huile de noyau d’abricot

Bienfaits : c’est une huile pour le massage du visage. Elle est fine, pénétrante, émolliente et contient de la vitamine E

Utilisation : elle peut servir de démaquillant. Vous n’hésiterez pas à utiliser un savon saponifié à froid. Il contient toute sa glycérine et nettoiera en profondeur, surtout si vous habitez dans une grande agglomération polluante. Une fois le visage bien nettoyé et encore humide, masser toutes les parties avec la pulpe des doigts. Utilisez peu d’huile qui doit parfaitement pénétrer. Prenez le temps de faire cette préparation aux soins qui doit correspondre à un moment de relaxation des muscles du visage. C’est le meilleur moyen de lutter contre les rides d’expression.

2. L’huile de carotte

Bienfaits : ce macérat est votre allié contre le soleil. En prenant soin de ne pas trop s’exposer, on évite les gros problèmes. Les carotènes sont des précurseurs de la vitamine A et nous en avons besoin

Utilisation : avant l’exposition, vous pouvez faire une cure interne d’une cuillère à café d’huile de carotte par jour pendant 3 semaines. Pendant la période d’exposition, l’huile de carotte est un bon réparateur après la toilette, en revenant de la piscine ou de la plage. Attention à l’utiliser en petite quantité, bien émulsionnée dans le creux de la main. Veiller à une parfaite pénétration car elle tache. Au retour de vacances, continuer l’utilisation nocturne pour conserver votre teint hâlé.

3. L’huile d’argan

Bienfaits : cure de vitamines E pour lutter contre les radicaux libres.

Utilisation : appliquez l’huile d’argan sur une peau bien propre. En soins de nuit, elle peut rester légèrement grasse sur la peau pour agir pendant la nuit. En soins de jour, émulsionnez l’huile dans le creux de la main de manière à la faire bien pénétrer. Si vous utilisez des cosmétiques bio, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile d’argan à votre crème. Si l’exposition a été importante, faite une cure de 15 jours d’une cuillère à café par jour.

4. L’huile de bourrache

Bienfaits : la plupart des femmes (et certains hommes) ont un déficit en acide gamma linolénique. Vous le trouvez dans l’huile de bourrache.

Utilisation : pour les peaux sèches, faire le soin de nuit avec quelques gouttes de bourrache. Vous pouvez aussi utiliser une crème hydratante à la bourrache ou en rajouter quelques gouttes dans votre crème. Si vraiment vous avez la peau très sèche commencez par avaler une cuillère à café de bourrache 5 jours sur 7 pendant 3 semaines. Le traitement intérieur portera ses fruits en 4 ou 5 jours et sera plus efficace dans le temps. Une peau sèche accélère le vieillissement.

5. L’oléine de karité

Bienfaits : c’est la partie liquide du karité, riche en insaponifiables. Son application permet de diminuer la déshydratation. Sa qualité restructurante gomme les ridules.

Utilisation : verser quelques gouttes d’oléine de karité dans le creux des mains humides et frotter pour favoriser l’émulsion. Utiliser sur le visage, les lèvres et le dos des mains en soins de jours et réitérer l’opération dans la journée. Un must dès les premiers froids en film de protection.

À vos huiles pour combattre les signes du temps naturellement!

Article très intéressant découvert sur le site FémininBio.com

Une lotion apaisante contour des yeux, à faire soi-même

2011-11-07T08:30:00.000+01:00

Cette lotion contour des yeux est un soin simplissime pour délasser les yeux fatigués, gonflés, irrités. Et un moment de pure douceur. Voici donc la recette :

Zoom sur les ingrédients

Il vous faut

50 g d’hydrolat de bleuet
50 g d’hydrolat de camomille romaine

L’hydrolat de bleuet. Le bleuet est reconnu pour ses vertus apaisantes, décongestionnantes et réparatrices. C’est l’allié des yeux irrités et des paupières sensibilisées, qu’il soulage et calme. Il peut s’utiliser pur, en compresse à poser sur les yeux en cas de forte irritation. Il possède aussi des propriétés astringentes et régénérantes. L’hydrolat de bleuet (obtenu par distillation) redonne de l’éclat aux peaux ternes et abîmées. Il tonifie les tissus et agit sur la couperose.

L’hydrolat de camomille romaine. La camomille romaine apaise les rougeurs et les irritations. Elle est reconnue pour ces propriétés régénératrices et purifiantes. Parfaite pour les épidermes sensibles ! On l’utilise notamment sur la peau des bébés et des enfants. Elle peut être employée pour traiter et apaiser les problèmes d’eczéma, de psoriasis, et même les douleurs dentaires.

Mode d'emploi

Réalisation

Versez les deux hydrolats dans un flacon vaporisateur. Fermez le flacon, puis secouez-le énergiquement pour bien mélanger la préparation. Conservez au réfrigérateur. Vaporisez la lotion sur vos paupières fermées. Attention de respecter une certaine distance, qui dépend de la puissance du jet : le contour de l’œil est une zone fragile. Laissez agir quelques secondes, puis tamponnez l’excédent avec un coton.

Trucs & astuces

Pour obtenir un démaquillant tout doux pour les yeux, diluez 5 g de mousse de sucre (un tensioactif qui dissout le maquillage) dans le mélange de base d’hydrolats. Ajoutez 50 g d’huile végétale (olive, pépins de raisin…). Versez dans un flacon et agitez avant utilisation. Appliquez sur les yeux avec un coton, démaquillez sans frotter, puis rincez avec une vaporisation d’eau.

Précautions et conseils

Respectez des règles d’hygiène rigoureuses pendant la fabrication. Nettoyez et désinfectez vos mains, les ustensiles et contenants que vous utilisez, sans oublier le plan de travail.

Ce soin se garde une semaine au réfrigérateur. Pour le garder plus longtemps, ajoutez un conservateur (du cosgard), qui permet de stocker votre lotion à température ambiante pendant un mois.

Recette simple parue sur le site TopSanté.com

Les dossiers du vendredi : 12 conseils pour bien passer l'hiver

2011-11-04T08:30:00.000+01:00

Le froid, les maladies. L'hiver arrive ... Découvrons ensemble comment se préparer efficacement à passer l'hiver dans de bonnes conditions :

On dénombre environ 200 virus chaque année et qui sont la cause de nos rhumes, angines, rhino-pharyngites, etc. Pour les contrer au mieux, il s’agit d’adopter un mode de vie sain (même si ce n’est pas toujours simple de changer ses mauvaises habitudes) et de bien renforcer nos défenses immunitaires par des recettes naturelles.

6 gestes simples du quotidien

La première des solutions : prendre au sérieux les mesures d’hygiène de base qui sont accessibles à tous. Par des précautions et des petites habitudes à incorporer dans son quotidien, qui rendent la vie bien plus agréable.

1. Aérez quotidiennement votre domicile.

2. Évitez une température excédant 19 °C dans votre chambre. (Pour les frileux, rajouter une couverture)

3. Se nettoyer correctement les narines, en utilisant de l’eau de mer salée (disponible en pharmacie) ou à défaut avec du sérum physiologique .

4. Se laver les mains régulièrement dans la journée, avec un savon doux. Cela permet d'éviter la propagation d'éventuels microbes.

5. Ne pas fumer et éviter les endroits enfumés.

6. Humidifiez un petit peu l’atmosphère de votre logement soit avec un humidificateur ou en plaçant des petits récipients d’eau sur les radiateurs. Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles bio dans cette eau (par exemple de lavande, mandarine rouge, cèdre ou citronnelle de Java).

6 mesures alimentaires et aides naturelles

1. Consommer un maximum de fruits et légumes (de saison, ou à défaut en pur jus) contenant de la vitamine C : oranges, mandarines, kiwis, citrons. En cas d’allergies ou si vous n’aimez pas trop les fruits, on peut aussi faire une complémentarité en vitamine C, avec environ 500 mg par jour (à valider en fonction de l’âge). D’ailleurs on déniche de nombreux produits naturels, comme l’acérola, qui est excellente et donne de très bons résultats.

2. Consommez de l’ail, car il est antiseptique et purifie le sang. Consommé en quantité, cru ou cuit dans une alimentation variée ou bien en compléments alimentaires sous forme de gélules, l’ail aide à prévenir plusieurs maladies comme les angines ou les rhino-pharyngites.

3. Prendre des oligoéléments en cure ponctuelle, car ils renforcent les défenses immunitaires (manganèse, cuivre, or, argent).

4. Ne pas prendre à la légère les sensations de jambes lourdes, en consommant peu ou pas d’alcool ni de tabac et en faisant quelques exercices physiques quotidiens.

5. Diffusez des huiles essentielles bio (eucalyptus par exemple), en cas de rhume ou de nez bouché.

6. Renforcez votre système immunitaire et digestif en faisant une cure de Gel d’Aloé véra Bio.

Bien sûr, n'oubliez pas de bien vous couvrir pour éviter les maladies !

Bonne période hivernale à toutes et tous !

Article hyper instructif découvert sur le blog Blog Nutrition Santé.com

Bien dormir pour être en forme !

2011-11-03T08:30:00.000+01:00

En ce retour de vacances, j'ai eu envie de vous parler du sommeil et de son importance. À travers cet article intéressant, découvrons des conseils pratiques pour un sommeil réparateur, mais aussi pour lutter contre l'insomnie :

L'importance du sommeil
Si la plupart des parents veillent à ce que leurs enfants dorment suffisamment, on a trop souvent tendance à négliger l’importance du sommeil des adultes. Bien dormir permet d'être en pleine forme la journée et de pouvoir bénéficier de toutes ces capacités.

Le besoin de sommeil varie d’une personne à l’autre, certaines personnes sont de véritables marmottes alors que quelques heures suffiront à d’autres pour récupérer et se sentir en pleine forme.

Ses bienfaits

Mal dormir peut-il nuire à la santé ? Oui, c’est une certitude et il a été prouvé que chaque personne a en moyenne besoin de 8 heures de sommeil par nuit avec surtout un besoin de dormir à des heures régulières. La tendance actuelle est au contraire à dormir de moins en moins et l’importance du sommeil tend à être sous-évaluée. On dort moins pour travailler plus, pour étudier, pour avoir davantage de temps à consacrer à ses loisirs, pour passer du temps sur internet…

Mais ce qu’il faut savoir c’est qu’en dormant plus et avec une certaine régularité, on est plus efficace au travail ou dans les études, on est moins stressé et on se sent mieux.

Bien dormir, c'est aussi

Réduire le risque de maladies. En effet, une personne en parfaite santé, après avoir réduit son temps de sommeil de 5 heures, verrait son système immunitaire affaibli et produire moins de cellules ; elle serait ainsi plus sujette aux maladies.

Conserver sa puissance musculaire. De nombreuses études ont démontré qu’une grosse carence peut causer une réduction importante de la force musculaire.

Bien grandir et mieux vieillir. En effet, aussi étrange que cela puisse paraître, pendant le sommeil, l’organisme produit 70% de la dose quotidienne d’hormones de croissant (hormone GH) qui permet de réparer la peau et de former le nouveau tissu osseux et musculaire.

Baisser la pression artérielle. Les personnes qui dorment moins de 8 heures par nuit, présentent une pression artérielle plus élevée que la moyenne le matin.

Être sexuellement plus vigoureux. Le sommeil est très important pour le bon fonctionnement de l’organe sexuel. En effet, pendant les érections nocturnes, l’afflux sanguin apporte de l’oxygène dans le sang et des substances indispensables.

Améliorer ses capacités mentales. Les horaires réguliers, un sommeil réparateur aident l’individu à maintenir un niveau élevé d’attention et de lucidité mentale.

Se sentir mieux dans sa peau et avec les autres. Les personnes qui dorment peu et mal sont souvent facilement irritables pendant la journée, tendues et nerveuses en raison de la fatigue accumulée.

Les secrets d'un sommeil au top

Voici des conseils qui vous aideront à mieux dormir et à lutter contre l'insomnie :

Il est avant tout important de respecter un cycle de sommeil et de réveil régulier, ce qui signifie se coucher et se lever toujours à la même heure.

Pour faciliter l’endormissement, prendre un bain chaud environ 15 minutes avant d’aller se coucher. Cela permet de se détendre, de chasser le stress et d’être relaxé pour bien s’endormir.

Faire de l’exercice physique : un sport, une activité sportive exercée au moins 4 heures avant d’aller au lit améliore la qualité du sommeil.

Ne pas prendre de somnifères : les somnifères doivent être pris avec précaution et uniquement sur prescription médicale. Une mauvaise utilisation peut être très dommageable pour l’organisme.

Boire une infusion, une tisane relaxante à base de camomille par exemple permet de se détendre. Un verre de lait chaud sera aussi très bénéfique.

Éviter de s’endormir systématiquement sur le canapé, devant la télé car le réveil au beau milieu de la nuit risque de vous transformer en véritable noctambule avec une grande difficulté pour retrouver le sommeil.

En cas de réveil au milieu de la nuit avec des difficultés à se rendormir, n’hésitez pas à vous levez quelques minutes, à marcher un peu, aller boire un verre d’eau avant de vous recouchez plus sereinement.

Vous voilà bien informé(e) pour dormir comme un bébé ! Alors, à vos couettes !

Article hyper instructif paru sur le site Féminin Masculin.com

Une petite pause ! Natur'Vacances !!!!

2011-10-24T11:40:00.000+02:00

Bonjour les Natur'Lectrices ou Natur'Lecteurs (ne sait-on jamais !) !

Un post un peu spécial aujourd'hui, puisqu'en cette période de vacances scolaires, Natur'Belle prend des vacances, lui aussi.

Par peur de manquer de temps et donc de prendre du retard, je préfère mettre mon piti blog en vacances, en même temps que nos enfants (hé oui, il faut les occuper nos petits trésors !).

Comme ma petite princesse et ses amis écoliers, le blog reprendra du service le jeudi 3 novembre au matin. Il ne me reste plus qu'à souhaiter du courage à celles qui travaillent, du bon temps à celles qui veillent sur leurs petits bouts et de bonnes vacances à celles qui comme nos bouts de choux, sont en vacances.

Bonnes vacances à toutes et tous et comme le dit si bien Bunny Kokeshi :

JOYEUX HALLOWEEN !!!

Les dossiers du vendredi : des gommages maison

2011-10-21T08:30:00.000+02:00

Troisième édition des dossiers du vendredi ! Cette semaine à l'affiche, des gommages maison. Simples et efficaces, à l'aide de produits présents dans votre cuisine, ils vous aident à conserver ou adopter une peau éclatante de santé.

Découvrons donc, en ce début des temps hivernaux, comment, quand et avec quoi réaliser vos propres gommages maison :

3 recettes facilement réalisables, avec les ingrédients de vos placards

▪ Le gommage au sel
Mélangez dans un bol, 4 cuillères à soupe de sel fin et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

▪ Le gommage au sucre
Super facile ! Il suffit de mélanger une cuillérée à soupe de sucre roux et une demi d'huile de votre choix : monoï, olive, noisette, amande douce ... Faites-vous plaisir ! Pensez cependant à vérifier les contre-indications et les précautions d'usage.

▪ Le gommage à base d'argile (plus complexe à réaliser)
L'idée est de faire une pâte, comprenant une cuillère d'argile mélangée à de l'eau et d'y incorporer une cuillère de poudre d'amande.

Comment l'appliquer, mode d'emploi :

Prenez une noisette de votre préparation et massez-vous délicatement le visage en petits mouvements circulaires. Insistez bien sur la "zone T" (front, nez, menton). En revanche, évitez le contour des yeux (zone sensible !). Rincez à l'eau claire et tiède. Terminez par un coup d'eau fraîche et hydratez votre peau avec votre crème habituelle.

À quelle fréquence, pour un résultat au top ?

Selon votre type de peau, vous allez devoir vous bichonner plus ou moins souvent ... Côté fréquence, une fois tous les quinze jours suffit si vous avez une peau normale. En revanche, si vous avez une peau sèche ou sensible, une fois par mois fera largement l'affaire. Si vous avez la peau grasse, adoptez un rythme hebdo.

Il ne vous reste plus qu'à vous bichonner, à vos gommages les filles !

Dossier intéressant dégoté sur le site TeeMix-AuFéminin.com

Mal de dos, les astuces naturelles qui soulagent

2011-10-20T08:30:00.000+02:00

Même s’il ne s’agit pas d’une maladie en soi, le mal de dos est un phénomène très fréquent, touchant de plus en plus de personnes, et se manifestant de différentes façons : sciatique, scoliose, lombalgie, arthrose… Cependant, il existe des astuces naturelles, simples et faciles à réaliser pour soulager le mal de dos et contribuer au bien-être général :

Des plantes pour apaiser le mal de dos

Certaines plantes aux propriétés anti-inflammatoires soulagent le mal de dos. Ainsi, le harpon végétal ou « griffe du diable » est l’une de ces fameuses plantes aux propriétés antalgiques favorisant la souplesse du muscle. Vous en trouverez sous forme de gélules en parapharmacie.

Dans la même perspective, le saule blanc possède des vertus anti douleurs, efficaces contre le mal de dos mais aussi les rhumatismes. Le saule blanc est disponible sous forme de gélules de 260mg.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, l’Arnica Montana est la substance la plus sollicitée en médecine homéopathique pour apaiser les douleurs musculaires. A prendre sous forme de gélules.

Le bambou est une plante qui contient en abondance un oligo-élément : le silicium. Le silice, nécessaire pour la peau et les os, favorise la reconstitution du cartilage et la reminéralisation des os. Vous pouvez en trouver en gélules en parapharmacie.

Les huiles essentielles sont aussi une bonne alternative naturelle pour venir à bout du mal de dos. L’huile essentielle de romarin en massage est l’une des plus utilisées grâce à ses propriétés antirhumatismales et stimulantes. Mélangez deux gouttes d’huile essentielle de romarin à une cuillère à soupe d’huile d’amande douce.

L’huile essentielle de gingembre et son action réchauffante et tonique sont particulièrement efficaces contre les douleurs rhumatismales ou musculaires. Deux gouttes dans une cuillère à soupe d’huile d’amande douce sont suffisantes pour un massage efficace.

L’huile essentielle de millepertuis tout comme l’huile essentielle de lavande, agissent sur la tension nerveuse. Ce sont de puissants anti-inflammatoires pour les douleurs rhumatismales et articulaires. En massage : 2 gouttes d’huile essentielle de millepertuis ou de lavande dans une cuillère à soupe d’huile d’amande douce.

Attention aux précautions d’usage et aux contre-indications.

Avec ces astuces naturelles, exit le mal de dos et bonjour bien-être !

Astuces très intéressantes découvertes sur ConsoGlobe.com

Future maman & les secrets d'une beauté naturelle

2011-10-19T08:30:00.000+02:00

La grossesse est un moment très intense dans la vie d’une femme. L’épanouissement et la vitalité peuvent illuminer le visage mais aussi générer de petites imperfections. Voici quelques conseils de beauté naturels :

▪ Si votre peau est devenue plus sèche, pensez à l’hydrater en douceur mais sans l'agresser, sinon c'est la porte ouverte aux points noirs, à l'eczéma et aux dartres. Troquez vos cosmétiques habituels contre une huile au noyau d’abricot biologique, en la massant délicatement juste après vaporisation d’un nuage d’eau minérale ou d’eau florale (rose, camomille, bleuet). Les huiles végétales et les préparations contenant ces huiles se plaisent volontiers sur une peau légèrement humide, ce qui facilite leur pénétration.

▪ Si votre peau est plus grasse, avec ou sans boutons et points noirs, il ne faut surtout pas l’irriter davantage en l'asséchant avec des produits alcoolisés ! Aidez-la au contraire à retrouver son équilibre naturel. Oubliez vos produits de soins habituels et opter pour une formule douce et naturelle : huile de noisette ou macadamia biologiques (à peine grasses, elles sont idéales pour hydrater sans asphyxier les peaux à tendance grasse).

Attention arnaque !

Ne vous fiez pas aux marques qui mettent en avant tel principe actif végétal, sous couvert de chimie. En effet, de nombreux cosmétiques ajoutent quelques milligrammes d’extraits végétaux dans leur composition pour revendiquer le titre de « produit naturel ». Soyez vigilantes car presque tous les produits de beauté présents sur le marché contiennent des substances allergisantes, dangereuses, voire toxiques. Les éthers de glycol sont les pires. Difficile de les reconnaître tant leurs appellations sont nombreuses : phenoxyethanol, propylène glycol, butyl glycol… Ces substances toxiques provoquent des dégâts plus ou moins graves, allant de la simple intolérance à diverses malformations du fœtus.

Puisqu’il est difficile de décrypter les étiquettes, ne prenez aucun risque et achetez vos produits dans les magasins de produits biologiques, parmi les marques les plus naturelles : Weleda, Logona, Lavera, Sante, Dr.Hauschka, Tautropfen, Phyt’s, etc.
(Et choisissez toujours les produits les plus simples, sans huiles essentielles, NDLR).

Ne croyez pas que ces fabricants de produits 100% naturels se sucrent sur les prix : à quantité égale, les cosmétiques biologiques sont souvent moins chers que leurs équivalents non bio !

A vous la grossesse au naturel !

Article très complet découvert sur FémininBio.com

S.O.S lèvres gercées !

2011-10-18T08:30:00.000+02:00

Lorsque les températures baissent, nous subissons des changements de températures brutaux, en passant du chaud au froid. Nos lèvres le vivent mal et finissent par gercer, découvrons donc ensemble, comment mettre y remédier avec un remède de grand-mère :

Faites chauffer de l'huile d'olive dans une casserole. Quand elle est chaude, trempez un bout de coton, puis pressez en le surplus.

Étendez vous afin d'apposer le coton huilé sur les lèvres durant 10 minutes. Les lèvres gercées se ramollissent et se soignent grâce l'action lubrifiante de l'huile.

Pensez également, à vous hydrater les lèvres quotidiennement pour éviter le dessèchement !

Conseil express dégoté sur le site ProduitsCosmétiquesBio.com

Effacer la fatigue à l'aide d'un massage repulpant

2011-10-17T08:30:00.000+02:00

On en parle jamais assez, la fatigue, de plus en plus présente à l'arrivé du froid, devient la bête noire de la beauté. Voyons comment effacer les traces de sa présence avec un massage :

Stress, manque de sommeil, agressions extérieures… vous sentez votre peau fatiguée. Vous aimeriez retrouver de l'éclat et vous débarrassez de vos poches sous les yeux.

Les gestes indispensables au quotidien : apporter de l'hydratation naturelle à la peau, en buvant de l’eau et, en utilisant des soins riches en acide hyaluronique ou en aloe vera qui sont deux capteurs d’eau formidables.

Le geste qui dope : les doigts sous votre menton, remontez plusieurs fois en étirant vers les joues puis les tempes, terminez par des tapotements au-dessus de vos sourcils. Pour vous aider, vous pouvez utiliser un sérum, riche en eau, il s’applique bien lors d’un massage.

Et pour éliminer les cernes et les poches sous les yeux, appliquez votre contour des yeux du haut de la pommette jusqu’au-dessus des sourcils pour traiter aussi les rides du lion.

A vos massages pour effacer toutes les traces de fatigue sur vos visages !

Article intéressant dégoté sur le site FemmeActuelle.fr

Les dossiers du vendredi : les masques de beauté naturels

2011-10-14T08:30:00.000+02:00

Les dossiers du vendredi, 2ème édition ! Cette semaine, nous allons parler des différentes façons de prendre soin de notre peau à travers :

Les masques de beauté naturels, selon les besoins de votre peau.

Attention un masque de beauté doit correspondre à un besoin spécifique. Peau assoiffée, à imperfections, terne, sale... A chaque problème, sa solution !

Les recettes magiques pour ...

Avoir un grain de peau nickel :

Écrasez une fraise et mélangez cette "purée" avec une demi-cuillère à café de jus de citron. Laissez poser 15 minutes et rincez à l'eau fraîche.

Astuce : gommez votre peau quelques jours avant de façon à ce qu'elle soit totalement "prête" à recevoir le soin.

Assainir sa peau :
Mélangez une cuillère à soupe de levure de bière (en pharmacie), 1 cuillère à soupe de yaourt, une cuillère à café de jus de citron, et une cuillère à café d'huile d'olive. Laissez poser 15 minutes et rincez à l'eau fraîche.

En finir avec les points noirs :
Mélangez deux cuillères à soupe d'argile à deux cuillères à soupe de lait. Ajoutez vingt gouttes d'huile de noisette. Laissez poser votre masque 20 minutes. Rincez ensuite à l'eau tiède.

Faire le plein de vitamines :
Mixez un abricot sec avec un peu d'eau bouillante. Laissez refroidir puis posez la "purée" sur votre visage, pendant 15 minutes. Rincez ensuite à l'eau de rose (en pharmacie ou grandes surfaces), c'est top pour apaiser et régénérer la peau fatiguée !

Avoir un teint éclatant :
Mélangez 3 à 4 cuillères à café de levure de bière avec un peu d'eau. Laissez poser 15 minutes et rincez à l'eau fraîche.

Hydrater sa peau en profondeur :
Écrasez un avocat bien mûr. Puis, mélangez la chair d'avocat avec de l'huile d'olive. Laissez poser 15 minutes et rincez à l'eau fraîche.

Comment l'appliquer ? En couche épaisse, en prenant soin d'éviter le contour des yeux. Laissez ensuite poser le "cataplasme" quelques minutes, puis retirez-le soit à l'aide d'eau tiède, soit avec un coton imbibé d'eau. Passez ensuite un coup d'au fraîche, trés stimulante pour la peau.

Question fréquence : une fois par semaine pour les peaux grasses ou mixtes, tous les quinze jours pour les peaux sèches et sensibles et tous les mois pour les peaux normales, qui n'ont donc pas de besoins particuliers.

Bons plans pas chers et naturels

Si vous n'avez pas envie de jouer aux Cyril Lignac de la beauté, sachez qu'il existe des astuces beauté 100% naturelles et hyper efficaces :

L'huile
C'est top pour hydrater, notamment les peaux extra sèches et sensibles.
Pourquoi ? Parce que l'huile est super riche en acides gras essentiels et renforce en profondeur le film hydrolipidique de la peau.

- Pour les peaux extra sèches : misez sur l'huile d'olive, d'argan, de soja ...

- Pour les peaux qui manquent de souplesse : utilisez de l'huile de jojoba ou de bourrache.

- Pour les peaux qui ont besoin d'être apaisées : le top reste l'huile d'amande douce ou de calendula.

Le truc à savoir : conservez bien vos huiles à l'abri de la lumière, de l'humidité et de toute source de chaleur.

Comment l'utiliser ? Soit pure sur le visage, soit en en mélangeant quelques gouttes à ta crème de jour habituelle. L'idéal : l'appliquer pure le soir, la peau se régénérant la nuit.

La levure de bière
La levure de bière étant riche en vitamines B et en minéraux, elle est excellente pour traiter les petits bobos de la peau, comme l'acné ou un furoncle...
Son truc en plus ? Elle est vraiment capable de donner de l'éclat aux peaux (ou aux cheveux) les plus ternes ! Elle est aussi bénéfique pour les ongles !

Comment l'utiliser ? On l'avale, le plus souvent, sous forme de gélules ou comprimés (en pharmacie et certaines grandes surfaces).

Les vitamines A et B
Elles sont indispensables à la beauté de la peau.

Les vitamines A protègent la peau et renforcent sa résistance face à l'agression des ultra-violets. Elles en accélèrent également la cicatrisation.
On peut les trouver dans : les légumes verts, le beurre, le poisson, les laitages, la volaille, les carottes, le jaune d'oeuf...

Quant aux vitamines B, elles protègent et préservent la peau.
On peut les trouver dans : le jaune d'oeuf, le beurre, les laitages, le poisson, la volaille, les viandes rouges, les carottes, les légumes verts, le chou, le foie, les avocats, les bananes...

Vous voici parée pour bien prendre soin de votre peau, selon ses besoins.

En espérant que ça vous ai plu, je vous souhaite un doux weekend !

Dossier intéressant dégoté sur le site TeeMix-AuFéminin.com

Le top 5 des bienfaits du froid

2011-10-13T08:30:00.000+02:00

L'hiver va bientôt pointer le bout de son nez et vous ne supportez plus le froid. Vous rêvez de chaleur et comptez les jours avant le retour de températures plus clémentes. Consolez vous en découvrant les avantages du froid, ces bienfaits et pourquoi il est souvent associé au bien-être :

1. Chauffage modéré = perte de poids

Nous vivons dans des appartements et des bureaux amplement surchauffés, alors que 18°C est une température suffisante pour une maison. Le froid favorise la perte de poids ! On brûle d'avantage de calories pour maintenir la chaleur corporelle à 37°C, et mécaniquement, l'organisme puise dans les réserves de graisse. Il est recommandé de privilégier les acides gras essentiels (que vous trouvez dans les poissons gras) et les compléments en Oméga-3. Dormez dans une chambre sans ou peu de chauffage et baissez la température globale de votre logement. Notez que d'un point de vue esthétique, le froid permet également de combattre la cellulite.

2. Le froid au service de la médecine

Que vous ayez des maux de tête, angiomes, hématomes, œdèmes, les traitements à base de froid peuvent vous soulager voire vous soigner très efficacement. Le froid diminue notamment la conduction nerveuse, ce qui endort les nerfs sensitifs et entraîne une sensation d'engourdissement. Il a donc non seulement un pouvoir analgésique mais il agit également comme un anti-inflammatoire. Sa faculté de détruire les cellules et les tissus permet de soigner les verrues : cela s'appelle la cryothérapie à l'azote liquide. Il existe également la cryochirurgie notamment utilisée en ophtalmologie ou pour détruire de petites tumeurs.

3. Un allié des sportifs

L'action antalgique du froid est connu depuis la nuit des temps. Les kinésithérapeutes utilisent ainsi le froid sous forme de spray pour soulager les foulures, les entorses, les douleurs musculaires et articulaires. Une poche de glace calme la douleur, le gonflement des tissus, diminue les saignements et a l'avantage de ne pas coûter cher. Il se présente également sous forme de crème, facile à appliquer et sans le moindre risque d'allergie pour le sportif.

4. Boostez votre tonicité grâce au froid

Avec des températures proches de zéro, la circulation sanguine s’accélère et c’est toujours bon pour notre système veineux ! Vous pouvez donc courir, marcher, faire du vélo, nager quand il fait froid : votre organisme réagira mieux aux écarts de température et gagnera en endurance. La douche froide est également un stimulant vivifiant et un gage de tonicité. Adopter une attitude positive à l'égard du froid vous sera profitable : vous vous désensibiliserez progressivement, serez aguerri face au froid et aurez appris de vos facultés d'adaptation.

5. C'est bon pour le moral !

Les bienfaits du froid concernent aussi le moral puisqu'il est avéré que les basses températures diminuent tension, fatigue et humeur négative. Les scientifiques finlandais préconisent même des bains d'eau glacée (à éviter bien sûr si vous n'êtes pas habitués), véritable élixir suscitant la bonne humeur et libérant l'énergie. Une pratique intensive de l'exercice constituerait ainsi un excellent anti-dépresseur. Mais soyez vigilant : en raison du choc thermique, il est indispensable d'être en excellente condition physique.

Article intéressant paru sur Température idéale.fr

Les 5 douleurs qu'il faut écouter

2011-10-12T08:30:00.000+02:00

Une douleur a toujours un sens et ne doit jamais être prise à la légère. Voici la liste des petites douleurs qui devraient vous mettre la puce à l'oreille et vous pousser à consulter votre médecin :

1. Une douleur dans la poitrine
Contrairement aux idées reçues, les femmes aussi ont le cœur fragile et les maladies cardiovasculaires sont même la première cause de décès chez les femmes (avec plus d'un décès sur deux). Une douleur persistante dans la poitrine, un souffle court et, plus généralement, toute douleur nouvelle dans le haut du corps doivent donc vous pousser à consulter au plus vite.

"Si les patients écoutaient le langage de leur cœur, ils s'épargneraient des inquiétudes et des souffrances inutiles" insiste le Dr Arthur Haumont, cardiologue.

2. Un élancement dans les dents
Si vous ressentez comme un élancement douloureux, il est probable que la nacre et l'émail d'une de vos dents sont fendus ou abîmés et que le nerf dentaire soit endommagé.

Consultez au plus vite sinon les bactéries présentes dans la bouche vont attaquer le nerf... ce qui deviendra encore plus douloureux !

3. Un point douloureux dans le ventre
Si vous avez l'impression d'être transpercée sur le côté droit par une violente douleur, vous allez sans doute penser immédiatement à une crise d'appendicite ! Pourtant, chez les femmes, cette douleur est plus souvent le signe d'un kyste ovarien. C'est sans danger mais il est quand même important de consulter car, parfois, il peut y avoir torsion et rupture. Prenez donc rapidement rendez-vous chez le gynécologue.

4. Une douleur dans le dos
Rien de plus banal que de souffrir du dos, surtout lorsqu'on vient de faire un effort inhabituel comme un déménagement. Normalement, un anti-inflammatoire et un peu de repos devraient faire passer la douleur en quelques jours. Mais si cette douleur persiste ou si elle s'accompagne de fourmillements dans les orteils, il se peut que l'un de vos disques (les anneaux placés entre les vertèbres) comprime le nerf spinal.

Voilà pourquoi il est important de consulter votre médecin car à force d'être comprimé, votre nerf spinal pourrait être endommagé définitivement.

5. Une jambe douloureuse et enflée
Votre mollet est particulièrement sensible, gonflé et rouge ? Inutile de le masser, d'autant que le massage ne fait qu'accentuer la douleur. Consultez un médecin au plus vite car vous souffrez peut-être d'une thrombose veineuse : c'est un petit caillot de sang qui est coincé dans une veine. Et s'il se libère et se promène jusqu'à vos poumons, il peut bloquer le processus d'oxygénation.Vous avez donc besoin d'un traitement qui fluidifie le sang et détruit le caillot.

Article fort intéressant paru sur TopSanté.com

Et si vos nuits de folie ne laissaient plus de trace ?!

2011-10-11T08:30:00.000+02:00

Après une nuit de fête ou d'insomnie, il est parfois difficile d'en effacer les traces. Les yeux sont plus concernés, puisqu'ils trahissent toujours notre état de fatigue. Voici donc des astuces, dédiées aux yeux fatigués :

La camomille sera votre arme pour lutter contre les yeux fatigués ! Faites une infusion de camomille pendant 10 minutes, laissez refroidir puis imbibez des compresses que vous placerez sur vos yeux pendant une demi-heure, histoire de faire une petite sieste... Effet douce nuit pour vos yeux assuré !

Contre les poches sous les yeux, essayez une technique très simple : coupez une pomme de terre crue et appliquez-la en cataplasme sur les poches pendant 15 minutes, astuce que j'ai déjà évoquée ici. Vous pouvez également tenter la technique des sachets de thé humidifiés et congelés à appliquer sur les poches jusqu’à réchauffement.

Avec ces astuces simples et efficaces, vos yeux ne témoignerons plus de vos nuit agitées. Au revoir les traces de fatigue sur les yeux !

Petites astuces efficacement simples dégotées sur Studyrama.com

Beauté : les hommes aussi !

2011-10-10T08:30:00.000+02:00

Instituts de beauté, lignes de cosmétiques, articles de magazines... La beauté semble bel et bien être devenue une histoire d'hommes ! Simple phénomène de mode ou réponse à un réel besoin ?

Des besoins différents

Dans la peau d'un homme ...

Elle est plus épaisse. Environ 20 % de plus que celle des femmes. D’où l’intérêt, par exemple, d’utiliser une crème protectrice ou encore un produit gommant adapté.

Elle est plus grasse, elle transpire davantage. La production de sébum est directement liée à la testostérone, qui est 10 fois plus importante chez l’homme que chez la femme. Face à cette spécificité, les marques proposent des crèmes matifiantes, qui réduisent l’effet de brillance, mais aussi des soins purifiant et équilibrant.

Les premières rides. Elles sont plus longues à apparaître mais, une fois visibles, elles se creusent beaucoup plus rapidement. La solution : des soins qui attaquent de front les rides d’expression.

Le rasage. Il agresse et fragilise l’épiderme de manière quotidienne. Des gammes entières consacrées au rasage, ainsi que des soins hydratant adoucissant ont ainsi été conçus pour lutter contre ce problème.

Des produits ciblés

Une hygiène irréprochable ne suffit pas à rendre votre peau éclatante et chaque partie du corps mérite toute votre attention. Pour répondre à tous les besoins, les soins se multiplient :

- On s’attarde sur le regard, qui attire l’attention de 47% des femmes, avec des soins spécifiques pour le contour de l’œil.

- On entretient son corps avec de nouveaux produits qui viennent compléter l’action des séances de musculation. Au programme : des crèmes pour raffermir votre peau ou encore tonifier vos abdominaux.

Des produits plus «masculins»

Une exigence : la simplicité

Si la beauté est souvent synonyme, chez la gente féminine, d’un moment de plaisir, elle est souvent liée dans l’esprit des hommes à l’idée d’efficacité. Autrement dit, la première qualité d’un produit au masculin, c’est sans doute son aspect pratique.

Et à ce niveau, les marques rivalisent d’ingéniosité ! Elles sont par exemple nombreuses à proposer un flacon-pompe doseur, qui distribue juste la quantité nécessaire de produit. Des baumes hydratant ont également fait leur apparition, pour un geste rapide et précis.

Un maître mot : la discrétion

Les soins pour hommes offrent des textures si imperceptibles, des teintes si naturelles que votre peau est soignée et sublimée sans que personne ne puisse le soupçonner.

Même principe côté parfum : on retrouve des flagrances proches des parfums pour hommes, qui inspirent fraîcheur et dynamisme.

Sans pour autant délaisser le plaisir !

Vous êtes de plus en plus nombreux à réaliser que les produits de beauté ne sont pas uniquement destinés à prendre soin de votre peau, mais qu’ils sont également à même de vous procurer un certain plaisir :

- Vous pouvez profiter de ce moment pour vous détendre et évacuer le stress accumulé pendant la journée.

- Pour les couples, c’est complicité et fou rire assurés au moment de l’application d’un masque à l’argile, par exemple

- Pour les célibataires, il s’agit d’un geste séduction à part entière.

Article intéressant dégoté sur le site Beauty-Experts

Les dossiers du vendredi : le point sur le visage

2011-10-07T08:30:00.000+02:00

Les dossiers du vendredi, première édition ! Comme je vous l'annonçait dernièrement ici, il n'y aura plus de publication sur Natur'Belle le weekend. Pour ne pas vous laisser à l'abandon, j'ai choisi de vous concocter à chaque fin de semaine, de quoi vous faire patienter jusqu'à la semaine suivante. Voici donc le premier post des dossiers du vendredi :

Le point sur les soins du visage, selon votre type de peau.

S'il y a des impératifs qui concernent tous les types de peaux (démaquillage matin et soir, alimentation équilibrée, vie saine...), les soins du visage dépendent en grande partie de la nature de votre peau.

Pour les peaux sèches

La peau sèche tire, manque de souplesse, ne luit jamais. Elle aura tendance à rider plus vite au niveau des yeux et du pourtour de la bouche. Elle manque de sébum et souvent d'eau (facilement déshydratée). Le teint est, en général, terne.

Causes possibles : l'âge, la ménopause, l'hérédité, les agressions quotidiennes (climatisation, froid, soleil, climatisation, tabac et même savon...).

Soins quotidiens : démaquillage matin et soir au lait + lotion adoucissante, application d'une crème spécifique de jour ou de nuit et d'une crème contour de l'oeil.

Pour les peaux grasses

La peau grasse est souvent brillante, avec présence de points noirs et parfois, mais pas toujours, de boutons de type acnéiques. De ce fait, le maquillage tient plus difficilement et son teint est légèrement brouillé.

Causes possibles : facteur héréditaire, un déséquilibre hormonal.

Soins quotidiens : utilisation d'un lait ou un gel moussant spécifique, non irritant, matin et soir. Application d'une crème de jour mais la crème de nuit n'est pas obligatoire.

Pour les peaux normales à mixtes
La peau normale est souvent en réalité mixte avec une peau sèche sur les joues et la peau du front, du nez et du menton (appelée "zone T") brillante à tendance grasse.Le grain de peau est régulier, un toucher lisse, un aspect rosé.

Soins quotidiens : utilisation d'un démaquillant et d'un tonique. Application de crèmes de jour et de nuit hydratante.

Conseils Plus !

Un exfoliant, un gommage ou un désincrustant, adaptés à la nature de la peau, ne s'utilise qu'une fois par semaine.

La crème de jour permet de régulariser les sécrétions de la peau et de protéger le visage des agressions extérieures, pensez-y !

La crème de nuit, surtout dans les formules actuelles si légères, doit être appliquée pour renforcer le renouvellement cellulaire (deux fois plus important la nuit que le jour).

Astuces Plus !

Un soin visage naturel : un massage doux avec quelques gouttes d'huile d'olive extra vierge pressée à froid, la chaleur du massage faisant pénétrer l'huile, votre teint sera plus vif, comme raviver.

Une crème teintée minute : mélangez dans le creux de la main un peu de votre crème de jour avec quelques gouttes de fond de teint. Une hydratation au top et un teint zéro défauts au rendez-vous.

Voici donc close, cette première édition des dossiers du vendredi !

Ça vous a plu ?

Détails simples et intéressants dégotés sur le site Les fiches pratiques du net

Épilation à la cire au sucre maison, plus en détails

2011-10-06T08:30:00.000+02:00

L’épilation est un véritable fardeau, aussi bien pour la peau que pour votre bourse. Entre l’esthéticienne et la cire du supermarché, c’est 5 à 30€ qui partent tous les mois, pour les plus chanceuses ! Pour économiser quelques euros sans bouger de chez vous, place à la cire maison :

J'avais déjà abordé le sujet de l'épilation à la cire de nos grands-mères, que vous pourrez voir ici. Aujourd'hui, je vous propose donc une deuxième recette d'épilation à la cire au sucre maison. Plus détaillée que la précédente, elle est destinée à compléter mon premier post sur le sujet. Voyons alors comment procéder en commençant par les ingrédients, identiques à la première recette choisie par Natur'Belle.

Des produits que l'on a toutes dans nos cuisines, j'ai nommé le sucre, le jus de citron et de l'eau.

Mélangez 2 tasses de sucre, 1/4 de tasse de jus de citron et 1/4 de tasse d'eau dans une casserole et portez à ébullition (température idéale: 109°C). Laissez bouillir pendant 10 minutes en remuant constamment.

Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 5 minutes, jusqu'à ce que le mélange ait bien épaissi (il devrait avoir la texture et la couleur du caramel).

Retirez la casserole du feu et laissez refroidir le tout quelques minutes. Testez la température du mélange sur le poignet pour éviter les brûlures.

Étalez une généreuse couche de mélange au sucre sur la zone à épiler en suivant le sens de la pousse du poil. Arrondissez les bandes pour les retirer plus facilement !

Tendez la peau d'une main, agrippez la bande de sucre de l'autre et tirez d'un coup sec dans le sens inverse de la pousse du poil.

Conservez le reste du mélange épilatoire dans un contenant résistant à la chaleur. Il pourra être réchauffé à la prochaine séance d'épilation.

Une économie réalisée avec cette recette de 50 à 70 % sur les produits du commerce, le top !

Recette simple et efficace dégotée sur le site Radins.com

Halte aux vergetures avec des astuces naturelles

2011-10-05T08:30:00.000+02:00

On aimerait toutes se débarrasser de ces vilaines vergetures, témoins de changements sur notre corps. Découvrons donc aujourd'hui des astuces naturelles contre les vergetures :

Pour combattre ces vilaines traces, souvent laissées par une grossesse ou une perte de poids, rien de mieux qu’une petite "fabrication maison" !

Première solution, la recette !

Ingrédients :

200 ml d’huile de jojoba

100 ml d’huile de germe de blé

100 ml d’huile de rose musquée

Mélangez les ingrédients et conservez la potion dans un flacon de verre opaque, au réfrigérateur de préférence. Appliquez cette huile sur les zones ciblées par petits massages, matin et soir.

Attention, si vous êtes enceinte, évitez l’usage de l’huile essentielle de rose musquée.

Deuxième solution, le massage !

Massez-vous régulièrement avec de l’huile d’amande douce !

Troisième solution, l'infusion !

Le matin, faites infuser pendant 10 minutes, 50 g. de prêle dans 1/2 litre d’eau et appliquez en compresses sur les zones atteintes.

Le soir, massez les zones à traiter avec de l’huile d’avocat et rincez à l'eau fraîche en massant délicatement.

Vous avez maintenant toutes les armes en mains pour limiter les vergetures présentes sur votre corps, alors à vous de jouer !

Des indications très intéressantes dégotées sur ConsoGlobe.com

Un peu de changements sur Natur'Belle

2011-10-04T08:30:00.000+02:00

Par ce billet, je marque la fin des posts le weekend. Désormais, Natur'Belle comptera une nouvelle actu par jour, du lundi au vendredi, uniquement. Hé oui, je manque de temps le weekend, et puis c'est le moment du repos hebdomadaire !

Pour ne pas vous laisser sur votre faim pendant 2 jours, je proposerais des petites animations, sondages, articles sous forme de "dossier de la semaine ", à paraître le vendredi. Cela me donnera l'occasion de me rapprocher encore plus de vous, chères lectrices, et pas la même occasion de parler un peu de tout.

Si vous avez des idées ou des suggestions, des choses que vous aimeriez voir sur Natur'Belle ou des envies de sujets précis, n'hésitez pas à me les laisser en commentaires !

Un effet bonne mine au naturel avec la banane

2011-10-03T08:30:00.000+02:00

On a toutes envie d'avoir bonne mine, et ce par tous les temps. Découvrons aujourd'hui comment obtenir un effet bonne mine à l'aide d'un simple banane :

Pour cette astuce, seule une demi banane et un temps de pose sont nécessaires.

Écrasez la banane à l'aide d'une fourchette et appliquez la sur votre visage, laissez poser 20 minutes. Rincez soigneusement à l'eau tiède suivi d'un coup d'eau fraîche. Pensez à hydrater votre peau à l'aide de votre crème habituelle. Teint de rêve assuré !

Recette simple et efficace dégotée sur TrucMania.com

Un masque spécial peau grasse

2011-09-30T08:30:00.000+02:00

Aujourd'hui, j'aborderais la question des peaux grasses. Au même titre que la peau sensible, elle a besoin de soins spécifiques, découvrons donc ensemble, un masque pour peau grasse à fabriquer grâce à des aliments de votre cuisine :

Ingrédients :

Quelques fraises mixées (environ 5/6)

1 blanc d’œuf battu en neige

1 cuillère à café de jus de citron

1 cuillère à soupe de miel

Mixer les fraises et battez le blanc d’œuf en neige. Mélangez bien tous les ingrédients délicatement. Appliquez sur le visage en évitant les contours des yeux. Laissez agir 20 minutes et rincez à l’eau fraîche.

Le miel a des vertus antibactériennes. Quant à la fraise, elle détient des propriétés revitalisantes et anti ride. Le blanc d’œuf, lui resserre les pores, et le citron purifie.

Résultat : Une peau nettoyée, revigorée et purifiée.

Recette simple et efficace dégotée sur AuFéminin.com

L'anti ride le moins cher du marché !

2011-09-29T08:30:00.000+02:00

Dans la catégorie anti-ride, beaucoup de produits sont présents sur le marché. Il est d'ailleurs parfois difficile de s'y repérer et d'avoir un bon rapport qualité/prix qui correspond à notre budget. Je vous présente donc, l'anti ride le moins cher du marché :

J'ai nommé le chewing-gum !

Hé oui les filles, l'anti ride le moins cher du marché est bel et bien le chewing-gum, oui oui, le chewing-gum ! Il permet de faire travailler les muscles du visage, mais aussi du cou, puisque quand vous mâchez, la peau du cou suit les mouvements de la mâchoire, elle devient plus tonique. De plus, le geste de mastication entraîne une accélération du flux sanguin qui agira contre les rides.

Pas de crème à appliquer ou autre sur votre visage, cette astuce vieille comme le monde a tout pour plaire ! Avec 15 minutes d'utilisation par jour, le chewing-gum aide votre visage à rester jeune ! Pour ne pas abîmer vos dents avec un chewing-gum trop riche en sucre, pensez à utiliser de préférence un produit sans sucre, tel que le propose Freedent et bien d'autres.

Alors, à vos chewing-gum les filles !

Astuce dégotée sur Trucs et Astuces de Grand-mère

Spécial octobre rose, parlons-en !

2011-09-28T09:30:00.000+02:00

Aujourd'hui, je ne vous parlerais pas de beauté, mais de quelque chose qui nous concerne toutes. Il s'agit de la lutte contre le cancer du sein ...

L'initiative de Mama Funky, que j'ai découverte ce matin par le biais de l'adorable Bunny Kokeshi, en faveur de la lutte contre le cancer du sein, m'as donné envie de me mobiliser aussi à ma façon. Un petit coup de pouce pour cette bonne cause, parce qu'on est toutes concernées.

A travers l'organisation de ventes aux enchères d'articles généreusement créés, offerts, par des créatrices, des mamans, des femmes, qui souhaitent soutenir le projet, Mama Funky soutient l'association « Le Cancer du Sein, Parlons-en ! ». Une initiative dont il faut parler et reparler, n'hésitez pas à relayer sur vos blogs ! Visitez le blog Octobre Rose by Mama Funky pour en savoir plus !

Et vous ? Les avez-vous montrés ?

Un gommage tout doux pour les peaux sensibles

2011-09-27T08:30:00.000+02:00

La peau sensible implique un traitement plus doux qu'à l'accoutumé. Je vous propose donc de découvrir ensemble, un gommage tout doux pour les peaux sensibles :

Ingrédients :

3 cuillères à soupe de poudre d’amande

3 cuillères à soupe de yaourt nature entier

3 cuillères à café de miel

Dans un récipient adapté, remuez le tout énergiquement. Vous pouvez aussi rajouter un peu d’huile essentielle de fleur de votre choix. Appliquez sur le visage, le cou et le décolleté, en évitant le contour des yeux. Massez légèrement, en insistant sur la partie médiane (front, nez, menton). Rincez abondamment à l’eau tiède, suivi d'un coup d'eau fraîche. Pensez à hydrater votre peau à l'aide de votre crème habituelle.

Recette sympa dégotée sur AuFéminin.com

La relaxation et ses bienfaits

2011-09-26T08:30:00.000+02:00

Essentielle au bien-être quotidien, la relaxation est connue pour ses bienfaits anti-stress et apaisantes. Faisons le points pour mieux s'y retrouver :

La relaxation a des effets bénéfiques pour soigner ou prévenir le stress et les maux de la vie courante tels que les troubles digestifs, l’insomnie, les Douleurs musculaires ou l’anxiété...Elle est également efficace pour traiter les troubles d'origine psychosomatique et retrouver un bien-être général du corps et de l'esprit.

Une séance de relaxation réussie a des effets immédiats de détente des muscles et des articulations et de relâchement des tensions nerveuses.Elle permet de "recharger ses batteries" aussi efficacement qu’une sieste (même si l’état de calme ne doit pas être confondu avec le sommeil).L’objectif de cette pratique n’est pas de s’endormir mais de se détendre tout en restant éveillé.

Diverses techniques permettent d’aboutir à un état de relaxation. Les plus connues sont sans doute le Yoga et la sophrologie mais aussi la Méditation zen ou le training autogène. Il existe aussi des méthodes spécifiques comme celles de Jacobson…

Quelle que soit la méthode que vous choisirez, une initiation et une période d'entraînement sont nécessaires pour parvenir à l’état de détente recherché et en retirer des bienfaits.

Article complet et instructif dégoté sur Gralon.net

Un bain revitalisant pour les pieds au romarin

2011-09-25T09:22:00.000+02:00

Souvent oubliés, les pieds ont eux aussi besoin d’entretien pour être au top. Découvrons donc aujourd’hui un bain revitalisant naturel pour nos petits petons :

Ingrédients :

225 ml de lait

50 g de feuilles de menthe fraîches

5 grands brins de romarin frais

6 gouttes d’huile essentielle de menthe

Faites chauffer le lait et les plantes fraîches dans une petite casserole à feu doux et laissez frémir pendant 15 minutes. Versez le contenu dans une bassine, rallongez à l’eau froide ou au lait froid. Ajoutez goutte à goutte l’huile essentielle de menthe et fouettez. Vous n'avez plus qu'à vous relaxer en laissant tremper vos petits pieds.

La menthe et le romarin rafraîchiront et revigoreront, le lait et ses vertus se chargeront d'apaiser vos jolis pieds. Douceur et peau revitalisée au rendez-vous !

Recette sympa dégotée sur AuFéminin.com

Un masque aux fruits pour les cheveux secs

2011-09-24T08:30:00.000+02:00

Vos cheveux sont secs et vous avez envie que cela cesse ? Je vous propose de découvrir une recette à base de fruits, pour dire adieu aux cheveux secs :

Ingrédients :

Une mangue, un abricot (ou une pêche)

2 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge

1 cuillère à soupe de muesli sans sucre

1 yaourt nature

Mixer les fruit, le yaourt et le muesli. Ajouter l’huile d’olive. Appliquez en couche épaisse sur les cheveux et laissez poser une demi-heure. Rincez abondamment et délicatement à l'eau tiède et laissez sécher vos cheveux à l’air libre.

La mangue et l’abricot nourrissent et hydratent vos cheveux. L’huile d’olive est très riches en acides gras essentiels et en vitamines (A, B, C et E). Elle assouplit et protège la chevelure. Nourris, hydratés et protégés les cheveux retrouvent souplesse et vitalité.

Recette sympa dégotée sur AuFéminin.com

Un ventre plat sans régime, ça vous dit ?

2011-09-23T08:30:00.000+02:00

Pas vraiment besoin d'un régime, mais juste besoin d'éliminer un petit ventre ? Je vous invite à découvrir quelques astuces pour gommer ce petit bedon :

Vous n'avez pas vraiment de problèmes de poids mais vous trouvez que votre ventre est un peu trop rond à votre goût ? Un ventre gonflé est bien souvent dû à la consommation de certains aliments et boissons ... En prenant certaines précautions, vous parviendrez à diminuer les risques de ballonnements, et ainsi d'avoir un ventre plus plat.

Pour avoir un ventre plat, pensez à ...

1. Évitez de boire pendant les repas. En entrée, remplacez la soupe par une salade.

2. Certains fruits provoquent des ballonnements : raisins, pommes, bananes et prunes. Choisissez plutôt des fruits comme les pêches, abricots, oranges, pamplemousses et autres fruits riches en eau.

3. Laissez de côté pour le moment les légumes qui font gonflés tels que le chou, chou-fleur, brocoli, navet, maïs, haricots jaunes ou verts ainsi que les légumineuses (légumes secs).

4. Évitez les boissons gazéifiées comme l'eau pétillante, coca, bière, mousseux et même le champagne.

Pour le conserver, habituez-vous à ...

1. Massez votre ventre quelques minutes au coucher et avant le lever.

2. Sur une échelle de satiété de 1 à 10, cessez de manger quand vous atteignez le niveau 7.

3. A table, prenez de petites bouchées et mastiquez lentement.

4. Sirotez votre eau, buvez à petites gorgées.

5. Choisissez des assaisonnements pauvres en sel.

6. Mariez vos aliments avec soin. Mangez les protéines avec des légumes, accompagnez aussi les féculents de légumes mais n'alliez pas de protéines au féculents au cours d'un même repas.

7. Attendez au moins 3 heures après un repas pour prendre une collation équilibrée.

8. Consommez des fruits 30 à 45 minutes avant un repas pour un meilleur appétit.

9. Privilégiez les légumes riches en eau tels que l'ail, asperges, aubergine, betteraves, carottes, céleris, champignons, concombre, courge, échalotes, épinards, laitue, oignon, poireau, poivron, radis, tomates, ...

10. Choisissez des yaourts qui contiennent des probiotiques (yogourt, produits laitiers fermentés, ...) et des prébiotiques (blé, seigle, asperges, ...).

Appliquez tout ça pendant 21 jours, vous devriez voir une différence et obtenir un ventre plus plat. Et tout ça, sans régime !

Conseils et astuces dégotés sur MaigrirAutrement.com

Secret beauté pour une peau ferme au naturel

2011-09-22T08:30:00.000+02:00

Pour vous permettre d'avoir une peau lisse et débarrassée de toute peau morte, découvrons cette astuce :

Une fois par semaine, pratiquez un gommage corporel au marc de café !

Récupérez-le dans le filtre à café de votre cafetière (ou dosettes, cela fonctionne aussi), et effectuez un gommage sur tout votre corps, excepté le visage (qui pourrait se sentir agressé si vous avez la peau sensible). Procédez en faisant des mouvements circulaires et doux avec le marc de café, pendant une douche que finirez à l'eau fraîche.

Résultat, une peau super douce et lisse. De plus, la caféine a une action drainante, un petit coup de pouce anti-cellulite à prix mini et au naturel !

Petit plus !

Vos crèmes habituelles (hydratantes, anti-cellulite, ...) pénètreront plus rapidement et en profondeur dans votre peau pour une efficacité optimale !

Astuce ultra simple dégotée sur JournalDesFemmes.com

Un teint éclatant avec des produits de vos placards

2011-09-21T09:01:00.000+02:00

Une recette de grand-mère, pour un coup d'éclat de votre teint en quelques minutes. Économique et efficace, découvrons cette recette toute simple :

Ingrédients :

Un citron

Du miel

Mélangez un jus de citron avec du miel, appliquez le mélange sur votre visage une bonne quinzaine de minutes (le mélange est sec). Enlevez-le délicatement avec un coton humide. Passez un coup d'eau fraîche et appliquez ensuite votre crème de jour habituelle. Effet éclat immédiat assuré !

Recette ultra simple dégotée sur JournalDesFemmes.com

5 erreurs à éviter pour une rentrée sportive

2011-09-20T13:35:00.000+02:00

A la période de la rentrée, nombreuses sont celles qui décident de prendre de bonnes résolutions pour leur ligne. Découvrons ici, un article fort intéressant pour éviter les erreurs d'un rentrée sous le signe du sport :

Votre objectif ? Une ligne parfaite avec des jambes galbées, des abdos et des fessiers en béton, et pour cela vous seriez prête à tout… même à faire des erreurs.

Le point sur les faux pas récurrents à éviter à tout prix.

1. S'entraîner trop intensément

Si vous ne prenez pas le temps de laisser vos muscles se reposer, vous risquez une blessure ! De même, vous ne devez pas enchaîner uniquement des exercices difficiles pour votre corps, au risque de perdre votre motivation. La bonne attitude à avoir est donc d’alterner les séries rapides et éprouvantes d’une vingtaine de minutes, avec des séances de cardio plutôt longues, entre 40 minutes et 1 heure. N’hésitez pas à prendre une journée complète de repos entre chaque séance.

2. Faire trop souvent la même chose

Répéter tout le temps la même séance de cardio-training ou de musculation est non seulement ennuyeux mais très mauvais voire carrément inutile pour votre corps. À force de refaire toujours les mêmes mouvements, vos muscles vont s’habituer et le travail effectué deviendra alors inutile. Le mieux à faire est donc d’apprendre plusieurs types d’exercices, afin de varier la sollicitation des groupes musculaires.

3. Soulever des poids inadaptés

Arrêtez de croire qu’il faut à tout prix porter des poids lourds pour vous muscler ou fondre. Utiliser des poids trop lourds augmente le risque de blessure et oblige des muscles supplémentaires à travailler. De même, si vous soulevez des poids trop légers, vous ne verrez aucun progrès, même en augmentant le nombre de répétitions et de séries. Un conseil : soulever des poids de sorte que, à la fin de la série, vous sentiez réellement le travail musculaire, sans douleur. N’hésitez pas à demander des conseils à un coach !

4. Être obsédée par une partie de son corps
Des fesses trop plates ? Un peu de ventre ? Des cuisses pas assez fermes ? On a tendance à se concentrer uniquement sur une seule partie de son corps, quitte à négliger fortement les autres. Alors certes, peut-être qu’au bout d’un certain temps, on obtiendra ce que l’on veut, mais ce n’est pas pour autant qu’il faut continuer. Car il est important, pour l’harmonie du corps, et donc une bonne santé, de travailler tous les groupes musculaires de façon régulière, au risque d’avoir une musculature disgracieuse.

5. Oublier de boire de l'eau
Parfois vous serez tellement concentrée sur la bonne réussite de votre séance que vous en oublierez un aspect essentiel : l’hydratation. En effet, il est très important de boire, que ce soit avant, pendant ou après l’effort. La transpiration et la perte d’eau pendant l’exercice peuvent être parfois importantes, il est donc plus que nécessaire de les compenser.

Article hyper instructif paru sur LaVraieBeauté.fr

10 astuces minceur pour une ligne au top

2011-09-19T11:21:00.000+02:00

En cette période, on a souvent la sensation de manquer de temps et de courir dans tous les sens. Pour mettre toutes les chances de garder la ligne de votre côté, voici 10 conseils minceur :

Sachez déchiffrer les étiquettes on regarde la liste des ingrédients plutôt que la valeur nutritionnelle. Retenez que les ingrédients vous sont toujours donnés du plus important au moins important. Notez aussi que la mention « sans sucres ajoutés » doit toujours être au pluriel.

Soyez prudents face aux plats industriels qui contiennent souvent des ingrédients à Indice Graisseux élevé : sucre, farines raffinée, amidon modifié, sirop de glucose … D’où l’intérêt de savoir lire les étiquettes !

Choisissez des yaourts nature car ceux aromatisés ou aux fruits contiennent du sucre saccharose ou des édulcorants. Vous pouvez en revanche y ajouter un peu de sirop d’agave ou de la confiture sans sucres ajoutés par exemple.

Limitez-vous à une portion de laitage frais au lait de vache dans la journée : lait, yaourt, fromage blanc. Car le petit lait (lactosérum) contenu dans ces laitages contient des protéines insulinogènes (qui stimulent la sécrétion d’insuline).

Préférez les fromages blancs bien égouttés (faisselles) comme laitage. Choisissez des fromages plutôt à pâte dure (cantal, comté) car ils ont perdu leur petit-lait lors de l’égouttage.

Ne remplacez pas le pain intégral par du pain complet car en réalité, ce dernier est juste un peu moins raffiné que le pain blanc et a donc un IG trop élevé (65).

Faites cuire vos pâtes al dente !

Demandez toujours l’accompagnement du plat au restaurant. S’il s’agit de pommes de terre ou de riz blanc par exemple, n’hésitez pas à demander au serveur de vous servir de la salade ou des haricots verts à la place.

Limitez-vous à deux dîners de type protido-lipidique par semaine en faisant très attention aux glucides (IG<35).

Pour rattraper un écart, faites un dîner composé exclusivement de fruits à index glycémique bas.

Vous avez maintenant toutes les astuces pour atteindre sans encombre votre objectif minceur.

Conseils & astuces de professionnels de la nutrition parus sur Aujourd'hui.com

Stop aux poux avec les astuces de grand-mère !

2011-09-18T09:25:00.000+02:00

Avec le retour de l'école, les poux réapparaissent ... Nous allons donc découvrir ensemble des astuces de grand-mère naturelles pour les prévenir et s'en débarrasser :

Éviter leur apparition

Procurez vous de l’huile essentielle de lavande. Déposez-en une goutte derrière les oreilles de vos enfants tous les matins. Vous devriez ainsi éviter l’invasion de ces vilains parasites dans leur jolie petite tête.

S'en débarrasser
Faites chauffer légèrement du vinaigre de vin afin de le rendre tiède. Rincez les cheveux de votre enfant avec le vinaigre tiède. Les poux devraient partir facilement, et en plus leurs cheveux seront hyper brillants.

La levure de bière
Avec de nombreux pouvoirs sur les cheveux, les ongles et la peau, la levure de bière aide aussi à se débarrasser de ces petits parasites. Vous constaterez qu’en quelques jours de prises, ces parasites peu sympathiques auront disparu.

Edit : astuce améliorée le 20 septembre 201, pour une meilleure efficacité

Astuces dégotées sur un blog sympa nommé Trucs et astuces de grand-mère

Rallongez la vie de votre rouge à lèvres !

2011-09-16T14:21:00.001+02:00

L'arme ultime pour de jolies lèvres, parées de magnifiques couleurs, j'ai nommé le rouge à lèvres ! Voyons ici comment le conserver plus longtemps avec une astuce de grand-mère :

Le rouge à lèvres est toujours un souci, soit il fond et devient gras lorsqu’on l’applique, soit il ne tient pas bien car il est trop gras.

Pour avoir un rouge à lèvre qui dure plus longtemps et qui tienne mieux, il faut tout simplement le mettre au réfrigérateur au moins un heure avant de s’en servir.

Petit plus !

Pour permettre au rouge à lèvres de tenir plus longtemps sur les lèvres, il suffit, juste avant de l'appliquer, de mettre sur les lèvres une fine couche de fond de teint. Laissez sécher, puis appliquez votre rouge à lèvres habituel.

Vous constaterez avec plaisir que celui-ci tient bien plus longtemps sur vos lèvres, sans pour cela avoir dépensé une fortune dans un rouge à lèvres longue tenue !

Petites astuces intéressantes dégotées sur TrucsdeGrandMère.com

Astuce pour rajeunir un vieux vernis à ongles

2011-09-15T10:51:00.000+02:00

Votre vernis à ongles préféré n'a plus la pêche ? Découvrons ensemble une astuce de grand-mère pour lui redonner un coup de jeune :

Quand le vernis à ongles commence à être un peu vieux, il se met à durcir et devient moins facile à étaler.

Pour le rajeunir, il suffit de le faire chauffer au bain-marie dans une casserole d’eau bouillante pendant quelques minutes. Attendre qu’il refroidisse un peu et le appliquez sur les ongles.

Pour éviter que le vernis à ongles ne sèche et colle et qu'il ne soit plus utilisable alors qu'il est encore plein, conservez-le au réfrigérateur !

Petites astuces intéressantes dégotées sur TrucsdeGrandMère.com

Raviver ses cheveux blonds de manière naturelle, c'est possible !

2011-09-14T10:25:00.000+02:00

Votre tignasse blonde s'affadit ? Vous avez envie de raviver vos beaux reflets dorés sans abîmer vos cheveux ? Découvrons ensemble une astuce de grand-mère pour retrouver un blond éclatant :

Lorsque l’on a des cheveux blonds, qu’ils soient naturels ou décolorés, il faut les entretenir pour que le blond reste bien lumineux et ne soit pas jaune.

Pour cela, il suffit de mélanger deux cuillères à café de miel avec du jus d’orange. Faire tiédir et étaler sur le cuir chevelu. Laisser un quart d’heure et rincer. Le résultat est superbe.

Petit plus !

Pour éliminer les tâches verdâtres du blond, faites dissoudre un cachet d'aspirine dans un verre d'eau, puis versez-le directement sur la chevelure. Partez des racines pour aller vers les pointes, et massez doucement les cheveux pour faire bien pénétrer la solution. Rincez abondamment, et séchez vos cheveux délicatement.

Pour ne pas trop agresser ou dessécher vos cheveux en voulant raviver votre blond, n'oubliez pas de leur faire un bon soin ! Vous trouverez des recettes en cliquant ici pour des soins 100% naturels.

Petites astuces intéressantes dégotées sur TrucsdeGrandMère.com

Le secret chocolat-éclat

2011-09-13T18:14:00.000+02:00

Attention avis aux gourmandes ! Le chocolat, objet de tentation, en veut à votre peau ! ...

Mais pour l’assouplir et la tonifier, alors laissez agir ses propriétés anti-oxydantes, émollientes, hydratantes et adoucissantes en suivant cette recette de grand-mère :

Ingrédients :

5 à 6 carrés de chocolat noir à 80 % de cacao

2 à 3 gouttes d'huile essentielle de fleur d'oranger

Faites fondre le chocolat. Nettoyez et massez pendant environ 20 minutes votre visage sous des vapeurs chaudes. Retirez le chocolat du feu et ajoutez les gouttes d’huile essentielle de fleur d’oranger (aux propriétés adoucissantes, régénérantes et tonifiantes). Laissez tiédir et étalez cette préparation sur votre visage. Après avoir laissé agir 5 minutes, nettoyez votre peau à l’eau tiède puis fraîche. Séchez délicatement et admirez le résultat !

Recette sympa découverte sur Studyrama.com

Fabriquer son propre gel douche écolo

2011-09-12T10:36:00.000+02:00

Facile, économique, réalisez votre propre gel douche bio à la maison !

Ingrédients :

30 à 40g de savon d'Alep

250 ml d'eau

15 gouttes d'huile essentielle de lavande

Râpez le savon et faites-le chauffer dans une casserole avec l’eau, pendant quelques minutes à feux doux. Ajoutez l’huile essentielle de lavande et laisser refroidir. Pour le conserver, placez-le dans un flacon à pompe récupéré d’un ancien gel douche…

Edit du 16 septembre : Sur les conseils d'une amie, professionnelle dans le domaine des fabrications de produits maison, j'ai rectifié les dosages de cette recette pour éviter un résultat trop épais voire visqueux. Pour découvrir le blog de mon amie, cliquez ici !

Recette ultra simple parue sur ConsoGlobe.com

Le masque anti-acné à la fraise

2011-09-11T14:00:00.000+02:00

Un anti-acné dans votre cuisine ? C'est possible ! Avec les fraises ! Voici donc la recette d'un masque pour combattre l'acné à base de fraise :

Vous aimez les fraises ? Vous allez les adorer quand vous saurez qu’elles ont un effet exfoliant et angioprotecteur, et peuvent donc jouer un rôle important sur l’acné et la beauté de votre peau.

Ingrédients :

100g de fraises (si possible fraises des bois)

10cl de lait frais

5 gouttes d'huile essentielle de lavande (adoucissante et antiseptique)

Écrasez les fraises , ajoutez le lait et les gouttes d’huile essentielle. Étalez la préparation sur votre visage et laissez agir au moins 15 minutes. Rincez à l'eau tiède en terminant par un coup d'eau fraîche. Finissez par votre hydratant habituel, très important !

Recette fraisi-sympa dégotée sur Studyrama.com

Fabriquer soi-même son tonique à la rose

2011-09-10T21:06:00.000+02:00

Découvrons ensemble, la fabrication maison simple d'une lotion tonique à la rose :

Ingrédients :

30 g de pétales de roses récoltées par journée sèche

1/4 de litre de vinaigre de vin blanc

Mettez les pétales de roses et le vinaigre blanc dans un pot, que vous poserez dans une casserole emplie d'eau chaude pendant 15 à 20 minutes. Couvrez le pot d'un papier aluminium et conservez le dans un endroit tempéré durant une semaine.

Ôtez les pétales et pressez les dans vos mains pour en extirper tout le suc, qui tombera dans le reste de la lotion. Versez le tout dans un flacon en verre refermable.

Un tonique aux senteurs délicates à utiliser sans modération chaque jour !

Recette toute sympa parue sur MagicMaman.com

Des astuces naturelles anti teint terne

2011-09-09T16:10:00.000+02:00

Votre visage porte les marques d’une grosse fatigue (ou d’une grosse fête) ?… Voici quelques conseils pour retrouver un teint frais de façon naturelle :

Première solution

Nettoyez votre visage avec une eau florale bio (de rose ou de bleuet), humidifiez une serviette avec de l’eau chaude puis détendez vous 10 min, avec la serviette sur le visage. Enfin, appliquez une couche de miel bio (1c à soupe environ) pour favoriser la réhydratation. Après un rinçage à l’eau tiède, à vous la peau de bébé !

Deuxième solution
Pour un teint frais, enduisez-vous le visage d’un blanc d’œuf légèrement battu avec un peu de jus de citron. Gardez le masque 20 minutes puis rincer à l’eau froide.

Troisième solution
Pour avoir un teint éclatant, buvez chaque matin un verre de jus de raisin. Une décoction de thym, utilisée comme lotion sur le visage rendra votre peau lumineuse et fraîche.

Astuces simples et sympas dégotées sur le site ConsoGlobe

De jolis seins avec des soins naturels, c'est possible !

2011-09-08T18:10:00.000+02:00

Tout comme le visage, les seins doivent faire l'objet de soins quotidiens. Leur peau aussi fragile voire plus que celle du visage, est sollicitée à chaque mouvement et doit donc être entretenue de façon douce et régulière. Voyons ensemble comment :

Pour éviter que vos seins vieillissent et s'affaissent prématurément, pour qu'ils soient toujours fermes et toniques, utilisez des produits naturels spécifiques et faites des exercices !

Des aliments de choix

Pour garder de jolis seins, il faut leur éviter au maximum les brusques changements de volume, en dehors des deux périodes que sont la puberté et la grossesse. Vous pouvez réduire les gonflements typiques du syndrome prémenstruel et éviter les trop grosses variations, en période de ménopause. Pour cela, freinez votre consommation de sel afin d'éviter la rétention d'eau. Consommez fruits et légumes frais en abondance, pour leurs anti-oxydants. Diminuez le café, le thé, le chocolat – dont les xanthines pourraient être à l'origine de certains kystes. Mangez beaucoup d'aliments riches en vitamine B6, diurétique et bénéfique pour l'équilibre hormonal.

Le gommage

On ne le sait pas assez, mais le buste, comme le visage, a besoin chaque semaine d'un véritable soin de beauté. Indispensable pour éliminer les cellules mortes et dynamiser l'action des produits tonifiants que vous utiliserez ensuite, offrez, chaque semaine, un gommage à votre buste. Vous pouvez prendre votre gommage visage, sauf s'il s'agit d'un produit pour peau grasse.

Le masque maison

Écrasez la moitié d'un avocat bien mûr. Ajoutez un peu d'huile d'amande douce et mélangez le tout soigneusement. Appliqué une fois par semaine, ce masque convient particulièrement aux peaux fragiles. Appliquez et conservez 15 minutes. Rincez à l'eau froide. Séchez en tapotant doucement. Pulvérisez une eau florale et appliquez sur vos seins une crème hydratante.

L'enveloppement d'algues
Parce qu'elles restituent et concentrent la totalité des éléments minéraux de l'eau de mer, les mêmes que ceux contenus dans notre sang, les algues sont en parfaite harmonie avec l'organisme humain, et sont ainsi capables d'exercer de puissants effets régulateurs. L'enveloppement d'algues est un soin d'échanges percutanés reminéralisant, hydratant et relaxant, qui permet une élimination importante des toxines. L'apport en iode, sels minéraux et oligo-éléments dont les algues sont gorgées, rétablit l'équilibre du corps, et procure un grand état de bien-être. L'enveloppement d'algues va remodeler, raffermir et tonifier votre buste.

L'huile de pâquerettes

La fleur de pâquerette, connue des scientifiques sous le nom de bellis perennis: la beauté éternelle, est aussi la fameuse poitrine d'Aphrodite dont parlent les textes anciens. Ses qualités sont notamment fortement stimulantes. L'huile de pâquerettes saura stimuler vos fibres mammaires et renforcer le tonus de vos seins. Tous les soirs, avant de vous coucher, massez-vous les seins, pendant cinq minutes, en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre, avec la main préalablement enduite de ce précieux liquide. Si vous n'avez pas d'huile de pâquerettes, adoptez un gel végétal et 100% naturel à base d'aloe vera et d'huile de pâquerette, massez-vous tous les jours. Ce soin raffermit les seins, remodèle leur galbe, retend et tonifie l'épiderme, lisse et défroisse le décolleté.

Article intéressant agrémenté d'une recette dégoté sur GHI

Lutter contre la mauvaise haleine

2011-09-07T13:15:00.000+02:00

Une mauvaise haleine demeure un ennui fâcheux qui frappe pas mal de gens. Quelles peuvent-être les causes d'une mauvaise haleine ? Comment lutter contre ce fléau ? Découvrons ici des astuces de grand-mère pour une haleine fraîche au naturel :

Les causes de la mauvaise haleine

L'alimentation

Effectivement, les substances que vous ingurgitez quotidiennement sont en mesure d' avoir une répercussion évidente sur votre haleine. Un composant comme l' oignon demeure l'exemple emblématique: il provoque une mauvaise haleine au moment de la digestion.

Les laits et dérivés ainsi que le café au lait restent d'autres façons typiques de sentir mauvais de la bouche. Vous pouvez tenter d'arrêter ces deux choses pour commencer et noter les répercussions ultérieurement.

Le stress
Trop de pression affecte notre système digestif : nous avons des reflux qui sont la cause de notre mauvaise haleine. Pratiquez des exercices de respiration ou de méditation pour réduire votre stress et la mauvaise haleine qui y ai associée.

Les boissons alcoolisée et le tabac
Une personne qui boit de l'alcool ou qui fume peut garder un arrière-goût âcre vraiment désagréable dans la bouche ...

La déshydratation
Ne pas boire assez demeure le motif d'importants problèmes digestifs, parfois responsables de la mauvaise. Il reste essentiel d'absorber au moins 6 à 10 verres d'eau par jour.Bien sûr, privilégiez l'eau est la meilleure solution, néanmoins vous avez la possibilité de boire du thé ou des jus de fruits.

Comment lutter contre la mauvaise haleine ?

Miel et citron
Chaque matin, ainsi qu'au coucher, pratiquez un petit rituel : récupérez le jus d'un citron jaune et combinez-le avec une cuillère à soupe de miel. Ingurgitez le tout.En plus de diminuer votre mauvaise haleine, cette méthode vous servira de revitalisant.

Persil
Mâchonnez de temps en temps du persil fraîchement cueilli, notamment après le repas. Le persil conserve en plus l'avantage de vous apporter le plein de fer. Il reste donc excellent pour votre forme.

Article/astuce découvert sur le site ProduitsCosmétiquesBio.com

Un illuminateur de sourire à la fraise

2011-09-06T14:42:00.001+02:00

Un beau sourire éclatant ... Le rêve ! Découvrons donc comment le réaliser avec cette recette/astuce :

Les ingrédients : une fraise bien mûre et une 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude. Et bien sûr, votre brosse à dents !

La recette : Écrasez soigneusement la fraise puis incorporez la bicarbonate de soude. A l'aide d'une brosse à dents souple, étalez la préparation sur vos dents, puis laissez poser 5 minutes. Brossez-vous soigneusement les dents pour enlever le mélange et rincez généreusement à l'eau tiède.

Résultat : la fraise éclaircit les dents et élimine les décolorations, grâce aux propriétés astringentes de l'acide malique. Vos dents seront plus claires et plus brillantes. Un vrai sourire de rêve !

Recette/astuce hyper simple dégotée sur FemmeActuelle.fr

Astuce express, des mains douces en toute saison

2011-09-05T13:50:00.000+02:00

Durant l'hiver, le froid assèche la peau des mains, particulièrement exposées. Pour y remédier, découvrons une recette de grand-mère très simple et efficace :

Pour réaliser cette astuce express, munissez-vous d'un bol rempli d'eau chaude et de 3 morceaux de sucres.

Trempez vos mains dans le bol d'eau chaude, mais pas trop, auquel vous aurez mélangé les morceaux de sucre. Un bain quotidien de 5 minutes environ suffit à rendre à vos mains toute leur douceur.

A utiliser chaque soir pour un résultat au top !

Astuce express dégotée sur Etik€co.com

Un esprit sain dans un corps sain

2011-09-04T12:51:00.000+02:00

Un esprit sain dans un corps sain. Oui, mais comment ?! Découvrons ensemble quelques astuces pour y parvenir en toute simplicité :

Gérer votre corps

Nutrition : Quelques carrés de chocolat pour décompresser sont parfois nécessaires. Mais ce qui vous donnera l’énergie de continuer à travailler, c’est une nourriture bien équilibrée en protéines, légumes et fruits.

Exercice : L’exercice physique permet de produire des endorphines qui nous aident à nous sentir bien. Les exercices en extérieur sont préférables car l’exposition de notre peau au soleil permet de synthétiser la vitamine D.

Sommeil : Le corps et le cerveau ont besoin d’exercice mais également de suffisamment de sommeil. Et si vous pensez que vous perdez votre temps en dormant, détrompez-vous. C’est durant cette période de repos que vous trouverez vos meilleures idées.

Pause : Il est tentant, quand on est emporté par le feu de l'action, de déjeuner ou dîner devant son écran d’ordinateur ou de télé. Et pourtant rien de tel pour se régénérer que de sortir au moins 15 minutes, ne serait-ce que pour faire le tour du pâté de maisons.

Gérer votre esprit

Socialisation : Pour bien vivre les moments de travail, les écrivains rencontrent régulièrement d’autres auteurs en intégrant des groupes dédiés à l’écriture ou échangent dans des forums sur Internet. De quoi se sentir soutenu par des personnes confrontées aux mêmes problématiques. Bien appliquer, cette astuce anti-solitude fait des miracles !

Savoir dire « non » : Sachez vous préserver, définissez des plages horaires, prévenez vos proches et apprenez à leur dire « non » quand ils vous sollicitent durant votre temps de repos.

Article instructif paru sur Envie d'écrire

Une lotion anti-cernes naturelle dans vos placards

2011-09-03T10:28:00.001+02:00

Les cernes, un vrai cauchemar ! Découvrons ici comment s'en débarrasser avec les moyens du bord, direction la cuisine :

Ingrédients :

Du miel d'acacia

De l'eau

Mettez dans 1 demi-verre d'eau tiède, une cuillère à café de miel d'acacia. Trempez-y deux cotons et appliquez-les sur vos cernes, laissez poser de 5 à 10 minutes. Rincez à l'eau tiède suivi d'un coup d'eau fraîche. Vos cernes sont ainsi estompées au naturel.

Bien sûr, pour éviter les cernes, 8 heures de sommeil par nuit reste la meilleure arme.

Astuce/recette express dégotée sur Doctissimo

Faites disparaître vos pellicules !

2011-09-02T12:46:00.000+02:00

Le calvaire des pellicules, comment y mettre fin ? Voici aujourd'hui un traitement anti-pelliculaire éclair au jus de pommes :

Ingrédients :

1 kg de pommes ou 600 ml de jus de pommes sans sucre ajouté

600 ml d'eau minérale

125 ml de vinaigre de cidre

5 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé

2 gouttes d'huile essentielle de lavande

Réduisez les pommes en jus ou prenez le jus en bouteille et mélangez le jus et l'eau. Ajoutez le vinaigre et les huiles essentielles, goutte à goutte, puis fouettez le mélange. Après avoir lavé et rincé les cheveux, utilisez ce produit pour le dernier rinçage. Contrairement à ce qu'on pourrait croire, les cheveux ne seront pas du tout poisseux !

Résultat : la pomme a des vertus antiseptiques. Utilisée en rinçage, elle rééquilibre le cuir chevelu et combat les pellicules de manière naturelle.

Recette/astuce simple et efficace dégotée sur FemmeActuelle.fr

La fraise, une merveilleuse allié beauté et santé !

2011-09-01T02:14:00.000+02:00

La fraise est une allié beauté au top, mais pas seulement, elle est aussi bonne pour la santé. Découvrons ensemble ses vertus :

Gariguette, Mara des bois, Selva … La fraise est très riche en vitamine C.

Elle contient aussi de la vitamine B, des provitamines A, mais aussi des fibres, des minéraux et oligoéléments. La fraise aide aussi à lutter contre les infections dues à des virus ou à des bactéries, elle protège les vaisseaux sanguins et le systeme urinaire car elle est aussi diurétique.

Elle est également un excellent fruit à consommer lors d’un régime, à condition de la consommer sans sucre (on peut remplacer le sucre par du sirop d’agave). Préférez-les le matin à jeun ou 1/2h avant les repas.

Recette express !
Masque à la fraise, miel et yaourt pour une peau douce et éclatante
Écrasez 4 ou 5 fraises dans un mixer, ajoutez à cette pur.ée 1/2 yaourt nature et une cuillerée à café de miel. Étalez cette pâte sur le visage, laissez poser 10mn et rincez à l'eau tiède, suivi d'un coup d'eau froide. Vous pouvez bien sûr manger le reste de votre masque !

Que ce soit pour votre consommation ou pour vos masques de beauté, il est bien entendu préférable d’utiliser des fraises d’origine biologiques.

Article/recette fraisi-sympa dégotée sur le blog Cryslor

Exit les pointes fourchues !

2011-08-31T14:15:00.001+02:00

Les pointes fourchues, un cauchemar pour nos cheveux. Découvrons ensemble comment en venir à bout :

Voici une petite recette simple, naturelle et pas chère pour régénérer les pointes fourchues :

Ingrédients :

Du miel liquide

De l'huile d'olive

Du vinaigre de cidre

De l'essence de romarin

Mélangez à l'aide d'un fouet, 3 cuillères à soupe d’huile d’olive et de miel liquide, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre et 2 gouttes d’essence de romarin. Votre mélange obtenu et bien mélanger, répartissez sur la chevelure en massant puis recouvrez d’une serviette. Laissez agir 2O minutes, rincez bien à l'eau tiède et le tour est joué !

Astuce plus !
Coupez les pointes de temps en temps et utilisez le moins possible le sèche cheveux.

Recette/astuce simple et efficace dégotée sur ConsoGlobe.com

Les huiles essentielles et leurs bienfaits

2011-08-30T07:00:00.000+02:00

Les huiles essentielles débordent de bienfaits, du mal de tête à l'insomnie, elles ont le pouvoir de soigner des maux de tous les jours. Découvrons donc leurs vertus :

Dotées de vertus médicinales reconnues, les huiles essentielles s'intègrent parfaitement à la tendance écolo actuelle. Naturelles, riches et délicates, elles sont utilisées depuis des siècles pour leurs bienfaits et leurs apports d'extraits naturels de plantes. Très concentrée, chaque huile essentielle compte entre 2 et 250 molécules, autrement dit des principes actifs, qui jouent un rôle varié et essentiel dans l'organisme.

Les huiles essentielles, c'est quoi exactement ?
Contrairement à ce que leur nom laisse supposer, les huiles essentielles ne sont pas toujours huileuses ou grasses. Elles sont, le plus souvent, obtenues par distillation à la vapeur d'eau. Ce procédé consiste à faire circuler, dans une grande cuve d'alambic remplie de plantes odorantes, de la vapeur d'eau qui s'imprègne ainsi des principes actifs dégagés par les végétaux. Orientée ensuite vers un espace froid, la vapeur d'eau se transforme en petites gouttes, desquelles on peut prélever l'huile essentielle. La quantité d'huile extraite varie en fonction du végétal.

Comment les utilisent-on ?
Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés. Elles sont source de bien-être et de relaxation, elles agissent également sur la santé. Leur utilisation se fait de plusieurs façon, par ingestion, inhalation, friction et bien d'autres. Bien évidemment, les huiles essentielles s'utilisent avec précaution et un minimum de connaissance en la matière.

Article fort intéressant paru sur Devenirbelle.com

Créez votre propre sel de bain naturel

2011-08-29T00:00:00.000+02:00

Le bain, un moment de délice à part entière. Relaxant, apaisant et enivrant, on l'associe souvent à de délicates senteurs d'huiles naturelles. Pourquoi ne pas créer vous-même votre propre sel de bain ?

Ingrédients :

1 kg de gros sel

Quelques gouttes d'huile essentielle de votre choix

Quelques gouttes de colorant alimentaire (pour un bain coloré, facultatif)

Flacon(s) de verre ayant une fermeture hermétique.

Versez les ingrédients dans un sac en plastique. Fermez-le et malaxez de manière à mélanger les composants. Transvasez dans un ou des flacons en verre et veillez à bien le fermer. Attendez une quinzaine jours avant d'utiliser vos sels de bain maison.

Une ou deux poignées dans l'eau de votre bain suffisent. Selon la nature de l'huile essentielle utilisée, ces sels de bain seront relaxants ou tonifiants. Alors à vos baignoires !

Recette tout douce parue sur Un site au Féminin

Le rire, un puissant anti-stress

2011-08-28T09:00:00.000+02:00

Le rire est la meilleure arme contre la déprime, la maladie, la vieillesse, l'anxiété, et bien d'autres. Pour maximiser vos chances d'en faire une arme, voici quelques infos :

A l’intérieur du corps, que se passe-t-il ?
Quand on rit, le diaphragme, qui sautille, stimule tous les organes se trouvant à proximité (l'estomac, le foie, la rate, les intestins), et détend les muscles qui l'entourent (le visage, le cou, le poitrine, l'abdomen, mais aussi les bras). Avez-vous déjà essayé d'écrire ou de servir un verre en pleine crise de rire ? Impossible !

Une bonne rigolade pendant le repas aide aussi à mieux digérer en favorisant l'apparition de salive, des sucs digestifs et le brassage des aliments. D'un autre côté, le système cardio-vasculaire se dilate et l'air est expulsée à 120 km/heure, ce qui permet de bien nettoyer les muqueuses des poumons. Une franche rigolade serait comparable à une séance de relaxation de 45 minutes.

Un allié de nos défenses immunitaires
Hippocrate pensait déjà qu'une personne gaie, guérissait plus vite qu'une personne triste. Il n'avait pas tort ! Aujourd'hui, on sait que le rire augmente la production immunoglobuline A dans les glandes salivaires, une protéine essentielle pour les défenses des maladies respiratoires.

Dopant aussi le système immunitaire, qui va réguler les hormones de croissance, détruire les virus ainsi que les parasites, le rire dilate également le thymus, une glande recroquevillée sous l'effet du stress, qui se met alors à produire davantage de lymphocytes et de cellules anticancéreuses.

Un rajeunissant naturel
Les moines bouddhistes rient quelques minutes chaque matin et en font un réel mode de vie, pour bien respirer, se mettre en forme et favoriser un esprit serein. Le Dalaï-lama lui-même est un grand rieur (et il n'a pas pris une ride!). A Delhi, on voit même des personnes âgées se promener dans les jardins publiques, se mettre à rire sous la conduite d'un animateur. Elles se promènent à nouveau, et recommence encore à rire ...

Et vous, combien de fois avez-vous ri aujourd'hui ? Un adulte devrait éclater de rire en moyenne 15 fois par jour pour suivre les statistiques. Ce qui est très peu, par rapport à un enfant de 4 ans, qui rit en moyenne plus de 100 fois dans sa journée. Quand on sait qu'au final, les râleurs ont 3 fois plus de risques de mourir d'un infarctus que les autres, on a tout de suite envie de rire le plus possible et de voir la vie rose !

L'antistress naturel le plus efficace
Le rire nous secoue également les neurones. Dès les premiers spasmes, il déclenche la production de catécholamines, hormones antistress par excellence, et génère des endorphines cérébrales, physiquement proche des "drogues" comme l’héroïne ou la morphine. Aussitôt les niveaux d'anxiété et de nervosité chutent. Le rire faciliterait l'éveil de l'esprit et l'apprentissage, améliorerait la mémoire et développerait la créativité.

C'est aussi le meilleur moyen de faire le vide dans sa tête, un petite pause. Quand on rit, nos 40 000 pensées quotidiennes sont enfin court-circuitées pendant quelques secondes, voire même quelques minutes ! Et la nuit qui suit, c'est prouvé, le sommeil est de meilleur qualité, avis à ceux qui ont parfois du mal à dormir, riez !

Au final, le rire réduit les risques d'accident cérébraux, cardio-vasculaires, de dépression, de cancer et régénère les fonctions naturelles de guérison. C'est plutôt pas mal, non ?

Article hyper instructif paru sur le site Objectif Beauté.com

De jolies jambes, ça donne envie !

2011-08-27T01:00:00.000+02:00

Avoir de jolies jambes, on en a toutes envies ... Ferme et douce à la fois, le rêve ! Découvrez quelques conseils pour avoir de belles jambes au quotidien :

Les conseils pour avoir de belles jambes en bonne santé

La solution fondamentale est naturellement le sport avec plus précisément le jogging et le saut. Les jambes acquièrent grâce à des exercices répétés, une plus grande finesse et élasticité, leur musculature se développe harmonieusement et tout le corps en général en tire les bénéfices avec une amélioration de la circulation sanguine.

Les entraînements doivent bien évidemment être modérés et régulièrement effectués dans la durée : rien ne sert de pratiquer intensément une activité sportive pendant un mois puis de s’arrêter...

Des jambes lourdes et gonflées en fin de journée : un trouble très fréquent. La cause peut être le port de talons trop hauts (l’idéal étant un maximum de trois centimètres) ou des chaussures trop étroites.

Pensez à prendre des bains de pieds d’eau froide additionnés de sel et de bicarbonate en fin de journée afin de les décongestionner. Pour se faire versez deux poignées de sel gros et une de bicarbonate dans une bassine remplie d’eau froide et plongez-y vos pieds pendant au moins 5 minutes.

Après les avoir bien sécher, massez-vous les pieds à l’aide d’une crème spéciale au menthol en partant de la pointe des doigts de pieds. Le sel associé au bicarbonate permet d’éliminer les liquides qui stagnent dans vos tissus et entraînent les gonflements. La crème au menthol aura quant à elle une action rafraîchissante et relaxante.

Autre solution simple et efficace après une journée éreintante : s’installer confortablement en surélevant ses jambes, ou mieux encore couchée sur le lit, les jambes contre le mur pendant une dizaine de minutes. Ce geste permet aux muscles de se relâcher et favorise la circulation.

Vous pouvez également choisir de surélever légèrement les pieds de votre lit, ou de glisser des coussins sous le matelas pour dormir les jambes un peu relevées. Le résultat est garanti, fini les chevilles gonflées le matin.

Attention toutefois, des jambes et des chevilles gonflées peuvent être le signe de troubles plus graves. Si les douleurs persistent, consultez votre médecin.

Article/astuce super complet dégoté sur FémininMasculin

Un soin anti-âge express à l'abricot

2011-08-26T00:00:00.000+02:00

Il n'est jamais trop tôt pour traiter sa peau à l'aide de produits naturels. Découvrons ensemble un soin anti-âge express à l'abricot :

Ingrédients :

3 abricots bien mûres

De la crème fraîche

Écrasez vos abricots bien mûres et ajoutez 2 bonnes cuillères à café de crème fraîche. Mélangez bien, appliquez ensuite sur le visage et le cou. Laissez poser 20 minutes et rincez à l'eau tiède, suivi d'un coup d'eau fraîche. N'oubliez pas votre hydratant habituel pour un soin tout à fait complet!

Recette express dégotée sur Être belle

Stop aux points noirs et pores dilatés avec un masque à la pomme

2011-08-25T00:00:00.000+02:00

Pores dilatés et points noirs disgracieux sont les ennemis d'une jolie peau. Voyons ensemble comment retrouver une peau saine et éclatante de santé :

Ingrédients :

1 pomme verte bio

1 c. à soupe de miel

1 c. à café de jus de citron

1 c. à soupe de yaourt nature

Râpez ou passez au mixeur une pomme bien verte avec sa peau. Mélangez la pomme au yaourt nature, au citron et au miel. Une fois les ingrédients bien mélangés, appliquez le masque sur les parties concernées par les points noirs. Attention, veillez à ne pas mettre le masque de beauté maison en contact avec les yeux. C'est acide ! Laissez agir 5 à 15 minutes.

Conseil plus : Si vous avez une peau sensible ou hypersensible, ajoutez très peu (1/2 c. à café) ou pas de citron à la préparation et laissez le masque sur votre visage seulement 5 petites minutes.

Recette efficace dégotée sur le site Santé au naturel

La camomille et ses vertus

2011-08-24T00:00:00.000+02:00

La camomille et ses effets bienfaisants sont connus depuis l'antiquité. Aujourd'hui elle est toujours aussi populaire et utile, voyons ensemble pourquoi :

La camomille, une herbe aux multiples vertus

Les propriétés bienfaisantes de la camomille sont connues depuis l’Antiquité. Les anciens Égyptiens la donnaient en offrande au soleil et la vénéraient plus que toute autre herbe pour ses qualités médicinales. Les médecins grecs la prescrivaient en cas de fièvre et de maladies gynécologiques. Aujourd’hui, la camomille reste utile et populaire.

Elle a une action apaisante, calmante, antispasmodique, anti-inflammatoire, anti-allergique et adoucissante. On l'utilise depuis toujours contre les maladies gynécologiques, d’où son nom latin « Matricaria » (du latin « matrix », matrice ou utérus). Elle peut être appliquée en usage interne et externe. Voici un petit aperçu de ses différentes utilisations.

Usage interne

Les infusions de camomille aident à lutter contre l’insomnie, les cauchemars, l’irritation et les maux de dents. Elles peuvent être consommées sans danger par les jeunes enfants.
Les infusions de camomille ont des propriétés légèrement calmantes qui soulagent les céphalées de tension, les douleurs psychosomatiques, les coliques menstruelles et les autres spasmes ou crampes.
Les infusions de camomille et de romarin sont efficaces contre les maux de tête.
Les infusions de fleurs de camomille et l’huile essentielle agissent contre les inflammations.

Usage externe

Les compresses imprégnées de crème ou d’extrait de camomille sont utilisées en cas d’irritations cutanées et d’eczéma.
Le vinaigre de camomille aide en cas d’irritation des parties génitales ou d’hypersensibilité cutanée.
Les inhalations de camomille soulagent les symptômes du rhume des foins.
Les compresses imbibées d’infusion de camomille apaisent les yeux fatigués et soulagent les allergies.

Usage cosmétique

Les infusions de camomille ont un léger effet éclaircissant. Utilisées comme produit de rinçage, elles éclaircissent les cheveux brun clair et donnent un reflet doré aux cheveux blonds.
La camomille est également utilisée dans les produits cosmétiques pour ses propriétés anti-inflammatoires, calmantes et adoucissantes. Elle entre dans la composition de crèmes pour peaux (très) sensibles.

Article instructif découvert sur le site Envie de Plus

Spécial astuces naturelles pour des ongles du tonnerre

2011-08-23T01:00:00.000+02:00

On rêve toutes d'avoir de jolis ongles au naturel ...

Pour se faire, voici quelques astuces :

De jolis ongles forts de façon naturelle, quoi de mieux ?

Pour avoir des ongles magnifiques, coupez un citron en deux et plantez vos ongles dedans. Pour un meilleur résultat, soyez régulière et renouvelez l'opération deux fois par semaine. On peut également accélérer la pousse des ongles en les trempant ensuite dans de l'eau bouillie et refroidie très salée. Laissez tremper 10 minutes puis rincez et laisser séchez à l'air libre.

Pour fortifier les ongles fragiles, il suffit de mettre un peu d'huile d'argan et de jus de citron dans une tasse. Faites tremper vos ongles dedans pendant 15 minutes et renouveler l’opération une fois par semaine.

Pour raffermir les ongles cassants, faites-leur prendre un bain de fortifiants ! Trempez vos ongles dans un mélange homogène d'huile d'olive, de citron et d'eau chaude. Avec un bain fortifiant par semaine, vos ongles retrouvent leur force et ne casse plus si facilement.

Petites astuces en plus !

Conservez votre lime à ongles en bois plus longtemps, en récupérant les résidus à l'aide d'un morceau de scotch. Collez un morceau de scotch sur toute la longueur de la lime, appuyez un peu dessus pour enlever le plus de résidus possible et tirez doucement. Renouvelez l'opération jusqu'à obtention d'une lime comme neuve !

Facilitez l'application de votre vernis à ongles, en passant du vinaigre blanc sur vos ongles et en laissant sécher. Ceci facilitera l'application du vernis et ce dernier durera un peu plus longtemps qu'à l'accoutumé.

Aidez votre dissolvant à être plus efficace, en passant un coton imbibé d'eau chaude sur vos ongles. Cela aidera votre dissolvant et ramollira vos petites peau.

Astuces efficaces parues sur le site Trucs de grand-mère

Un masque vitaminée à la carotte

2011-08-22T01:00:00.000+02:00

La carotte, un aliment débordant de richesses naturelles, découvrons ensemble comment l'utiliser en masque :

La carotte est riche en vitamine A, qui possède une action anti-âge appliquée sur l’épiderme. Utilisons donc ses bienfaits en masque :

Ingrédients :

1 grosse carotte

De l'huile d'amande douce

De l'huile essentielle de carotte

Pelez et mixez la carotte que vous mettrez dans une passoire pour l'égoutter. Mélangez votre carotte à 2 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 5 gouttes d'huile essentielle. Appliquez notre mélange sur votre visage et laissez poser 10 à 15 minutes. Enfin, rincez à l'eau tiède suivi d'un coup d'eau fraîche. Pensez à vous hydrater par la suite !

Recette simple et efficace dégotée sur Le blog de Lucie